30 MAY 2024 · Velkommen til "Undskyld jeg afbryder", en podcast dedikeret til at udforske verdenen af ADHD, med et særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Vi er Lise & Nele, jeres værter her på podcasten. Vi er begge sendiagnosticerede kvinder med ADHD, og vi deler åbent vores egne historier og refleksioner, krydret med spændende forskning, faglitteratur og ægte fortællinger fra vores lyttere og gæster. ADHD-medicin er det emne, vi har modtaget flest spørgsmål om i podcastens levetid. Derfor dykker vi i denne og næste episode ned i vores personlige oplevelser med medicinering. Vi starter fra begyndelsen og fortæller om vores rejse frem til hvor vi står i dag. Vi diskuterer de udfordringer, vi har mødt undervejs i vores ADHD-medicineringsforløb, hvad vi har lært, og hvordan vi ser på medicinens virkning over tid. Vi inviterer jer med på hele rejsen og deler vores erfaringer og indsigter. Tak fordi du lytter med, og for at være en del af denne rejse mod større forståelse og støtte af ADHD i både arbejdslivet og privatlivet. Glem ikke at følge os på https://www.instagram.com/undskyldjegafbryder/og https://www.tiktok.com/@undskyldjegafbryder på @undskyldjegafbryder. Vi ses næste torsdag kl. 20.00 til endnu et spændende afsnit! #ADHD #KvinderMedADHD #ADHDmedicin #elvanse #VoksenlivetMedADHD #ADHDPodcast #ADHDkvinder #MentalSundhed #Neurodiversitet

23 MAY 2024 · Velkommen til "Undskyld jeg afbryder", en podcast dedikeret til at udforske verdenen af ADHD, med et særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Vi er Lise & Nele, jeres værter her på podcasten. Vi er begge sendiagnosticerede kvinder med ADHD, og vi deler åbent vores egne historier og refleksioner, krydret med spændende forskning, faglitteratur og ægte fortællinger fra vores lyttere og gæster. I denne episode fortsætter vi med del 2 af “ADHD og Maskering”. Vi taler om, hvordan vi kan blive mere opmærksomme på de adfærdsmønstre, vi har tilegnet os gennem livet, hvor masking er en del af dette. Vi diskuterer, hvornår man skal forsøge at ændre disse mønstre, og hvornår de kan være en strategi, der er anvendelig uden at koste energi eller have en negativ indvirkning. Vi dykker ned i de komplekse nuancer af masking, og hvordan det påvirker vores dagligdag. Vi deler personlige historier og erfaringer, som illustrerer både de positive og negative sider af masking. Desuden giver vi praktiske råd til at identificere og håndtere masking, så det kan blive en bevidst og konstruktiv del af vores liv, i stedet for en ubevidst byrde. Tak fordi du lytter med, og for at du er en del af denne rejse i at skabe en større forståelse for og støtte af ADHD i både arbejdslivet og privatlivet. Glem ikke at følge os på https://www.instagram.com/undskyldjegafbryder/og https://www.tiktok.com/@undskyldjegafbryder på @undskyldjegafbryder. Vi ses næste torsdag kl. 20.00 til endnu et spændende afsnit! #ADHD #Masking #Unmasking #KvinderMedADHD #VoksenlivetMedADHD #ADHDPodcast #ADHDkvinder #MentalSundhed #Neurodiversitet

