17 APR 2024 · Zapisz się na kurs TWÓRCZA PEŁNIA w cenie Early Bird! https://u-janoszuk.pl/kurs-tworcza-pelnia/ Wybierając to, co i jak będziemy w naszym życiu tworzyć, rzadko kiedy na pierwszym miejscu stawiamy siebie. Jasne, nasza początkowa motywacja do tworzenia wypływa z naszej potrzeby do wyrażania się i wiedzenia pełnego, kreatywnego życia. Niestety kilka zakrętów za linią startu, oddajemy naszą twórczą przygodę nie tyle w ręce innych ludzi, co naszych wyobrażeń dotyczących tego, czego według nas oczekują. Ofiarowujemy więc innym siebie na srebrnej tacy, a gdy okazuje się, że świat wcale nie zachwyca się tym, co powstało w wyniku naszego poświęcenia, zaczynamy hodować w sobie urazę.  A można inaczej. Możemy wzmacniać się w tworzeniu nie z presji, którą nakładają na nas inni, ale z MIŁOŚCI. Bo to właśnie miłość zarówno do samego tworzenia, jak i tego, co tworzymy jest kluczem do tego, by w świecie cudzych oczekiwań - realnych czy wymyślonych - pozostać zakochaną w swoim twórczym życiu. Dlatego w dzisiejszym odcinku kreatywnego podcastu U Janoszuk posłuchasz o tym, jak istotna w tworzeniu jest miłość i jak do niej wciąż powracać.  ✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/?p=3568https://u-janoszuk.pl/jakie-sa-mity-dotyczace-kreatywnosci/ ✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/ ✧ Adres e-mail: https://u-janoszuk.pl ✧ Zapis na Błyskletter:https://u-janoszuk.pl/zapis/- zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!" Rzeczy, o których mówię w podcaście: - Odcinek: https://u-janoszuk.pl/o-prowadzeniu-dziennika-po-5-latach/ - Odcinek: https://u-janoszuk.pl/czym-kreatywnosc-jest-dla-was/ Muzyka użyta w odcinku jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

10 APR 2024 · Zapisz się na kurs TWÓRCZA PEŁNIA w cenie Early Bird i wyjdź z toksycznych blokad twórczych raz na zawsze! 🌝 https://u-janoszuk.pl/kurs-tworcza-pelnia/ 🌝 Zbyt powszechne jest przekonanie, że jeżeli mamy nazywać się kreatywnymi, to kreatywność musi przychodzić nam naturalnie. A sądząc, że tworzenie musi odbywać się na tym samym poziomie zawsze i wszędzie, robimy sobie wielką krzywdę. Kreatywność bowiem wypływa z nas i jest podatna na wszelkie okoliczności zewnętrzne, które nas spotykają. Ponadto sama w sobie ma co najmniej dwie strony - tą jasną i błyszczącą polegającą na dawaniu, tą którą chcemy nosić dumnie na piersi i tą ciemną, która polega na odpoczynku i braniu. W dzisiejszym odcinku podcastu z okazji rozkwitającej wiosny opowiadam Wam o SEZONACH kreatywności. Bo jak wiele rzeczy na tej ziemi, kreatywność także ma swoje cykle. Tak samo jak księżyc ma nowie i pełnie, tak samo jak rok ma wiosny i zimy, tak samo jak fala ma grzbiety i doliny, tak samo w twórczości mamy różne fazy. Im głębiej przyswoimy sobie przekonanie, że odpływ twórczych sił nie świadczy o nas źle, tym szybciej będziemy wieść prawdziwie kreatywne życie bez blokad twórczych. Właśnie o tym podejściu posłuchasz w najnowszym odcinku kreatywnego podcastu U Janoszuk!  ✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/?p=3563https://u-janoszuk.pl/jakie-sa-mity-dotyczace-kreatywnosci/ ✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/ ✧ Adres e-mail: https://u-janoszuk.pl ✧ Zapis na Błyskletter:https://u-janoszuk.pl/zapis/- zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!" Rzeczy, o których mówię w podcaście: - Odcinek: https://u-janoszuk.pl/jakie-sa-etapy-procesu-tworczego/ - Odcinek: https://u-janoszuk.pl/basia-flores-od-kuchni/ Muzyka użyta w odcinku jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

