Se trata de una figura que no siempre ponemos en valor, especialmente en el mundo del running y seguramente por desconocimiento: el entrenador. Correr puede parecer algo relativamente sencillo y fácil, y aunque los comienzos sean duros, una vez que somos constantes y las sensaciones comienzan a mejorar, rápidamente incrementamos kilómetros y ritmos, nos inscribimos a carreras cada vez más largas… todo sin ningún tipo de control.

Más allá de que nuestro rendimiento mejorará considerablemente en manos de un experto, es fundamental para ajustar cargas, controlar intensidades, prevenir lesiones y, por supuesto, hacernos entender que correr no es solo sumar kilómetros.

Hoy tenemos con nosotros a unos de esos grandes entrenadores: Juan Carlos Granado es doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, entrenador nacional de atletismo, actualmente coordinador-asesor de Trail Running y Ultrafondo de la Real Federación Española de Atletismo y tiene una enorme experiencia entrenando desde atletas de élite de la talla de la ochocentista Mayte Martinez hasta cientos de corredores populares.

Podcast Corredora, con Nerea Ruano.