22 APR 2024 · Zszokowało nas, gdy przeczytałyśmy, że https://www.medonet.pl/psyche,to-juz-epidemia--nawet-35-proc--polakow-ma-wypalenie-zawodowe--jak-je-rozpoznac-,artykul,09929592.html. Tyle mówi się o wypaleniu, a mimo to nadal tak wiele z nas zdaje się zmierzać w tym kierunku...  Dlatego w nowym odcinku poruszamy temat zarządzania swoją energią🔋, bo wierzymy, że jest to jeden z najważniejszych aspektów do uwzględnienia, by wypalenie nas nie dotknęło🪫.  W odcinku mamy dla Ciebie 14 praktycznych wskazówek, jak zadbać o swoją energię zarówno w pracy, jak i poza nią.  Zapraszamy na https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp44. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe. Odwiedź nas w mediach społecznościowych: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosci  https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/ https://www.threads.net/@partnerkiproduktywnosci https://www.youtube.com/@PartnerkiProduktywnosci A tu zapiszesz się do https://subscribepage.io/ppnewsletter.

8 APR 2024 · Ten odcinek poświęciłyśmy dyskusji na temat różnicy pomiędzy frajdą z pracy a pracoholizmem. Zastanawiamy się, gdzie przebiega granica oddzielająca jedno od drugiego, jakie symptomy mogą wskazywać na to, że stajemy się od pracy w jakiś sposób uzależnieni. Rozmawiamy też o tym, jakie mogą być przyczyny pracoholizmu - czasami to pewnego rodzaju konieczność, czasami ogromne wymagania, które sami sobie stawiamy, a czasami ucieczka od tego, co dzieje się w naszym życiu w pozapracowych obszarach. Czy w weekend pracują tylko pracoholicy? A może można wybrać, by popracować w wolnym czasie, bo mamy poczucie satysfakcji z tego? Czy frajda z pracy może przerodzić się w pracoholizm? Posłuchaj nowego odcinka i daj nam koniecznie znać, jakie są Twoje przemyślenia na ten temat. Zapraszamy na https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp43. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe. Odwiedź nas w mediach społecznościowych: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosci  https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/ https://www.threads.net/@partnerkiproduktywnosci https://www.youtube.com/@PartnerkiProduktywnosci A tu zapiszesz się do https://subscribepage.io/ppnewsletter.

25 MAR 2024 · Dziś poruszamy temat wewnętrznych sabotażystów. To głosy w naszej głowie, które utrudniają nam działanie, poddają w wątpliwość nasze umiejętności, komplikują relacje z innymi czy szukają dziury w całym. Generalnie - nie pomagają. Rok temu trafiłyśmy na ciekawy “test na wewnętrznych sabotażystów” i ich typologię opracowana przez Shirzada Chamine’a, coacha, trenera, przewodniczącego Coaches Training Institute, wykładowcę Uniwersytetu Stanforda oraz autora książki “Positive Intelligence”. Chamine wytypował 9 sabotażystów na podstawie rozmów z prezesami największych światowych firm. Okazuje się, że w ich głowach także się czają. Sabotażyści kształtowali się w naszych głowach w dzieciństwie i mieli szlachetnie zadanie chronienia nas przed nieprzyjemnościami. Jako dorosłe osoby już ich nie potrzebujemy, jednak bardzo często ich głosy są w naszych głowach bardzo głośne. I blokują nasz rozwój. Aby sobie z nimi poradzić potrzebujemy dawać jak najczęściej głos naszemu wewnętrznemu Mędrcowi (Sage), jak określa go Chamine. Wewnętrznego Mędrca też każdy z nas ma. https://www.positiveintelligence.com/saboteurs/ i sprawdzić, który z poniższych typów dokucza Ci najbardziej: PERFEKCJONISTA, Stickler ZADOWALACZ, Pleaser SUPER-OSIĄGACZ, Hyper-Achiever OFIARA, Victim HIPER-RACJONALISTA, Hyper-Rational HIPER-CZUJNY, Hyper-Vigilant NIESPOKOJNY, Restless KONTROLER, Controller UNIKACZ, Avoider W odcinku podcastu opowiadamy jakie były nasze wrażenia po zrobieniu testu po raz pierwszy, oraz co nas zaskoczyło, kiedy po prawie roku zrobiłyśmy go po raz drugi. Wnioski są bardzo ciekawe :) Zapraszamy na https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp42. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe. Odwiedź nas w mediach społecznościowych: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosci  https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/ https://www.threads.net/@partnerkiproduktywnosci https://www.youtube.com/@PartnerkiProduktywnosci A tu zapiszesz się do https://subscribepage.io/ppnewsletter. LINKI ODCINKA: https://www.positiveintelligence.com/saboteurs - test opracowany przez Shirzada Chamine’a https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp14/ - odcinek 14 podcastu  https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp13/ - odcinek 13 podcastu https://www.youtube.com/watch?v=-zdJ1ubvoXs - prelekcja Shirzada Chamine’a na TEDxStanford