31 JAN 2024 · Podcast jest dostępny w formie video na YOUTUBE: 🌟 https://youtu.be/u_R1JHMruaY 🌟 Autentyczność robi się modna. Wymuskane zdjęcia już nas nie grzeją, tak samo jak ideały. Lubimy czuć, że ktoś - tak jak my - jest człowiekiem ze wszystkimi słabościami i trudnościami, które to ze sobą niesie. Autentyczność wchodzi więc do mainstreamu. Firmy podłapują to, że nie chcemy perfekcji tylko podobieństwa. Że nie pragniemy wytworów z rąk sztucznej inteligencji, tylko tych ludzkich. Na popularności zyskuje więc user generated content (UGC), czyli taki, w którym produkty promują "prawdziwe osoby", nie influenserzy. A jednak, pomimo faktu, że zwiększa się tolerancja na ludzkie niedoskonałości, wciąż pełna autentyczność, taka która wychodzi poza ramy, nie zawsze jest akceptowana. W dzisiejszym odcinku podcastu opowiem o tej ciemnej stronie autentyczności, która - gdy zdecydujemy się do niej zajrzeć i pokazać ją światu - daje znacznie więcej niż korzyści marketingowe. Niesie wyzwolenie, samorozwój, poczucie przynależności i miłość. ✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/autentycznosc/https://u-janoszuk.pl/jakie-sa-mity-dotyczace-kreatywnosci/ ✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/ ✧ Adres e-mail: https://u-janoszuk.pl ✧ Zapis na Błyskletter:https://u-janoszuk.pl/zapis/- zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!" Rzeczy, o których mówię w podcaście: - Odcinek: https://u-janoszuk.pl/nawiedzona-artystka/ - Odcinek: https://u-janoszuk.pl/139-moge-wybrac-kreatywne-zycie-juz-teraz-i-inne-odkrycia-2023-%f0%9f%8c%9f/ - Test zalet sygnaturowych: https://www.viacharacter.org/ Muzyka użyta w odcinku jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

19 JAN 2024 · Dowiedz się więcej o warsztatach "Gwiazdka z Nieba"! 🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA-Z-NIEBA 🌟 Z kreatywnością rodzi się każdy, to prawda. Natomiast nie każdy ma do niej dostęp. W trakcie życia społeczeństwo uczy nas, że kreowanie NIE jest czymś poważnym, pożądanym, bezpiecznym. W konsekwencji oddzielmy się murem od twórczego źródła wewnątrz nas. Kreatywność to tworzenie czegoś nowego i wartościowego, a jednak pomiędzy pomysłem a jego realizacją zbyt często tworzy się luka, w którą wchodzą te lęki, wątpliwości i niewspierające przekonania. Kreatywność, która wypływa z nas, nie zawsze jest w stanie te przeszkody przeskoczyć. A nawet jeśli uda się nam zmusić do tworzenia, raz po raz z niego wypadamy. Na jakie sposoby objawia się nieuzdrowiona kreatywność? Co te objawy mówią nam o nas samych i jak mogą wspierać naszą głęboką pracę nad sobą? Jak możemy z nimi pracować? O pięknym - choć często trudnym - głębokim połączeniu uczenia się korzystania z kreatywności z uczeniem się siebie opowiem w tym odcinku kreatywnego podcastu U Janoszuk! ✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/uczenie-sie-kreatywnosci-to-uczenie-sie-siebie/https://u-janoszuk.pl/jakie-sa-mity-dotyczace-kreatywnosci/ ✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/ ✧ Adres e-mail: https://u-janoszuk.pl ✧ Zapis na Błyskletter:https://u-janoszuk.pl/zapis/- zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!" Muzyka użyta w odcinku jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

