Beter slapen bij stress en burnout
Nov 20, 2021 ·
41m 13s
Veel mensen met stress en burn-out slapen slecht. Dat is een flink probleem want om te herstellen van burnout is het belangrijk om voldoende goed te slapen. In deze episode...
show more
Veel mensen met stress en burn-out slapen slecht. Dat is een flink probleem want om te herstellen van burnout is het belangrijk om voldoende goed te slapen. In deze episode leg ik je uit hoe het werkt, wat je kunt doen om beter te slapen en geef ik je een oefening die je zelf kunt toepassen.
De reden dat mensen met stress en burn-out zo slecht slapen is omdat hun adrenaline-pijl zo hoog is. Je bent in een veel te hoog stress niveau om te kunnen ontspannen, inslapen en doorslapen. De aanpak is gericht op het verlagen van dit stress-niveau.
Wil je actief aan de slag met senior Burnout & Business Coach Jos Verheijden?
Kijk dan op mijn website: www.verheijdenconsult.nl
show less
De reden dat mensen met stress en burn-out zo slecht slapen is omdat hun adrenaline-pijl zo hoog is. Je bent in een veel te hoog stress niveau om te kunnen ontspannen, inslapen en doorslapen. De aanpak is gericht op het verlagen van dit stress-niveau.
Wil je actief aan de slag met senior Burnout & Business Coach Jos Verheijden?
Kijk dan op mijn website: www.verheijdenconsult.nl
Information
| Author | Jos Verheijden |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
