197. Entrenamientos al fallo

197. Entrenamientos al fallo

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No es positivo entrenar al fallo en el gim.
demasiado estrés
aumenta el tiempo de recuperación
La respuesta hormonal es similar a si entrenamos sin llegar a él.
Aumenta el riesgo de lesión.
Peor técnica.

Pero mucha gente si que entrena fallando a pie.

Cuando sucede esto?

cuando hacemos series, por lo general intensas y no conseguimos mantener la intensidad.

Más riesgo de lesión
Peor técnica
Más fatiga. Que no siempre es mejor
Peores tiempos
Menos entrenamientos buenos semanales. ... See More

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