Retrouvez les notes détaillées sur http://productivyou.com/pvy-ep019-weekend-productifs/

Des weekend productifs

Récapitulatif des 11 points :

1. Se déconnecter.
2. rester loin de vos mails, surtout les mails pro.
3. Pensez à prendre soin de vous.
4. Dormir, mais pas trop.
5. consacrez vous à votre ou vos hobbies.
6. Ménage et courses : service minimum
7. aérez vous, bougez.
8. passez du temps de qualité avec votre famille, vos amis.
9. Instaurez un rituel.
10. Rattrapez votre retard de lecture.
11. planifier votre semaine.
Préparez vos objectifs 2016 - Premières étapes

Avant de terminer ce podcast, je voudrai vous parler quelques minutes des objectifs 2016. La fin de l'année approche à grands pas et dans quelques semaines, nombreux seront ceux qui se lanceront dans les bonnes résolutions, qui pour la plupart seront tenues mins de 2 jours.
Les résolutions, ou objectifs annuels, pour être valables et réellement produire leurs fruits, doivent se réfléchir à l'avance, et non pas le 1er janvier, l'esprit embrumé par les bulles de la nuit précédente.
Aussi je vous propose de commencer à y réfléchir, car nous allons en reparler très prochainement.
Dans un premier temps, je vous propose de réaliser un état des lieux de ce que vous avez fait cette années, que vous aillez ou non établis des objectifs en 2015.
Tous les domaines comptent, perso, pro, santé, sport, relations, familles, et même les toutes petites réalisations. si vous tenez régulièrement un journal, prenez quelques heures pour le relire et établir ainsi plus simplement votre liste de réalisations 2015.
C'est un exercice mal aisé, on a souvent tendance à se sous estimer, à se rappeler plus facilement les mauvais moments que les bons. Et si vous avez eu des échecs ou des choses qui ont moyennement fonctionné, notez les aussi en essayant objectivement d'en lister les causes (et règle numéro un, commencer à analyser votre attitude et vos réactions face à cet échec). Notez les bons moments, les sorties entre amis, les personnes qui sont entrées dans votre vie, celles qui en sont sorties, les moments forts avec vos enfants, votre conjoint, les choses pour lesquelles vous éprouvez de la reconnaissance.
Laissez agir quelques jours, reprenez votre liste si besoin, il se peut que de nouveaux éléments vous reviennent à l'esprit,
Ensuite, la semaine suivant, prenez une grande feuille et essayez de vous définir dans 5, 10 ou 15 ans ( vous pouvez faire les 3 d'ailleurs), avec une vision à très long terme et des étapes intermédiaires. Les domaines à viser :
le travail
les finances
la santé et le bien être
les relations amicales
les relations familiales et affectives
la spiritualité
vos habitudes ( ou celles qui aimeriez avoir)
vos qualités ( ou celles que vous aimeriez acquérir)
vos talents ( ou ceux que vous souhaitez acquérir)
des activités que vous aimeriez découvrir.
vos valeurs.
Pourquoi est ce important ? Si vous vous rappelez le podcast sur la cohérence dans l’épisode 15, je mentionnais le faire d’avoir un «pourquoi » très fort pour soutenir les objectifs que l’on souhaite atteindre. C'est pourquoi, cette racine, est primordiale pour tenir les coups dans les moment son on sent que notre motivation se relâche, que l’on se laisse aller. cette grande liste va vous aider à fonder et trouver votre ou vos «pourquoi», pour vos objectifs 2016.

et commencer à lister, sans retenu, sans auto censure des éléments dans les différentes catégories.
Et enfin, réécoutez le podcast 7 LES OBJECTIFS SMARTERS et nous en reparlons dans 20 jours !
A bientôt et travaillez bien ;-)

Pour terminer, un grand remerciement à NSA 1981, qui a posté un super avis 5 étoiles sur Itunes.