"Erschaffe die beste Version von Dir" - darum geht es Ralf Bohlmann und so heißt auch sein Podcast. Ralf hat, zumindest für mich, etwas Selbstverständliches ins Wanken gebracht. Nämlich, dass mit fortschreitendem Alter die Leistungsfähigkeit sinkt - was nicht so sein muss, wie Ralf - mit 54 - selbst beweist.
Ernährung, Sport, Entspannung, Schlaf, Denken sind die Ansatzpunkte für nachhaltige Gesundheit und Performance im Job.
Kontakt zu Ralf Bohlmann: www.ralfbohlmann.com