ROZ 042 - Slow Jogging - Truchtem po zdrowie - Maciej Kozakiewicz

May 13, 2019 · 39m 6s
ROZ 042 - Slow Jogging - Truchtem po zdrowie - Maciej Kozakiewicz
Description

🖥 Zapisy na warsztaty: https://mindbodyspirit.com.pl/slowjogging/ 📽 Wywiad Video: https://youtu.be/msUiZxxibs8 Rozmowa z Maciejem Kozakiewiczem i pierwsze doświadczenia ze SlowJoggingiem w moim życiu. ✅ Już 15 maja start warsztatów online z Maciejem...

show more
🖥 Zapisy na warsztaty: https://mindbodyspirit.com.pl/slowjogging/
📽 Wywiad Video: https://youtu.be/msUiZxxibs8

Rozmowa z Maciejem Kozakiewiczem i pierwsze doświadczenia ze SlowJoggingiem w moim życiu.

✅ Już 15 maja start warsztatów online z Maciejem - zapisy tutaj: https://mindbodyspirit.com.pl/slowjogging/ ⬅️

Fascynujące jest to, że Maciej w swojej książce zwraca uwagę na 20 innych nawyków, do których należą między innymi:
🔸 znajdowanie powodów do uśmiechu i radości
🔸 regularny kontakt z żywiołami natury
🔸 praca z ciałem na jak najgłębszym poziomie
🔸 zdefiniowanie misji życiowej
🔸 rozwijanie w sobie intuicji i pamięci przodków
🔸 twórcza ekspresja artystyczna
🔸 praktykowanie wdzięczności
🔸 oddech, medytacja i praktyki uważności...

Maciej Kozakiewicz

Pomysłodawca i lider projektu polskawitalna.pl, prezes stowarzyszenia Slow Jogging Polska, a także organizator Letnich i Zimowych Festiwali Witalnych dla rodzin oraz warsztatów dla ojców i synów Lato Leśnych Ludzi. Od 20 lat praktykuje recepty dotyczące zdrowia, ze szczególnym naciskiem na mindfulness, zbilansowaną dietę oraz slow jogging. Ponadto praktykuje taniec 5Rytmów® , chińskie ChiKung. Odbył 10dniowe odosobnienie praktykując medytację Vipassana, która przyspieszyła proces odnajdywania kontaktu z własną intuicją.

Podczas rozmowy:

1. Historia powstania Slow Joggingu
2. Czym różni się Slow Jogging od "zwykłego" biegania
3. Plusy minusy slow joggingu i biegania ? Porównanie.
4. Nordic walking a Slow Jogging
5. Przekonania społeczne sportowca - czy zmęczenie jest konieczne?
6. Efektywna długość treningu
7. Czy tylko dla ludzi w słabszej formie/starszych
8. Jakie inne benefity oferuje slow jogging oprócz typowo zdrowotnych.
9. Na ile skomplikowane są to ćwiczenia
10. Przeciwskazania
11. Nawyki witalne


🔗 Linki:

Zapisy na warsztat: https://mindbodyspirit.com.pl/slowjogging/
Wywiad Video: https://youtu.be/msUiZxxibs8
Fragment webinaru: https://youtu.be/JYixS1QyIG0
Facebook Macieja: https://www.facebook.com/Maciej.G.Kozakiewicz
Książka Slow Jogging Maciej Kozakiewicza: https://www.empik.com/slow-jogging-japonska-droga-do-witalnosci-kozakiewicz-maciej,p1222852888,ksiazka-p



Creative Commons music:
Reverie (small theme) by _ghost (c) 2010 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. dig.ccmixter.org/files/_ghost/25389 Ft: Pitx
show less
Information
Author Paweł Dempc
Organization Paweł Dempc
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search