Muchas veces, nos guardamos los sentimientos porque nos cuesta mucho aceptar que estamos pasando por un mal momento.  Esto se debe a que tenemos una idea errónea de lo que significa estar triste.  Le tenemos miedo a esta emoción porque se nos ha enseñado a catalogar las emociones como buenas y malas. En lugar de entender que cada emoción tiene una razón de ser.   Por ejemplo: la tristeza es una “alarma emocional” que nos dice “esto no me gusta y me esta lastimando así que haz algo”.  Y en lugar de tomarlo como motivante para realizar cambios (desde pequeños hasta grandes) lo vemos como algo nefasto que hay que evitar a toda costa.  No hay que olvidar que se necesita experimentar y conocer todas las emociones para poder entendernos y conocernos mejor. Que nos sirvan para desarrollar mejores habilidades de comunicación con nosotros y los demás, para vivir una vida más tranquila.   Conocemos por los opuestos. Sabemos que algo es grande porque algo es pequeño, de igual forma sabemos que estar triste porque hemos estado felices. Pero en ningún momento el que algo sea opuesto a otra cosa significa que sea malo.