📺 📰 📻 Quando si avvicinano le feste la TV, le riviste, i giornali, le radio…ci innondano letteralmente di consigli su come evitare di mettere su peso:

💁‍♂ ES: mangiare un po’ di verdura prima dei pasti per ridurre l’appetito ❌🍴

La verità è che non servono queste tecniche..anche se metti su qualche kilo durante le grandi abbuffate 😋 …nel giro di qualche settimana ritornerai al tuo peso iniziale 🔙

Questo succede perché il tuo stile di vita, le tue abitudini, ciò che fai tutti i giorni ti ha portato a ciò che sei oggi.

Lo stesso però succede al contrario..ed è per questo che le diete spesso non funzionano❗

Se tu non andassi mai in palestra e poi per 2/3 giorni all’anno decidessi di iscriverti… cosa credi potrebbe succederebbe❓Pensi davvero che riusciresti a mettere su un bel fisico❓

Ovviamente no ❌ 💪🏼

👉🏼 Non è importante quello che fai per quei 3 giorni ma ciò che fai nei restanti 362 👈🏼

Sgarrare un paio di giorni non cambierà nulla ❌

Fare il bravo per un paio di giorni non cambierà nulla ❌

Quello che fai abitualmente tutti i giorni, in qualsiasi ambito della tua vita, ti ha portato a dove sei oggi 🏁

☝🏼 Ed è altamente improbabile che riuscirai a fare di più se non cambi qualcuna di queste abitudini❗

Oggi voglio farti riflettere proprio sulle tue routine, quello che fai ogni giorno:

“Se non ti basta, se vuoi di più…devi diventare di più!” - Jim Rohn


Massimo Martinini
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