Viajar dentro, sem sair do lugar.
Sep 15, 2022 ·
11m 54s
Estar presente no momento do aqui e agora é, para mim, uma pratica e aprendizagem diária, que ajuda a acalmar a ansiedade e as inquietações do dia a dia. Podemos...
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Estar presente no momento do aqui e agora é, para mim, uma pratica e aprendizagem diária, que ajuda a acalmar a ansiedade e as inquietações do dia a dia. Podemos fazê-lo de várias formas: tomando atenção ao que estamos a fazer, seja o que for; a cozinhar, a tomar banho, a caminhar... Podemos também aproveitar uns minutos de presença e relaxamento ao escutar uma meditação guiada, e é isso que hoje vos entrego neste episódio. Espero que desfrutem. Eu gostei muito de a gravar para vocês. Relaxem, respirem, foquem a atenção no vosso corpo, sintam, vivam! Ninguém os vai fazer por nós!!!
Caso sinta a vontade e/ou necessidade de esclarecer dúvidas ou participar num acompanhamento especializado, entre em contacto comigo, pelos meios apresentados.
https://www.facebook.com/paulacoccopsicoterapeuta
https://www.instagram.com/paula_cocco_oficial/
pleotecocco@gmail.com
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| Author | Paula Cocco |
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