⚠️ATTENZIONE NUOVO LIBRO⚠️
E' in libreria "Fuga dalla Bilancia: 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa" - edito da Feltrinelli e puoi trovarlo in tutte le librerie e su Amazon - per info clicca su www.fugadallabilancia.com
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Quattro consigli per mangiare meglio il cibo!
Mangiare velocemente, senza accorgersi di ciò che c’è nel piatto, può portare ad un’alimentazione incontrollata 🍟
Anche sgranocchiare dopo i pasti è una situazione da gestire in quanto può essere complicato riconoscere la differenza tra fame nervosa e fame fisiologica
Ma come distinguerle?
Eccoti in questa puntata un esempio di alcune tecniche tratte dal metodo MindFoodNess che possono rispondere a questa domanda e utili anche ad affrontare un problema complesso come l’alimentazione incontrollata e le abbuffate.

- Mi chiamo Emanuel Mian, sono psicologo e psicoterapeuta e ho scritto il bestseller "MindFoodNess" un libro di riferimento per chi vuole vivere bene con il cibo, il corpo e le emozioni che puoi trovare qui: https://www.mindfoodness.it

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