Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Kreatywna ISKRA"! ⚡ www.u-janoszuk.pl/ISKRA ⚡ KREATYWNY ELEMENTARZ to najsłodszy kalendarz adwentowy! ✨️ Dlaczego najsłodszy? Bo połączy Cię z KREATYWNOŚCIĄ i zainspiruje do korzystania z niej na co dzień, a w moim słowniku nie istnieje nic, co byłoby od tego SŁODSZE. To seria 20 odcinków podcastu o absolutnych PODSTAWACH kreatywności. Ukazywać się będzie w 20 kolejnych dni grudnia, ale posłuży Ci przez cały rok (a może i całe życie). Codziennie o godzinie 7 rano na Twojej ulubionej platformie streamingowej będzie na Ciebie czekać świeżutki materiał audio, w którym dowiesz się wszystkiego, co w mojej opinii NIEZBĘDNE, by jak najpiękniej przywołać kreatywną magię. Od tego, czym kreatywność jest, przez to jak ją rozwijać i powiększać aż po to, jak ją praktykować i utrzymywać na co dzień! ✨️Każde nagranie zakończy proste pytanie lub zadanie do wykonania, które przeniesie kreatywność ze sfery Twoich marzeń do rzeczywistości. Dlaczego grudzień? Bo chciałam wykorzystać piękny kreatywny potencjał tego roku. Czas, w którym nawet najbardziej zatwardziali kreatywni Grinchowie przymykają oko i usta na to, że dorosłe osoby się kreatywnie bawią, lukrując pierniki, lepiąc łańcuchy z bibuły, czy zdobiąc szary klejąc stemplami gwiazdek z ziemniaka. No i to piękny moment, by dać sobie najpiękniejszy prezent - prawdziwe połączenie z kreatywnością i na pełnej twórczej mocy wejść w nowy rok! 🌝🎇 Pobierz adwentową kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄 ✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/kreatywny-elementarz ✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/ ✧ Adres e-mail: https://u-janoszuk.pl ✧ Zapis na Błyskletter:https://u-janoszuk.pl/zapis/- zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!" Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Tekst Manifestu Nawiedzonych Artystek przeczytasz tutaj: ✨ https://u-janoszuk.pl/nawiedzona-artystka/ W tym specjalnym, halloweenowym odcinku Kreatywnego Podcastu U Janoszuk eksploruję stereotyp Nawiedzonej Artystki, którego powielania całe życie się obawiałam. Tak wiele z nas doświadczyło w swoim życiu oceny tego, jak się wyrażamy – czy to w wyglądzie, czy to w czynach, czy w słowach. W naszej artystycznej obecności w świecie. Odmawiało się nam kreatywności i twórczości, mówiąc, że to niepoważne, że to nie dla nas. Oceniało się osoby, które jednak decydowały się wyrażać. Wpajało, że kreatywność jest dla wybranych i musi się wyrażać w rzeczach wielkich, doniosłych, docenianych. W ten sposób wiele z nas straciło dostęp do kreatywności na co dzień. W rzeczach drobnych, codziennych, ale ciągle wspaniałych. Często paraliżuje nas lęk przed sięgnięciem po farby, igłę i nitkę, nuty bo nie umiemy malować, haftować, śpiewać. Nie wyrażamy się, tak jak chcemy w wyglądzie, słowach i gestach, bo boimy się oceny innych. Chowamy przed światem naszą artystyczną naturę. A ja się na to nie zgadzam. Nie zgadzam się, by z uwagi na lęk przed byciem nazwaną “nawiedzoną artystką” nie być sobą autentycznie i w pełni w tym świecie. Więc wzorem osób np. queerowych, postanowiłam przejąć to na pozór pogardliwe określenie na własną korzyść. Jeśli sama nazwę się “nawiedzoną artystką”, kiedy ktoś tak skomentuje to, jak wyglądam czy to, co robię, będę mogła odpowiedzieć: “Ależ tak. Dokładnie tak”. Więcej na ten temat posłuchasz a najnowyszm odcinku kreatywnego podcastu! ✧ Strona odcinka z tekstem Manifestu Nawiedzonych Artystek: https://u-janoszuk.pl/nawiedzona-artystka/ ✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/ ✧ Adres e-mail: https://u-janoszuk.pl ✧ Zapis na Błyskletter:https://u-janoszuk.pl/zapis/- zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!" Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Nocturnal" i "Facing Fears" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Sylwia Bodnar nazywa samą siebie Wizerunkową Akrobatką. Tym oddzielnym terminem kreatywnie zbiera swoje twórcze funkcje, zamiast mówić o tym, że jest copywriterką, strateżką komunikacji, a także edukuje i wspiera marki osobiste w obszarze wizerunku. Robi to holistycznie z uwzględnieniem potencjału osób, z którymi pracuje, zamiast dostosowywać ją do potrzeb rynku. W kreatywnym podcaście U Janoszuk, odcinku z serii od kuchni Sylwia opowiada o wielu trudnych aspektach, z którymi jako osoba kreatywna musiała się borykać: poczuciu wyobcowania, na które odpowiadała byciem alternatywną za wszelką cenę czy wybieraniu obszarów działania docenianych przez społeczeństwo ponad kreatywność. A jednak mimo tych cieni, w rozmowie jest dużo blasku płynącego