Druga część rozmowy o tym jak wprowadzać dyscyplinę, która pomaga osiągać nam cele.

Z poprzedniego odcinka dowiedzieliście się, jakie są etapy wprowadzania zmian w życie i jak radzić sobie z najczęstszymi trudnościami podczas tych etapów.

Tutaj rozmawiamy o metodach, które ułatwią Ci skutecznie wprowadzić tych zmian. Znajdziesz sposoby i tematy związane m.in. z tym:
- jak niepostrzeżenie dla twojego mózgu wprowadzać zmiany, by dzięki temu zmniejszyć opór i zwiększyć szanse powodzenia
- jak gotująca żaba może pomóc we wprowadzaniu zmian w życie
- jak odnieść sukces dzięki swoim niedoskonałościom,
- jak skupić się na konkretnej zmianie.
- z jakiego powodu wasze ego każe wam się tłumaczyć przed samym sobą.
- czym jest binge watching

Poznasz też co mamy na myśli, mówiąc o tym, że trzeba ładować. To wszystko w tym napakowanym „mięsem” odcinku. Zapraszamy.

Linki:
04:19 m. in. wspominaliśmy o książce "Zjeść żabę", a mieliśmy na myśli książkę „Zjedz tę żabę” Brian Tracy
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/2024/zjedz-te-zabe-21-metod-podnoszenia-wydajnosci-w-pracy-i-zwalczania-sklonnosci-do-zwlekania
6:16 Boiling frog experiment - https://www.youtube.com/watch?v=bSpOzssCGmk
14:30 Nudge theory
https://www.youtube.com/watch?v=EsUzI9lZMak "your mom doesn't work here, clean up your own mess"
przykłady zastosowań https://www.skipprichard.com/10-examples-of-nudge-theory/