Gościnią 63. odcinka mojego podcastu jest Magda, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania. To kolejne spotkanie z serii rozmów z moimi podopiecznymi. Dziewczyny pokazują swoim przykładem, że zmiana w zgodzie ze sobą jest możliwa i skuteczna. Magda zaczęła się odchudzać, gdy miała 10 lat. Jak wspomina w rozmowie podczas tych pierwszych diet "motywowała się" zdaniami w rodzaju: nie żryj tyle, bo jesteś grubą świnią. Jak wyrwała się z błędnego koła diet i krytycznego myślenia o sobie? Posłuchaj odcinka, aby się dowiedzieć. Magda opowiada:

-W jaki sposób polubienie siebie wpłynęło na jej odchudzanie
-Jak odchudzanie w zgodzie ze sobą może zmienić życie
-Czy wysoka wrażliwość pomaga w odchudzaniu
-Jakie ćwiczenie wykonuje, gdy pojawia się myśl o objadaniu
-Jak uważne jedzenie pomaga jeść mniej słodyczy
-Czy restrykcje pomagają schudnąć
-Dlaczego schudnięcie nie powinno być celem w życiu
-Jak dopasować do siebie aktywność fizyczną
-Czy można jeść słodycze i jedzenie, które się lubi i chudnąć
-Jak gotować szybko i zdrowo

Wierzę, że historia Magdy będzie inspiracją dla wszystkich, którzy borykają się z efektem jojo i powoli zaczynają tracić wiarę w to, że uda im się trwale schudnąć. Magda pokazuje, że utrata kilogramów, to naprawdę może być efekt uboczny zmian w myśleniu i życiu.

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Ty także, tak jak Magda, możesz polubić swoje ciało, skupić się na procesie i na zawsze pożegnać niechciane kilogramy. Dowiedz się więcej o Kursie Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/