P 54 Nuestros Trucos para Bajar de Peso

Hola gracias por los podcast ya llevo escuchándolos 2 semanas. Soy de Guatemala. Quiero empezar a montar en bici. Nunca he usado una quiero aprender sin embargo estoy gordo peso 260 LBS no sé qué bicicleta usar ya que tengo miedo de romperla como me podrían ayudar ?

Eso nos gusta, aprender esos truquitos jajajaja

Luego te llamo para darte un ejercicio que les va ayudar a correr un poco más rápido de lo que ya corren :smiley:

Esa es la ventaja que tenemos los ciclistas kuajajaja

Tu no necesitas dietas, de 24 hrs del dia estas 20hrs activado jajajajaja

Pero la verdad es que si no medimos bien los carbohidrato que consumimos al día puede ser mortal para los que quieren controlar el peso ya que los mismos se convierten en azúcar y lo que tu cuerpo no utilizó como energía posterior mente se convierte en grasa

Mis amistades aveces me preguntan que si yo hago dieta y yo les contestó que mi dieta es la de la quenepa... come todo lo que te quepa.... y se echan a reír jajaja

Muy buenos los consejos

Saludos muchachit@s