Questa è una puntata che mi è stata chiesta nel tempo a più riprese, da più di uno di voi.
E quindi, finalmente, eccoci qui.
Il titolo di oggi direi che è abbastanza chiaro circa il tema trattato: come migliorare e velocizzare il recupero nella corsa.
Devo dire che inizialmente ero tentato di aggiungere “post gara”. Ma in verità così ne sarebbe uscito un episodio leggermente diverso.
Episodio “L'importanza della supercompensazione”:
https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/l-importanza-della-supercompensazioneEpisodio “Il foam roller per il running”:
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