L'altalena del sonno, a volte sfuggente, sempre misterioso.

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The podcast with English subtitles
https://www.facebook.com/cristina.marras.kommunic8/videos/1426484167710087

TESTO TRASCRITTO
Ho sempre avuto un rapporto conflittuale con il sonno, per me è sempre stata una cosa sfuggente inafferrabile, è una cosa con cui riuscivo a fare delle tregue, però poi continuavo ad avere problemi. Fin da bambina ricordo che andare a letto mi sembrava, dormire mi sembrava uno spreco di tempo. Stavo molto spesso sveglia fino a tardissimo, a volte ascoltando la mia piccola radiolina portatile dove dopo una certa ora non si trasmetteva più in italiano, a volte mi alzavo di notte anche alle 3, alle 4 del mattino, soprattutto d'estate, quando era più difficile dormire, ma soprattutto quando era più facile alzarsi perché non c'era freddo, e mi mettevo a vuotare i cassetti e a rimetterli a posto, non per particolare amore dell'ordine, ma perché non sapevo cosa fare. Non avevo niente da leggere, a volte mi mettevo alla finestra. Però all'epoca, ma diciamo, anche adesso, cioè se ti affacci alle alle 3 del mattino, a meno che non abiti in una via molto trafficata un'arteria dove passano auto. Io abitavo nel centro storico, quindi a quell'ora veramente non passava nessuno, e poi era molto prima che esistessero anche i locali notturni. Ultimamente ho di nuovo problemi a dormire. Negli ultimi mesi un po' come tutti a causa della pandemia, ho letto diversi articoli di come la pandemia abbia modificato i nostri ritmi, i ritmi del sonno, di come più gente soffra adesso di insonnia. Anche perché soprattutto il periodo in cui siamo stati chiusi a casa, quando non si poteva andare da nessuna parte, alcune persone non lavoravano, quindi potevano stare a letto più a lungo. Comunque c'era una diversa suddivisione del tempo qualche mese fa. Poi ho ho dormito molto bene per un bel po' di tempo e adesso da qualche settimana continuo a svegliarmi la notte, non ho brutti sogni, non faccio sogni agitati, però mi sveglio puntualmente poco prima delle 3 e poi mi sveglio di nuovo verso le 5 e non so mai se fra le 3 e le 5 mi riaddormento oppure sogno di addormentarmi oppure sono effettivamente sveglia e la mattina non sono particolarmente stanca, quindi evidentemente faccio le mie ore di sonno, quelle che mi servono per funzionare, però c'è questa altalena tra il dormire, il non dormire, forse devo togliere il piumino e mettere un piumino più leggero. Ecco forse questo.