16 MAY 2024 · Velkommen til "Undskyld jeg afbryder", en podcast dedikeret til at udforske verdenen af ADHD, med et særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Vi er Lise & Nele, og værter her på podcasten.Vi er begge sendiagnosticeret kvinder med ADHD, og vi deler åbent vores egne historier og refleksioner, krydret med spændende forskning, faglitteratur og ægte fortællinger fra vores lyttere og gæster. I denne episode tager vi hul på nogle af de udfordringer, som I har delt med os på Instagram, samt svarer på jobrelaterede spørgsmål, der er kommet op. Vi dykker ind i hvordan det er at navigere jobmarkedet med ADHD. Vi diskuterer de unikke udfordringer, der kan opstå i jobsøgningen, og hvordan man bedst håndterer hverdagens distraktioner og energistyring. Fra gode råd og tips til personlige anekdoter om udbrændthed – vi har det hele dækket. Tak fordi du lytter med, og for at du er en del af denne rejse. Lad os sammen arbejde på at skabe større forståelse og støtte for ADHD i arbejdslivet. Glem ikke at følge os på Instagram og TikTok på @undskyldjegafbryder. Vi ses næste torsdag kl. 20.00 til endnu et spændende afsnit! #ADHD #Masking #Unmasking #KvinderMedADHD #VoksenlivetMedADHD #ADHDPodcast #ADHDkvinder #MentalSundhed #Neurodiversitet

9 MAY 2024 · Velkommen til "Undskyld jeg afbryder", en podcast dedikeret til at udforske verdenen af ADHD, med et særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Vi er Lise & Nele, og værter her på podcasten.Vi er begge sendiagnosticeret kvinder med ADHD, og vi deler åbent vores egne historier og refleksioner, krydret med spændende forskning, faglitteratur og ægte fortællinger fra vores lyttere og gæster. I denne episode tager vi hul på nogle af de udfordringer, som I har delt med os på Instagram, samt svarer på jobrelaterede spørgsmål, der er kommet op. Vi dykker ind i hvordan det er at navigere jobmarkedet med ADHD. Vi diskuterer de unikke udfordringer, der kan opstå i jobsøgningen, og hvordan man bedst håndterer hverdagens distraktioner og energistyring. Fra gode råd og tips til personlige anekdoter om udbrændthed – vi har det hele dækket. Tak fordi du lytter med, og for at du er en del af denne rejse. Lad os sammen arbejde på at skabe større forståelse og støtte for ADHD i arbejdslivet. Glem ikke at følge os på Instagram og TikTok på @undskyldjegafbryder. Vi ses næste torsdag kl. 20.00 til endnu et spændende afsnit! #ADHDpåJobbet #ADHD #Arbejdsliv #MentalSundhed #Neurodiversitet

2 MAY 2024 · Velkommen til "Undskyld jeg afbryder", en podcast dedikeret til at udforske verdenen af ADHD, med et særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Vi er Lise & Nele, og værter her på podcasten.Vi er begge sendiagnosticeret kvinder med ADHD, og vi deler åbent vores egne historier og refleksioner, krydret med spændende forskning, faglitteratur og ægte fortællinger fra vores lyttere og gæster. Gennem vores samtaler udforsker vi både de store udfordringer og de positive aspekter ved ADHD, samtidig med at vi stiller skarpt på, hvorfor denne tilstand ofte overses eller misforstås, især når det kommer til kvinder.I dagens episode sætter vi fokus på det komplekse terræn af at have ADHD og være aktiv på jobmarkedet. Vi udforsker også den bredere kontekst af ADHD på arbejdspladse og hvordan det ser ud. Fra de særlige udfordringer ved at finde passende job til de daglige kampe med distraktioner og energiforvaltning og udbrændthed. Vi tager fat i forskning, artikler og deler vores personlige oplevelse og hvordan vi har tacklet det.  Lyt med, når vi deler vores indsigter, refleksioner og gode råd, og lad os sammen skabe større forståelse og støtte til alle med ADHD i arbejdslivet. Vi glæder os til at have dig med!Husk at følge med på vores sociale medier på Instagram og TikTok under @undskyldjegafbryder, og vi ses igen på torsdag kl. 20.00 til endnu en spændende episode. 🎧🧠 #ADHDpåJobbet #ADHD #Arbejdsliv #MentalSundhed #Neurodiversitet

