KKU#33 - Atomowe Nawyki - James Clear
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Dlaczego jest nam łatwiej sięgnąć po cukierka siedząc przy komputerze, niż wyjść na 30 minutowe bieganie po powrocie z pracy? Dlaczego robimy rzeczy, które nam szkodzą, a pomimo tego tak...
show moreJak wygląda proces zmiany i tworzenia nawyku?
Tego i wiele więcej dowiesz się z książki Atomic Habits, której autorem jest James Clear.
Ta książka jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz wprowadzić zdrowe nawyki w swoje życie
- masz trudności z zaprzestaniem złych nawyków
- bezskutecznie próbujesz wdrożyć jakąś rutynę
- chcesz pomóc innym kształtować dobre nawyki
Z tej książki dowiesz się:
- jak zbudować system stawiania się codziennie o 1% lepszym
- pozbyć się złych nawyków i wykształcić dobre
- pokonać brak motywacji i silnej woli
- rozwinąć silną tożsamość i wiarę w siebie
- zaprojektować swoje otoczenie tak, by pomagało w lepszym życiu
- jak wdrożyć te idee w codzienne, zabiegane życie
https://www.ksiazkiktoreucza.pl/atomic-habits-james-clear
Information
Author | Kamil Dudziński |
Organization | Kamil Dudziński |
Website | - |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company