Buongiorno, in questo podcast voglio suggerirvi un esercizio di presenza con il cellulare e più in generale con la tecnologia.
Solitamente tendiamo a rimanere in uno stato dove siamo incessantemente invasi dai pensieri: la mente non crea lunghi vuoti e spazi, ma ce ne sono e possiamo portare lì la nostra attenzione.
Anche con la tecnologia succede lo stesso e inconsapevolmente tendiamo a riempire gli spazi senza riuscire a stare nel vuoto.
Nel video riprendiamo brevemente il funzionamento della mente, l'importanza del vuoto e l'esercizio suggerito.
Buona pratica
Diego
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