#016 | Zero alkoholu przez 30 dni! Co się stało?
Oct 19, 2022 ·
29m 57s
W tym odcinku poruszam temat, który, sądząc po reakcjach na moim Instagramie (i zasięgu >1mln wyświetleń!), budzi wiele emocji. :) W sierpniu podjęłam wyzwanie 30 dni bez alkoholu. Mimo że...
show more
W tym odcinku poruszam temat, który, sądząc po reakcjach na moim Instagramie (i zasięgu >1mln wyświetleń!), budzi wiele emocji. :) W sierpniu podjęłam wyzwanie 30 dni bez alkoholu. Mimo że będąc mamą karmiącą alkohol piłam okazjonalnie (max. 2-3 razy w miesiącu), i tak zauważyłam efekty, które mnie zaskoczyły! Co skłoniło mnie do podjęcia wyzwania? Jak sobie radziłam, jakie efekty zaobserwowałam? Co oznacza dla mnie słowo “trzeźwość”? Jaki wpływ ma alkohol na zdrowie człowieka i proces odchudzania? O wszystkim tym opowiadam w odcinku.
Odcinek podcastu o Body Scan, o którym wspominam w tym odcinku 👉 https://youtu.be/ONjvCIRW0UY
Źródła danych:
de Visser, R. O., Robinson, E., & Bond, R. (2016). Voluntary temporary abstinence from alcohol during “Dry January” and subsequent alcohol use. Health Psychology, 35(3), 281 👉 https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fhea0000297
https://stopuzaleznieniom.pl/fakty-o-alkoholu/statystyki-spozycia-alkoholu/
https://morawica.com.pl/alkohol/wplyw-alkoholu-na-organizm
https://inter-med.pl/syndrom-dda/
Mój Instagram:
https://www.instagram.com/fit_gruszecka/
Mój Facebook:
https://www.facebook.com/KarolinaGruszeckaDietetyk/
Moja grupa na FB Clean eating by Gruszecka:
https://www.facebook.com/groups/1008891972485382/
show less
Odcinek podcastu o Body Scan, o którym wspominam w tym odcinku 👉 https://youtu.be/ONjvCIRW0UY
Źródła danych:
de Visser, R. O., Robinson, E., & Bond, R. (2016). Voluntary temporary abstinence from alcohol during “Dry January” and subsequent alcohol use. Health Psychology, 35(3), 281 👉 https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fhea0000297
https://stopuzaleznieniom.pl/fakty-o-alkoholu/statystyki-spozycia-alkoholu/
https://morawica.com.pl/alkohol/wplyw-alkoholu-na-organizm
https://inter-med.pl/syndrom-dda/
Mój Instagram:
https://www.instagram.com/fit_gruszecka/
Mój Facebook:
https://www.facebook.com/KarolinaGruszeckaDietetyk/
Moja grupa na FB Clean eating by Gruszecka:
https://www.facebook.com/groups/1008891972485382/
Information
| Author | Karolina Gruszecka |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
