Andreas nimmt Magnesium, Andreas’ Klienten nehmen Magnesium, Stefan nimmt Magnesium (sogar ziemlich viel). Und spätestens nach dieser Podcast-Folge nehmen’s auch Sie. Versprochen. Die Biohacking-Praxis mit dem kleinen Einmaleins zum großen Gamechanger.
Das Magnesium von unserem Partner Pure Encapsulations is ein wahres Allround-Talent. Mit dem Code „Bio20“ kannst du dir auf
www.purecaps.net deine passende Portion an
Magnesium gleich günstiger holen.
Die Fotografin, die alte Grantler sympathisch aussehen lassen kann, heißt
Julie Brass.
Der von Andreas angesprochene
Haarmineralanalyse-Anbieter aus den Niederlanden.
Magnesium gibt es auch als Bestandteil von
Brausetabletten zur Herstellung von molekularem Wasserstoffwasser (super zur Entgiftung und gegen Jetlag!). Mit dem Rabattcode „biohacking7%“ gibt es 7% Rabatt.
Stefan empfiehlt
dieses 2:1:1-Gemisch aus Magnesium-Bisgylcinat, Trimagnesium-Dicitrat und (tatsächlich!) Magnesium-Carbonat.
Der von Andreas erwähnte
Calm Schlaftrunk.
Andreas hat derzeit
dieses Siebensalz-Magnesium in Verwendung.
Gute Quellen für Magnesiumchlorid und -sulfat (= Epsom-Salz) sind
Diaclean oder
Purux (Magnesiumchlorid). Epsomsalz findest du
hier.
Einen guten Magnesium-Kompex bietet auch der deutsche Longevity-Spezialist
Moleqlar an.
Hier ein empfehlenswertes
Magnesium-Threonat.
Die angesprochene
Pflanzenfolge der Biohacking-Praxis.
Die angesprochene
Lithiumfolge der Biohacking-Praxis.
Der Schlaf-Stack des fantastischen Andrew Huberman besteht aus Magnesium-Threonat oder -Glycinat (200-400 mg), aus Theanin (200-400 mg) und Apigenin (50 mg). Quellen:
Magnesiumglycinat,
Magnesiumthreonat,
Theanin (5% Rabatt mit Code: 70033082),
Apigenin.
Ergänzende Info zum Podcast: Der Anteil von elementarem Magnesium in Magnesium-Verbindungen ist gar nicht besonders hoch. Bei Threonat sind es nur rund 8%, bei Bisglycinat, Citrat und Malat nur rund 12 bis 15%, höher ist der Anteil bei den anorganischen Verbindungen Carbonat (ca. 30%) und Oxid (ca. 60%), aber bei den organischen Verbindungen ist bekanntermaßen die Bioverfügbarkeit beschränkt.
Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan
eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.
Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17.Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es
hier.
Das Buch „Biohacking für Sportler“ von Andreas Breitfeld erschien im Riva-Verlag und gibt es
hier.
Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich
hier.
Andreas Breitfelds Website.
Das ausführliche
Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).
Das
Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.
Stefan Wagners
Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.