25 APR 2024 · Velkommen til "Undskyld jeg afbryder", en podcast dedikeret til at udforske verdenen af ADHD, med et særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Vi er Lise & Nele, og værter her på podcasten. Vi er begge sendiagnosticeret kvinder med ADHD, og vi deler åbent vores egne historier og refleksioner, krydret med spændende forskning, faglitteratur og ægte fortællinger fra vores lyttere og gæster. Gennem vores samtaler udforsker vi både de udfordringer og de positive aspekter ved ADHD, samtidig med at vi stiller skarpt på, hvorfor denne tilstand ofte overses eller misforstås, især når det kommer til kvinder. I dagens episode tager vi et dyk ned i det at have ADHD og at jobsøgende på én og samme tis. Det er en udfordrende situation for alle, men især når man har ADHD.  Lige nu står Lise i selv samme situation og for Nele står den stadig soleklart. Derfor deler vi vores oplevelser, erfaringer og gode råd med jer. 
Vi lyttes ved igen på torsdag kl.20.00 - og indtil da, så husk at du kan finde os på både instagram og TikTok under @undskyldjegafbryder 🧠💥 #ADHD #KvinderMedADHD #ADHDkvinder #ADHDPodcast #MentalSundhed #Neurodiversitet

28 MAR 2024 · Velkommen til "Undskyld jeg afbryder", en podcast dedikeret til at udforske verdenen af ADHD, med et særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Vi er Lise & Nele, og værter her på podcasten. Vi er begge sendiagnosticeret kvinder med ADHD, og vi deler åbent vores egne historier og refleksioner, krydret med spændende forskning, faglitteratur og ægte fortællinger fra vores lyttere og gæster. Gennem vores samtaler udforsker vi både de udfordringer og de positive aspekter ved ADHD, samtidig med at vi stiller skarpt på, hvorfor denne tilstand ofte overses eller misforstås, især når det kommer til kvinder. I dagens episode af "Undskyld jeg afbryder" går vi dybt ind i det at håndtere ADHD, mens man står over for en af livets største akademiske udfordringer for mange - at skrive et speciale. (Eller en anden stor og afsluttende eksamen/opgave). Som værter, deler vi ikke kun vores personlige oplevelser med denne udfordring, men vi giver også vores bedste råd og refleksioner med på vejen. Vi berører også emnet depression, da dette endte med at hænge sammen med specialeskrivningen, for os begge to. Med vores egne ADHD-diagnoser som baggrund, kender vi begge alt til den udfordrende balancegang, det er at holde fokus og struktur, mens man jonglerer med store opgaver som et speciale. Ikke mindst fordi specialet er lidt noget andet, end det vi normalt arbejder med på studiet. Vi deler ærligt vores egne historier om at håndtere en periode, der var enormt hård ved os begge to. Det bliver personligt og råt, men ikke desto mindre, helt sikkert en episode, de af jer der har været eller er i gang med en uddannelse, vil kunne bruge, samt alle jer, der har stået med følelsen af at være helt alene om, ikke ligefrem at trives i disse knap så fede rammer. Vi vil dykke ned i de strategier, der har hjulpet os med at finde vejen igennem, men mest af alt, alt det vi lærte, godt nok på en lidt hård måde, samt hvad der rent faktisk endte med at virke. Denne episode er designet til at være en hjælpende hånd for enhver, der står over for lignende udfordringer med ADHD og store opgaver. Uanset om du selv står midt i et speciale eller kender nogen, der gør det, vil "Undskyld jeg afbryder" være din guide og støtte gennem processen. Så tag en pause fra den travle hverdag, lyt med, og lad os sammen udforske den spændende og komplekse rejse med ADHD. Velkommen til "Undskyld jeg afbryder". #ADHD #KvinderMedADHD #ADHDkvinder #ADHDPodcast #MentalSundhed #Neurodiversitet