z realizowania twórczego potencjału jako formy najpełniejszego bycia sobą. Rozmawiamy także o temacie kreatywności w małym biznesie - tym, w czym może nam pomóc, ale też jakie zagrożenia i przeszkody niesie i jak im zaradzić. To odcinek o gigantycznej miłości do kreatywności. Czasem miłości aż do bólu. ✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/sylwia-bodnar-od-kuchni/ ✧ Profil Sylwi na Instagramie: https://www.instagram.com/sylwia_bodnar/ ✧ Strona internetowa Sylwi: https://www.wizerunkoweakrobacje.pl/ ✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/ ✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/ Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Iga Chmielewska to twórczyni internetowa. Tworzy - jak mówi - treści maści wszelakiej: zaczęła Bardzo Brzydkich Rysunków, czyli najstarszej gałęzi swojej twórczości, do których po czasie dołączyły dwa podcasty: Bardzo Brzydki Podcast i Bardzo Straszny Podcast, a także marka osobista. W odcinku kreatywnego podcastu od kuchni Iga opowiada o eksplorowaniu od dziecka różnych dziedzin twórczosci, które wpłynęły na to, gdzie jest dzisiaj. Rozmawiamy o różnicach między działaniem z poczucia braku a działaniem poczucia pełni, które wpływają na nasze poczucie kreatywnego szczęścia i motywację do działania. Iga opowiada także o tym, jak pozytywnie świadome czerpanie inspiracji ze świata i twórczości innych osób wpłynęło na jej kreowanie. Drugą część rozmowy poświęcamy poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie czy jest szansa, że kiedyś skończą się nam pomysły? Dochodzimy do genezy tej myśli, zastanawiamy się, co najczęściej doprowadza do przyczyn blokady twórczej i kogo dotyka, a także dzielimy się tym, co nam w odblokowywaniu się pomaga. To bardzo głęboka rozmowa o naturze kreatywnego życia. ✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/iga-chmielewska-od-kuchni/ ✧ Profil Igi na Instagramie: https://www.instagram.com/bbrzydki_insta/ ✧ Profil Igi na Facebooku: https://www.facebook.com/bardzobrzydkierysunki/ ✧ Profil Igi na Tiktoku: https://www.tiktok.com/@bardzobrzydko ✧ Bardzo Brzydki Podcast: https://open.spotify.com/show/3LsYCdEdlCE81IYH3LKqt7 ✧ Bardzo straszny Podcast: ✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/ ✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/ Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Fireverka, czyli Weronika Zych to twórczyni, która na co dzień często i dużo korzysta ze swojej kreatywności. Jest tiktokerką, youtuberką, instagramerką i aktorką, która nie boi sie mówić o sobie jako o kimś twórczym. Na co dzień bawi i edukuje. W odcinku kreatywnego podcastu U Janoszuk od kuchni opowiada o tym, jak rozwój jej kreatywności splatał się z działaniami w internecie już od nastoletnich lat, kiedy jedna z jej koleżanek doceniła jej tekst na blogu na Tenbicie. Od tamtego czasu Weronika w różnych formach i na różne sposoby przy jego pomocy realizowała swoją twórczość, by dziś docierać nią do szerokich kręgów. Nasza rozmowa krąży wokół bardzo ważnego dla kreatywności tematu: udowadniania swojej kreatywnej wartości, czy to sobie czy reszcie świata. Dzielimy się tym, jak szukałyśmy potwierdzenia naszej kreatywności na zewnątrz i jak na co dzień radzimy sobie (lub nie) z oczekiwaniami, które mamy wobec siebie same. To rozmowa o szukaniu światła nie tylko w efektach i celach, ale też w tym, co kreatywne życie daje nam na co dzień. Chcesz wiedzieć jak realizować kreatywne projekty i żyć kreatywnie na co dzień? Zapisz się na DARMOWY WEBINAR! ✨ www.u-janoszuk.pl/webinar ✨ ✧ Strona odcinka z linkami:https://u-janoszuk.pl/agata-krolak-od-kuchni/https://u-janoszuk.pl/fireverka-od-kuchni/ ✧ Profil Werki na Instagramie: https://www.instagram.com/fireverka/ ✧ Profil Werki na Tiktoku: https://www.tiktok.com/@fireverka ✧ Kanał Werki na Youtube: https://www.youtube.com/@fireverka ✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/ ✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/ Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Agata Królak to ilustratorka, autorka książek obrazkowych dla dzieci i edukatorka - wykłada na Akademii Sztuk Pięknych w Gdańsku, gdzie obroniła doktorat i dziś prowadzi pracownię ilustracji z Aliną Mielnik. Jak podsumowuje - zajmuje się po prostu kreatywnymi rzeczami. W odcinku kreatywnego podcastu z serii od kuchni rozmawiamy o tym, jakie warunki stawia naszej kreatywności świat i jak szukać tych własnych zasad. Poruszamy temat przywileju bycia wychowywaną w rodzinie, która kreatywność wspiera i daje karmiące na jej temat przekonania, diagnozowania i obserwowania się dla pogłębienia