#56 Jak odróżnić lenistwo od braku energii
Dec 10, 2020 ·
26m 12s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W jaki sposób odróżnić czy nie zrobiliśmy czegoś z powodu braku energii i potrzebujemy odpoczynku, czy odpuściliśmy z "lenistwa"? Dużo mówię o działaniu w zgodzie ze sobą, o tym, że...
show more
W jaki sposób odróżnić czy nie zrobiliśmy czegoś z powodu braku energii i potrzebujemy odpoczynku, czy odpuściliśmy z "lenistwa"? Dużo mówię o działaniu w zgodzie ze sobą, o tym, że odchudzanie wymaga energii. Tak, jak laptop potrzebuje ładowarki, tak samo my musimy ładować swoje baterie w sposób dopasowany do nas. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
-Jak ustalać swoje priorytety w zgodzie z celami i jak mądrze zarządzać swoimi zasobami
-Po czym poznać, że zbyt mocno się eksploatujemy
-Jakie pytania warto sobie zadać, jeśli zastanawiamy się czy to brak energii, czy lenistwo
-Co może powiedzieć nam ciało i dlaczego warto go słuchać
-Co zrobić, kiedy pojawia się myśl o tym, że jesteś leniwy/a
-Jak schematy wychowywania wpływają na to, jak postrzegasz odpoczynek
-Co to znaczy być "blisko siebie" i "daleko od siebie"
-Dlaczego odczuwamy opór przed zrobieniem nowych rzeczy
-Co to znaczy, że nasz mózg jest hedonistą
-Jak wykształcić mechanizm, który pomoże nam odróżnić brak zasobów od lenistwa
-Co pomaga w nauce odpoczywania i relaksowania się
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Podziel się w komentarzu swoim sposobem na zwiększanie świadomości własnego ciała! Jestem bardzo ciekawa Waszych doświadczeń i jestem pewna, że będą one bardzo wartościowe dla innych.
W podcaście wspominam o treningu neuromięśniowym - znajdziecie go tutaj: https://mateuszbanaszkiewicz.com/produkt/trening-neuromiesniowy/
show less
-Jak ustalać swoje priorytety w zgodzie z celami i jak mądrze zarządzać swoimi zasobami
-Po czym poznać, że zbyt mocno się eksploatujemy
-Jakie pytania warto sobie zadać, jeśli zastanawiamy się czy to brak energii, czy lenistwo
-Co może powiedzieć nam ciało i dlaczego warto go słuchać
-Co zrobić, kiedy pojawia się myśl o tym, że jesteś leniwy/a
-Jak schematy wychowywania wpływają na to, jak postrzegasz odpoczynek
-Co to znaczy być "blisko siebie" i "daleko od siebie"
-Dlaczego odczuwamy opór przed zrobieniem nowych rzeczy
-Co to znaczy, że nasz mózg jest hedonistą
-Jak wykształcić mechanizm, który pomoże nam odróżnić brak zasobów od lenistwa
-Co pomaga w nauce odpoczywania i relaksowania się
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Podziel się w komentarzu swoim sposobem na zwiększanie świadomości własnego ciała! Jestem bardzo ciekawa Waszych doświadczeń i jestem pewna, że będą one bardzo wartościowe dla innych.
W podcaście wspominam o treningu neuromięśniowym - znajdziecie go tutaj: https://mateuszbanaszkiewicz.com/produkt/trening-neuromiesniowy/
Information
Author | Magdalena Hajkiewicz |
Organization | Magdalena Hajkiewicz |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company