#64 Jak wrócić do odchudzania po kompulsjach? | gość: Kasia, uczestniczka KSO
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W kolejnym odcinku z serii rozmów z Uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania spotykam się z Kasią. Poruszamy bardzo ważny temat - co zrobić, gdy na drodze budowania nowych nawyków żywieniowych powinie...
show more-Jak dodatkowe kilogramy pojawiły się w jej życiu
-Kiedy zrozumiała, że kompulsywnie się objada
-W jaki sposób dotarła do przyczyn swoich trudności z jedzeniem
-Jak nauczyła się odróżniać brak zasobów od lenistwa
-Co dało jej siłę, by wyjść z dołka
-Jak pokonała lęk przed tym, że inni ludzie ocenią, że znowu przytyła
-Co robi, kiedy nachodzi ją ochota na słone przekąski i objadanie się
-W jaki sposób nauczyła się wyznaczać realistyczne cele
-Co zmieniło w jej odchudzaniu wzięcie odpowiedzialności za swoje czyny
-Czy można jeść normalnie i chudnąć
-Dlaczego w odchudzaniu kluczowe jest zaufanie
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Kasia podczas rozmowy daje praktyczne wskazówki na wyjście z dołka oraz radzenie sobie z zachciankami, prowadzącymi do objadania się. Mam nadzieję, że odcinek zainspiruje Was do szukania rozwiązań dla siebie i niepoddawania się w obliczu trudności! Bo umiejętności miękkie, o których mówi Kasia, można wzmacniać i budować przez całe życie. Jedną z nich jest silna wolna, o której szczegółowo opowiem już w najbliższą sobotę 27.02 podczas bezpłatnego webinaru "Skąd wziąć silną wolę, żeby schudnąć?". Zapiszesz się tutaj: https://akademia.wiem-co-jem.pl/webinar-skad-wziac-silna-wole/
Information
Author | Magdalena Hajkiewicz |
Organization | Magdalena Hajkiewicz |
Website | - |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company