Cześć!
Nagrałam dla Was podcast na temat tego dlaczego podejście 100% albo nic nie działa oraz co za tym idzie – jak je zmienić. To nie jest łatwy podcast. Skonfrontowanie się z przekonaniami, które siedzą w nas bardzo głęboko w ogóle nie jest łatwe. Ale mam nadzieję, że ten format pomoże Wam odnaleźć drogę do wyjścia z powtarzającego się, błędnego koła odchudzania. Dajcie znać czy przemawia do Was taka forma konfrontacji.
Przy okazji w podcaście daję znak życia i mówię kilka słów na temat tego, dlaczego mnie nie ma. Przerwa jeszcze trochę potrwa, ale wrócę. Jak tylko będę na to gotowa 😉
Do usłyszenia!

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Podcast z Karoliną Sobańską o noworocznych postanowieniach: https://www.youtube.com/watch?v=3YR_jzGJhXc
Książki, o których mówię w podcaście:
- „Rola wyobrażeń w osiąganiu celów. Symulacje mentalne” E. Jarczewska-Gerc https://webep1.com/go/72c6be0aa1
- „Kod nadzwyczajnego umysłu” V. Lakhawi https://webep1.com/go/c708976ca1
- „Pułapki myślenia” D. Kahneman https://webep1.com/go/ce41ef6a1