Mindfulness - meditazione di 7 minuti

Jun 21, 2019 · 8m 19s
Mindfulness - meditazione di 7 minuti
Description

Una sessione di sette minuti di mindfulness. Il dr. Gamba ti condurrà a portare l'attenzione al respiro e a rimanere focalizzato su di esso. Per praticare appartati in un luogo...

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Una sessione di sette minuti di mindfulness.
Il dr. Gamba ti condurrà a portare l'attenzione al respiro e a rimanere focalizzato su di esso. Per praticare appartati in un luogo tranquillo ed evita di svolgere altre attività. Gli mp3 sono un valido strumento ma solo all'inizio. Dopo qualche sessione è utile iniziare a praticare da soli senza ausili esterni.
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Information
Author Enrico Gamba
Organization Enrico Gamba
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