Mindfulness - czyli technika medytacyjna XX/XXI wieku. Czy mindfulness jest wspaniałym remedium na większość problemów dzisiejszego świata? Czy może jest to kolejna nic nie warta przereklamowana technika? W tym odcinku zmierzymy się z tym jak działa oraz co o niej mówią badania na ten temat.

Źródła naukowe:
Główna metaanaliza: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1809754