48 - Breathwalk: respirar caminando
Jun 5, 2021 ·
30m 53s
Hoy vamos a descubrir una forma de llevar la meditación a nuestra rutina diaria, aprendiendo cómo hacerla mientras caminamos. Esto se conoce con el nombre de Breathwalk, y es una...
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Hoy vamos a descubrir una forma de llevar la meditación a nuestra rutina diaria, aprendiendo cómo hacerla mientras caminamos. Esto se conoce con el nombre de Breathwalk, y es una técnica yóguica para meditar y respirar caminando.
Es un ejercicio muy sencillo que todo el mundo puede hacer, pero que a la vez está lleno de beneficios y cuenta con gran variedad de opciones a la hora de llevarlo a la práctica.
Vamos a ver en qué consiste, cómo realizarlo, y vamos a practicar con un patrón de respiración para ganar energía, motivación y foco. ¡No te lo pierdas!
Contenido:
Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/breathwalk-respirar-caminando/
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Es un ejercicio muy sencillo que todo el mundo puede hacer, pero que a la vez está lleno de beneficios y cuenta con gran variedad de opciones a la hora de llevarlo a la práctica.
Vamos a ver en qué consiste, cómo realizarlo, y vamos a practicar con un patrón de respiración para ganar energía, motivación y foco. ¡No te lo pierdas!
Contenido:
- Qué es Breathwalk
- Los 4 beneficios de Breathwalk
- Cómo se hace Breathwalk
- Meditación para ganar energía, motivación y foco
Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/breathwalk-respirar-caminando/
Information
| Author | Prabhu Sangat |
| Website | prabhusangat.com |
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