10 JAN 2024 · Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"! 🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟 Odkrycia 2023 roku nie byłyby możliwe, gdyby nie odkrycie z 2022. U podstawy tego, że ubiegłe 12 miesięcy było najpiękniejszym rokiem w mojej historii stoi fakt, że uniezależniłam swoją wartość od efektów, które osiągam. W tym ujęciu nawet, gdy zdarzały się trudności i upadki, wiedziałam, że są elementem procesu, który sprawia, że staję się najlepszą, najbardziej magiczną i kreatywną wersją siebie. Dzięki temu w tym roku odkryłam, że moim powołaniem jest tworzenie i życie kreatywnym życiem już teraz, dzięki własnej decyzji. Zrozumiałam, że piękne rzeczy mogą wydarzać się po prostu, a poczucie pełni (czyli gigantyczna wdzięcznosć) zmienia wszystko. To też rok, w którym poczułam, że autentyczne wyrażanie się bez wstydu jest bezpieczne. Co więcej - jest źródłem gigantycznej miłości i poczucia przynależności. O tych odkryciach posłuchasz w dzisiejszym odcinku kreatywnego podcastu! ✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/139-moge-wybrac-kreatywne-zycie-juz-teraz-i-inne-odkrycia-2023/https://u-janoszuk.pl/jakie-sa-mity-dotyczace-kreatywnosci/ ✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/ ✧ Adres e-mail: https://u-janoszuk.pl ✧ Zapis na Błyskletter:https://u-janoszuk.pl/zapis/- zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!" Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

20 DEC 2023 · Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"! 🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟 Choć kreatywne życie to piękne wyzwanie, w którym raz jest trudno, raz wspaniale, na całe szczęście są na tym świecie rzeczy, które mogą nas w nim wesprzeć. W dzisiejszej lekcji podcastowego Kreatywnego Elementarza dzielę się więc tymi książkami, filmami i rzeczami, które mnie wsparły w odnalezieniu w pełni swojego kreatywnego życia. Takimi pomocami, które warto znać i z nich korzystać! Zadanie po 20 lekcji Kreatywnego Elementarza: Wybierz, którą z kreatywnych pomocy wykorzystasz, by dalej wspierać kreatywnosć w swoim życiu! Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj tło! Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄 ✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/co-moze-pomoc-ci-w-kreatywnym-zyciu-kreatywne-pomocehttps://u-janoszuk.pl/jakie-sa-mity-dotyczace-kreatywnosci/ ✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/ ✧ Adres e-mail: https://u-janoszuk.pl ✧ Zapis na Błyskletter:https://u-janoszuk.pl/zapis/- zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!" Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

19 DEC 2023 · Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"! 🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟 Wytrwanie w kreatywności jest wyzwaniem w obliczu tego, jak świat traktuje kreatywność mówiąc że to niepoważny wymysł, którym nie ma sensu się zajmować. Ale to nie jest wyzwanie, którego nie jesteśmy w stanie podjąć. Kreatywność może nie jest sztuką, ale jest sztuką siadania do kreowania na co dzień, mimo wątpliwości, pytań czy lęków. O tym, jak wytrwać w kreatywności pomimo trudności opowiem Ci w tym odcinku Kreatywnego Elementarza! Zadanie po 19 lekcji Kreatywnego Elementarza: Pomyśl o swojej tożsamości jako o tożsamości osoby kreatywnej. W jaki sposób wyglądałoby Twoje życie, gdybyś już doszła do magicznego mitycznego momentu, w którym JUŻ MOŻESZ kreować swobodnie? To często momenty w stylu napisania powieści, skończenia studiów artystycznych, zarabiania wyłącznie z projektowania... Co taka sytuacja by zmieniła? Jak wpłynęłaby na Twoje życie? A następnie przenieś przynajmniej część z tej wizji na swoją dzisiejszą codzienność i buduj swoją tożsamość jako osoby twórczej! Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj gwiazdkę na szczycie choinki! Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄 ✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jak-wytrwac-w-kreatywnoscihttps://u-janoszuk.pl/jakie-sa-mity-dotyczace-kreatywnosci/ ✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/ ✧ Adres e-mail: https://u-janoszuk.pl ✧ Zapis na Błyskletter:https://u-janoszuk.pl/zapis/- zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!" Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

