#23 Jak poradzić sobie ze słodyczami na diecie
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Kurs "Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze" https://akademia.wiem-co-jem.pl/slodycze/ W 23 odcinku mojego podcastu rozmawiamy o słodyczach. Przebywamy w nim drogę od mechanizmów, które sprawiają, że słodycze są aż takie kuszące, przez...
show moreW 23 odcinku mojego podcastu rozmawiamy o słodyczach. Przebywamy w nim drogę od mechanizmów, które sprawiają, że słodycze są aż takie kuszące, przez sposoby radzenia sobie ze stresem aż po Wasze różnorodne pytania z Instagrama i Facebooka.
W trakcie podcastu pokażę Ci, że to nie w samych słodyczach tkwi problem, ale w tym, dlaczego po nie sięgasz. Odsłuchaj najnowszego materiału, z którego dowiesz się:
-Dlaczego będąc na diecie mamy taką ochotę na słodycze?
-Jak prezentowanie słodyczy dzieciom wpływa na naszą dorosłą relację ze słodyczami?
-Dlaczego słodycze tak bardzo nam smakują i czy można się od nich uzależnić?
-Jak ewolucja przyczyniła się do tego, że trudno nam powstrzymać się przed jedzeniem słodyczy?
-Czy detoks cukrowy to skuteczna metoda na radzenie sobie ze słodyczami?
-Jak walczyć z wymówkami i negatywnym dialogiem wewnętrznym?
-Czy w każdej sytuacji lepiej odmówić sobie słodyczy?
-Jakie są rodzaje jedzenia?
-Rola wstydu, schematów i automatyzmów w budowaniu relacji ze słodyczami
-Jakie konkretne metody zastosować, by nauczyć się radzić sobie ze słodyczami?
Odpowiadam także na Wasze pytania dotyczące m.in. jedzenia słonych przekąsek, stosowania zamienników słodyczy, kontroli i motywacji, fit słodyczy, jedzenia słodyczy na diecie oraz znalezieniu balansu w jedzeniu słodkiego.
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Jeśli ten temat jest dla Ciebie ważny i chcesz nauczyć się lepiej radzić sobie ze słodyczami, to zapraszam Cię na kurs online Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze. Tylko teraz zakupisz go w promocyjnej cenie 97 zł! Więcej o kursie dowiesz się tutaj: https://akademia.wiem-co-jem.pl/slodycze/
Na koniec zapraszam Cię na moje profile w mediach społecznościowych ;)
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA
Information
Author | Magdalena Hajkiewicz |
Organization | Magdalena Hajkiewicz |
Website | - |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company