פרק מספר שלוש!
והפעם אנחנו מדברים על ניהול עומסים נכון בתוכנית אימון.
אם לעשות תוכנית אימון זה כמו לעקוב אחרי מתכון אז ניהול עומסים עצמאי זה השלב שבו אתם משנים מעט את המתכון לפי הטעם והניסיון שלכם.
בוא לשמוע איך אנחנו עושים אתם זה.