Janne tabte sig 50 kilo, og drømte om, at livet blev lettere, samtidig med at kroppen blev lettere. Det blev livet ikke. Tværtimod udviklede hun et forstyrret forhold til mad og træning, fordi hun var så bange for at miste det, der var lykkedes for hende. Nemlig vægttabet.

I dag har hun madro og kropsro og en stabil vægt. Men hvad var det, der ændrede Jannes forhold til mad? Hvad var det, hun pludselig opdagede, der holdt hendes vægt stabil? Hvad var hendes blinde punkt? Og da hun opdagede det, hvordan gjorde det Janne til en god psykolog og Madmentor, der i dag hjælper andre på deres vægttabsrejse mod mere madro og kropsro.

I episoden kommer vi ind på:

- Hvad drømte Janne om, at der var på den anden side af de 50 kilos vægttab?
- Hvad var det ved Jannes vægttab, der forstyrrede hendes spisning?
- Hvordan var psykologistudiet med til at fastholde Janne i den forstyrrede spisning?
- Hvad opdagede Janne, der forhindrede hende i at opnå det hun gik og drømte om?
- Hvad gav Janne madro og kropro og frihed?
- Hvad er acceptance and commitment therapy? Og hvordan kan terapiretningen være en hjælp til følelsesmæssig spisning, overspisning, kropsro og madro?

Janne Philipsen er psykolog, personlig træner og Madmentor. Janne underviser på Madmentoruddannelsen i ACT (acceptence and commitment therapy).

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gratis inspiration til dig madliv:
https://mariesteenberger.dk/breve-fra-marie

Find mig på instagram:
https://www.instagram.com/mariesteenberger/

Besøg min hjemmeside:
https://mariesteenberger.dk/

Du kan finde Janne lige her: https://jannephilipsen.dk/