18 DEC 2023 · Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"! 🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟 "Brak czasu" to jedna z najczęstszych wymówek, które stosujemy, żeby nie tworzyć. W praktyce jednak, zamiast poświęcić choć 5 czy 10 minut dziennie na kreatywność, tracimy je na rzeczy, które nas od niej odciągają. W tym odcinku Kreatywnego Elementarza pomogę Ci rozpracować problem braku czasu i pokażę 5 sposobów, na jakie możesz ten czas znaleźć! Zadanie po 18 lekcji Kreatywnego Elementarza: Dziś wyznacz przynajmniej jeden moment, przynajmniej 5 minut, podczas których będziesz kreować BEZ WYMÓWEK. Przez takie małe akty sprawczości zrozumiesz, że w istocie masz na kreatywność czas i coraz łatwiej będzie Ci w przyszłości znajdować kolejne momenty na kreatywność. Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj tło! Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄 ✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jak-znalezc-czas-na-kreatywnosc/https://u-janoszuk.pl/jakie-sa-mity-dotyczace-kreatywnosci/ ✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/ ✧ Adres e-mail: https://u-janoszuk.pl ✧ Zapis na Błyskletter:https://u-janoszuk.pl/zapis/- zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!" Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

17 DEC 2023 · Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"! 🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟 Choć blokada twórcza jest czymś całkowicie normalnym w kreatywnym życiu, wciąż rzadko widzimy ją w taki sposób. Dlaczego? Bo jest to rzecz, o której bardzo rzadko się mówi czy to w życiu, czy w Internecie, które są nastawione na pokazywanie efektów i działania, nie zastoju i braku. Z uwagi na to, że blokada twórcza tak silnie się wiąże z kreatywna częścią naszej tożsamości, powiedzenie o tym, że nie mamy do tworzenia dostępu jest niezwykle trudne i bolesne. A jednak dobre i wspierające przeżywanie blokady jest niezwykle ważną częścią kreatywnego życia. O tym, w jaki sposób to zrobić opowiem w dzisiejszym odcinku Kreatywnego Elementarza! Zadanie po 17 lekcji Kreatywnego Elementarza: Jeśli jesteś teraz w blokadzie albo masz w sobie świeże doświadczenie blokady, pomyśl o zdaniach, które przychodzą Ci do głowy, kiedy w takiej blokadzie jesteś, a następnie zamień je szukając w nich miejsca na ruch i swoją sprawczość. Przykładowo "nie mam pomysłu" zmień w "szukam pomysłu", "jestem w blokadzie" w "przechodzę blokadę", "nie mam energii" w "regeneruję się". Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj widok za oknem. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄 ✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jak-wyjsc-z-blokady-tworczej/https://u-janoszuk.pl/jakie-sa-mity-dotyczace-kreatywnosci/ ✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/ ✧ Adres e-mail: https://u-janoszuk.pl ✧ Zapis na Błyskletter:https://u-janoszuk.pl/zapis/- zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!" Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

16 DEC 2023 · Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"! 🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟 Dlaczego uczenie się o etapach procesu twórczego tak ważne? Bo pozwala lepiej zrozumieć kreatywność, a w szczególności zapoznać się z tymi etapami procesu kreatywnego, które nie są aktywne: nie polegają na generowaniu. A etapy pasywne, w których z pozoru nic się nie dzieje są co najmniej równie ważne i wzbogacające efekt. Dlatego w tym odcinku Kreatywnego Elementarza opiszę każdy z nich i opowiem, na co warto uważać, a z czego się cieszyć! Zadanie po 16 lekcji Kreatywnego Elementarza: Przyjrzyj się czy wskazywane przeze mnie i psychologię twórczości występują w Twoim tworzeniu. Które etapy lubisz, a z których rezygnujesz? Które są trudne, a które łatwe? Jak możesz sobie w tych trudniejszych pomóc? Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj ramę okna. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄 ✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jakie-sa-etapy-procesu-tworczego/https://u-janoszuk.pl/jakie-sa-mity-dotyczace-kreatywnosci/ ✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/ ✧ Adres e-mail: https://u-janoszuk.pl ✧ Zapis na Błyskletter:https://u-janoszuk.pl/zapis/- zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!" Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.