swojego procesu, a także odwstydzania trudnych etapów twórczego życia, między innymi blokady twórczej. Agata dzieli się tym, co pomaga jej - różnicy między kreowaniem a produkowaniem, kultywowaniem postawy amatorki i dążeniem do kreatywnej zabawy, nie perfekcji. Ta rozmowa w wielu miejscach odkrywa to, co w kreatywności nie raz bez sensu zakryte. Pobierz darmowe KREATYWNE WARSZTATY audio i wyzwól swoją kreatywnosć!! ✨ www.u-janoszuk.pl/warsztaty ✨ ✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/agata-krolak-od-kuchni/ ✧ Profil Agaty na Instagramie: https://www.instagram.com/krolakniekrolewna/ ✧ Plakaty Agaty: https://wallbeing.com/artysta/4-agata-krolak ✧ Książki na stronie wydawnictw (Dwie siostry, Wytwórnia, Czerwony Konik, Tatarak) i w księgarniach, ceramikę kupicie na jej Instagramie, tak jak plakaty ✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/ ✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/ Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Tegoroczne lato miało dla mnie w zanadrzu niespodziankę - dwa nie do końca zaplanowane wyjazdy w miejsca, gdzie rozgrywa się moja ukończona w maju powieść. Oprócz tego podarowało mi nową ulubioną aktywność fizyczną, piękne rzeczy do oglądania i doświadczania, a także doprowadziło mnie do decyzji o założeniu (w końcu) swojego biznesu. O wszystkich tych przygodach opowiadam w najnowszym odcinku kreatywnego podcastu. ✨ Zapisz się na LISTĘ ZAINTERESOWANYCH Klubem Błyszczących Głów! ✨ https://u-janoszuk.pl/klub-blyszczacych-glow-zapis-na-liste-zainteresowanych/ ✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/?p=2693 ✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/ ✧ Adres e-mail: https://u-janoszuk.pl ✧ Zapis na Błyskletter:https://u-janoszuk.pl/zapis/- zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!" Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Odcinek kreatywnego podcastu od Kuchni z Basią Flores to rozmowa o nieustannym życiu w procesie. O byciu nie malarką czy ilustratorką, jak moja rozmówczyni mogłaby się identyfikować biorąc pod uwagę jej pracę, ale momentem. Energią twórczą działającą w danym momencie w danym kierunku. W oparciu o tę odpowiedź rozwija się cała nasza rozmowa, w której jedyną pewną jest zmiana. Niezależnie od tego, czy poruszamy temat szukania swojego stylu, nazwanego przez Basię wyrazistością, czy o pokonywania strachu, nigdy nie wychodzą w naszej rozmowie jako stała. Flores opowiada o swoim procesie twórczym jako o fali, w której doliny są tak samo nieodzownym elementem, co grzbiety. Pobierz darmowe KREATYWNE WARSZTATY audio i wyzwól swoją kreatywnosć!! ✨ www.u-janoszuk.pl/warsztaty ✨ ✧ Strona odcinka z linkami:https://u-janoszuk.pl/basia-flores-od-kuchni/ ✧ Profil Basi na Instagramie: https://www.instagram.com/basiaflores/ ✧ Facebook Basi: https://www.facebook.com/basiaillustration/ ✧ Plakaty Basi: https://wallbeing.com/artysta/69-basia-flores ✧ Torby Hiro Szyje: https://www.instagram.com/p/Cs3PNutsqvf/?img_index=1 ✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/ ✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/ Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

7 maja 2023 roku skończyłam pisać powieść. No, przynajmniej jej pierwszą wersję, która przejdzie jeszcze wiele metamorfoz. Jak to się stało, że wreszcie, po 2,5 roku pracy nad tym projektem udało mi się go skończyć? Co się musiało wydarzyć i - przede wszystkim - zmienić we mnie, by ten efekt był możliwy? W tym odcinku kreatywnego podcastu opowiadam Wam o tej trudnej, ale przepięknej drodze i zdradzam, co mi pomogło w jej przejściu. ✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/napisalam-powiesc/ ✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/ ✧ Adres e-mail: https://u-janoszuk.pl ✧ Zapis na Błyskletter:https://u-janoszuk.pl/zapis/- zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!" Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Ostatni rok był dla mnie rokiem zmian, trudnych odkryć i ważnych lekcji, głównie ze względu na terapię. W tym pierwszym po powrocie odcinku podcastu opowiadam Wam o tym, czego się w ciągu ostatniego roku nauczyłam, a były to prawdopodobnie jedne z najważniejszych lekcji w życiu. Mam nadzieję, że wśród tych osobistych refleksji znajdziesz dla siebie coś inspirującego! ✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/?p=2603 ✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/ ✧ Adres e-mail: https://u-janoszuk.pl ✧ Zapis na Błyskletter:https://u-janoszuk.pl/zapis/- zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!" Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds