En el segundo episodio de Vuelve a Sentirte Tú tenemos el placer de contar con la fascinante Vanesa Venturas, autora de Cocinándome la vida, el blog que rápidamente superó los 450.000 seguidores en Instagram, en el que se sincera sobre su cambio personal y donde ofrece consejos para seguir una alimentación rica y saludable. Le acompaña una invitada muy especial, Nydia Aylagas, dietista que forma parte del equipo de Bella Aurora.

Con ellas, descubrirás que una alimentación saludable te puede ayudar a sentirte mejor por dentro y por fuera. Además, aprenderás nuevas recetas con alimentos tan deliciosos como el chocolate, el queso y la pasta. No podrás resistirte a probar el batchcooking y la shakshuka.

Dale al play y ¡disfruta de unos deliciosos minutos llenos de positivismo!

3:23 – 6:10 – La importancia de cuidar de uno mismo y de decir "No a las dietas".

6:20 – 11:10 – Cómo marcarte pequeñas metas puede ayudarte a lograr un cambio en tu estilo de vida.

11:15 – 20:37 – Recetas saludables con alimentos deliciosos: chocolate, queso, huevos y pasta.
12:35 – Mousse de aguacate y cacao
14:23 – Calabaza con queso
17:12 – Shakshuka
18:40 – Espaguetis integrales con verduras y con proteína (queso, huevo, carne o pescado)

21:03 – 25:30 – Batchcooking: el arte de planificar el menú semanal para comer sano.

25:55 – 29:13 – Tentempiés saludables.

29:10 – 31:31 – Alimentación saludable para la piel.

32:08 – 34:15 - Mensajes de los oyentes