#67 Jak porzucić perfekcjonizm i żyć pełnią życia
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W 67. odcinku mojego podcastu opowiadam o perfekcjonizmie i o tym, jak go przepracować. Przez lata borykałam się z nadmierną kontrolą i przekonaniem, że zawsze muszę być we wszystkim najlepsza....
show more-Jak przejawiał się mój perfekcjonizm
-Czy perfekcjonizm jest zły
-Kiedy pojawiła się we mnie refleksja o tym, że perfekcjonizm mi nie służy
-Jak perfekcjonizm doprowadził mnie do ataków paniki
-Dlaczego perfekcjonizm odbierał mi radość z życia
-Czym jest paradoks wyboru
-Jaki jest związek między perfekcjonizmem a nadmierną kontrolą
-Dlaczego nie zawsze warto szukać najlepszej opcji
-Jak brzmi wewnętrzny głos perfekcjonisty
-Jakie pytanie zadać sobie, jeśli borykamy się z perfekcjonizmem
-Jak szkoła i wychowanie wpływają na perfekcjonizm
-Czy żałuję, że kiedyś byłam perfekcjonistką
-Dlaczego nie warto porównywać się do innych
-Jak dyskutować ze swoim wewnętrznym krytykiem i perfekcjonistą
-Co pomogło mi poradzić sobie z perfekcjonizmem
-Jak filozofia stoicka pomaga mi w walce z perfekcjonizmem
-Dlaczego warto prosić o pomoc
W odcinku dzielę się swoimi doświadczeniami i praktykami, które pomogły mi w walce z perfekcjonizmem. Jeśli także masz ten problem, to polecam Ci lekturę poniższych książek:
-"Przeszkoda czy wyzwanie? Stoicka sztuka przekuwania problemów w sukcesy" Ryan Holiday
-"Siła niedoskonałości. Dlaczego perfekcyjnie nie zawsze oznacza najlepiej" Malwina Huńczak
Zapraszam również do zakupu szkolenia ,,Psychodietetyka w praktyce'' https://psychodietetyka.wiem-co-jem.pl/ na nim nauczysz się jak identyfikować przeróżne schematy myślowe i jak odpowiednio nad nimi pracować, aby przyniosły korzyści i same pozytywy.
Ważnym krokiem na mojej drodze do pokonania perfekcjonizmu była terapia. Nie wahaj się szukać pomocy, jeśli kontrola i perfekcjonizm, tak jak mnie kiedyś, odbierają Ci radość z życia. Możesz porzucić swój perfekcjonizm i żyć pełnią życia.
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Information
Author | Magdalena Hajkiewicz |
Organization | Magdalena Hajkiewicz |
Website | - |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company