21 MAR 2024 · Velkommen til "Undskyld jeg afbryder", en podcast dedikeret til at udforske verdenen af ADHD, med et særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Der sket lidt nyt siden sidst, for du vil ikke kun møde mig, Lise, som vært i Podcasten, men også min nye co-host, ved navnet Nele. Vi er begge sendiagnosticeret kvinder med ADHD og vi deler åbent vores egne historier og refleksioner, krydret med spændende forskning, faglitteratur og ægte fortællinger fra vores lyttere og gæster. Gennem vores samtaler udforsker vi både de udfordringer og de positive aspekter ved ADHD, samtidig med at vi stiller skarpt på, hvorfor denne tilstand ofte overses eller misforstås, især når det kommer til kvinder. Vores podcast er designet til alle, der ønsker at forstå mere om ADHD, uanset om du selv lever med tilstanden, kender nogen, der gør det, eller blot er nysgerrig efter at få mere indsigt. Uanset om du allerede har en diagnose, mistænker, at du har ADHD, eller bare er interesseret i emnet, er "Undskyld jeg afbryder" den rette podcast for dig. Så sæt dig til rette, tag en velfortjent pause fra hverdagens travlhed, eller brug os som selskab under praktiske gøremål, og lad os sammen udforske den spændende og komplekse verden af ADHD. Velkommen til "Undskyld jeg afbryder". #ADHD #KvinderMedADHD #ADHDkvinder #ADHDPodcast #MentalSundhed #Neurodiversitet

13 OCT 2023 · Sæson 2 Episode 38 - De uhensigtsmæssige strategier og 2 år med podcasten I denne episode minder jeg både mig selv og jer om, hvor vigtigt det er at tage hånd om os selv, uanset hvad livet kaster vores vej. Jeg deler min personlige rejse gennem en udfordrende tid, hvor jeg stod over for ADHD, angst og depression, samtidig med at jeg forsøgte at skrive mit speciale. Det er historien om at erkende, at man nemt kan falde tilbage i gamle uhensigtsmæssige strategier og at det ikke fungerer, for det har konsekvenser. Når man får en ADHD diagnose lærer man så meget om sig selv, og den viden skal vi bruge resten af livet og minde os selv om, så vi kan lære at behandle os selv med omsorg og accept, altid. Jeg skal lære at kunne være der for andre og samtidig også være der for mig selv. Lyt med, mens jeg deler mine erfaringer, og hvordan jeg ser det hele i bagklogsskabets lys. Jeg forsøger at finde balancen igen, for jeg havde egenligt fundet et godt ståsted i mig selv efter diagnosen og den skal jeg finde frem igen og lære at blive i, uanset hvad der sker. Ingen fortjener at behandle sig selv dårligt. Uanset hvilke diagnoser man slås med, fortjener man selvkærlighed og egenomsorg ❤️‍🩹 #ADHD #ADHDkvinder #selvomsorg #selvkærlighed #metakognitiv #uhensigtsmæssigestrategiet Husk at du kan finde podcasten på instagram under https://www.instagram.com/undskyldjegafbryder/

28 SEP 2023 · Sæson 2 - Episode 37: ADHD i familien del 4. I denne fjerde og afsluttede del af "ADHD i familien", deler Michelle og Lars deres personlige erfaringer med at håndtere ADHD i familiens hverdag. De beskriver de strategier og værktøjer, de har implementeret, og hvor afgørende det har været at få et fælles sprog for de udfordringer, de står overfor. Udredningen har ikke kun bragt klarhed over ADHD, men har også styrket familiens selvforståelse. Michelle og Lars reflekterer over, hvordan de har fået en dybere forståelse for deres børns behov og skabt et mere støttende miljø, for dem alle. En kæmpe stor tak til Michelle og Lars, jeg ved at mange af lyttere har elske de forgående episoder og det at have en familie at spejle sig i. Jeg er både taknemmelig for og stolt af at være en del af at dele deres fortælling, som er både rørende, oplysende og måske endda genkendelig for mange. Vi lyttes ved næste torsdag kl.20.00. Husk at du kan finde podcasten på instagram under @undskyldjegafbryder