El episodio de hoy es una conversación que tuve con una amiga de mi esposa, y que es más que probable que te sientas identificada con ella.
Ella, todavía asocia el hacer ejercicio como método para quemar calorías, y por ende, hacer el ejercicio que más calorías utilice.

Quédate hasta el final del episodio para entender el porqué todavía te resulta difícil el creer que entrenar fuerza y hacer pilates son cosas diferentes ,y el porqué andar es más efectivo que hacer cardio a largo plazo si lo que buscas es quemar calorías.

¡Recuerda dejar una valoración y opinión si te ha gustado el episodio!

Aprende muchos recursos más en mi Instagram @frecuencia_fitness_40 https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ y por supuesto que me dejes aquí tus comentarios y propuestas acerca de este podcast, tu opinión me ayudará a mejorar.

Envíame tus preguntas o si tienes algún tema que te gustaría del cual hablase, escríbeme.

Dirección y locución: Daniel Rubio
Producción de podcast: Iván Patxi Gómez https://www.ivanpatxi.es