Hoy es martes 16 de octubre de 2018, y si no lo has hecho ya te animo a entrar en hilandofino.net/academia, mi hogar en la red donde encontrarás La Academia. Un conjunto de cursos y planes de entrenamiento para aprender a planificar tu entrenamiento de forma autónoma.

Mis zapatillas minimalistas: Merrel Vapor Glove 3. https://amzn.to/2yPWcJl

Para caminar y pasear.

No para correr.

Me gustaría hacer algún trote con ellas.

La evolución nos dice que no necesitamos calzado.

Beneficios del minimalismo:

mejor técnica en la pisada.
Acortamiento de zancada y aumento de la frecuencia de la misma
trabajo mecanismos propioceptivos
trabajo musculatura músculos plantares.


Minimalismo como un medio, no un fin.

No creo que se pueda obtener rendimiento en montaña sin ir calzados.

Opinión categorías minimalistas. Entiendo que de por sí ir con calzado minimalista supone una desventaja para el rendimiento y por ello están en otra categoría.

En triatlón no hay categoría con neopreno o sin neopreno, o con cabra o sin cabra.


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