Accettare per cambiare e migliorare la propria vita senza evitare le emozioni negative.
Paragoniamo la nostra vita ad una barca in mezzo al mare, in mezzo ad altre barche e con tante isole da raggiungere.
Pensiamo alle nostre paure e tristezze, incertezze ed indecisioni come a dei demoni mostruosi.
Per raggiungere cio' che davvero desideri, spesso è necessario non ascoltare questi "demoni".
Spero questa breve metafora vi sia utile.
Riadattamento e narrazione in italiano di Emanuel Mian della metafora di Russ Harris (ACT-Acceptance and Commitment Therapy).

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