Uważność uważam za jedną z ważniejszych supermocy, którą warto rozwijać u dzieci ale i nam dorosłym też jest to potrzebne. To umiejętność bycia tu i teraz a nie ciągle myślami w przeszłości lub w przyszłości.

Uważność, tak jak i inne supermoce można ćwiczyć, rozwijać. A odwdzięczy się to nam w postaci lepszej koncentracji, poprawie efektywności i tempie nauki. Co jednak najważniejsze, to pomoże zauważać emocje, akceptować je i lepiej sobie z nimi radzić.

W tym odcinku podaję kilka ćwiczeń, które możesz wykonywać razem z dzieckiem rano przy śniadaniu, w drodze do szkoły czy wracając do domu. I naprawdę nie potrzebujesz na to dużo czasu. Wystarczy zacząć ćwiczyć uważność.

Zapraszam Cię również do słuchania moich bajek edukacyjnych, gdzie w sposób przystępny dla dzieci te supermoce są przedstawiane.
Bajkowanie znajdziesz tu:
https://www.spreaker.com/show/bajkowanie
oraz
https://www.youtube.com/channel/UClpISCy26dI5HbQmtT1JZtw

PS. Jeśli Twoje dziecko marzy o bajce, w której jest bohaterem i ma problem, z którym nie umie sobie poradzić, to napisz do mnie a wspólnie spełnimy jego marzenie i pomożemy znaleźć rozwiązanie.