Antes de nada os recuerdo que no dejéis de pasar por hilandofino.net, mi blog personal donde encontraréis contenido relacionado con el triatlón y deportes de resistencia y además podréis contratar mis servicios como entrenador personal en caso que lo necesitéis.

Hoy toca tratar otro tema teórico, no se si os gustará más a menos este tipo de temas, pero creo que son muy interesantes sobre todo si estáis empezando a trabajar con potencia.
Os dejo el enlace a la web del Grupo de Sobre Entrenamiento, os la recomiendo porque hay muchísima información, en este artículo de Carlos Sanchís me he apoyado para hablaros del TSS

https://g-se.com/tss-bp-Z57cfb26e799d5

Libro de Allen y Coggan: https://amzn.to/2EfSh91*

Recordar que también hablamos de métricas relacionadas con la potencia en los episodios 62 (UPF), 58 (FI) y 54 (PN).

Un TSS de 100, corresponde a una hora a intensidad de FTP.

Además también se puede obtener los TSS de sesiones de carrera a pie, más aún ahora con el auge de los potenciómetros y de natación a través de estimaciones que el por ejemplo el software Training Peaks realiza.

*Enlace afiliado, tu no pagas más pero a cambio me ayudas con una pequeña comisión que Amazon me da por tu compra de este libro o de cualquier otro artículo que compres a partir de este enlace.

Esto es todo por hoy, si te aburres, pásate por aquí.

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