11 MAR 2024 · Do nagrania tego odcinka zainspirowała nas odpowiedź jednej z naszych Słuchaczek na pytania zadane w ankiecie na temat naszego podcastu. Pytanie brzmiało: Czy chcesz nam jeszcze coś powiedzieć? A odpowiedź: Odważniej, dziewczyny! Te podkasty, które są naprawdę wasze są najciekawsze. Nie recenzujcie tych książek i gadżetów, które zrecenzowali już wszyscy. Przecież Ci którzy liznęli tematu produktywności już dawno je znają. Pokażcie więcej kobiecej strony produktywności.  Naprawdę dużo nam ona zrobiła (dalej robi :) Tym odcinkiem chcemy dodać Ci odwagi do bycia sobą i przełamywania różnych etykiet, które są Ci przypisywane, czy które sam czy sama sobie nadajesz. Do odwagi bycia nielubianą albo nielubianym. Pewnie każdy z nas ma takie doświadczenie, gdy robimy coś wbrew sobie, ale decydujemy się na to, żeby nas (dalej) lubiano. Obawiamy się, że stawiając na siebie - spotkamy się z brakiem zrozumienia, z odrzuceniem, czy z niezadowoleniem jakiegoś klienta.  Momenty, w których pozwalamy sobie na bycie sobą, tak naprawdę bardzo nas rozwijają, czasem nawet nasz rozwój przyspieszają. Robią nam dużo dobrego, bo wynikają z akceptacji siebie i z szacunku do siebie. W ten sposób możemy też wzmacniać poczucie własnej wartości. Nie zabieramy sobie, by dać komuś. Bycie sobą oznacza też sprawdzanie na ile w danym momencie pasują nam różne etykiety, wizerunek, który mamy, a na ile nas on ogranicza. Gdzie może nas blokować wstyd, czy strach przed oceną, które pojawiają się, by nas chronić, ale mogą zrobić dużo złego. Zapraszamy na https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp41. Znajdziesz na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy. Odwiedź nas w mediach społecznościowych: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosci  https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/ https://www.threads.net/@partnerkiproduktywnosci https://www.youtube.com/@PartnerkiProduktywnosci A tu zapiszesz się do https://subscribepage.io/ppnewsletter.

26 FEB 2024 · Tym razem zagłębiamy się w temat życia po zmianie zawodowej. Czy nasze oczekiwania (że gdy dostaniesz już pracę w nowej roli, to potem już bułka z masłem🧈) spotkały się z rzeczywistością? Spoiler: nadal mamy wiele do nauki! 💡Aby było nam w tej nowej rzeczywistości łatwiej, pomyślałyśmy o 6 tipach, które mogą ułatwić nam wdrożenie się w nowe wyzwania zawodowe 🚀 Od utrzymywania "umysłu początkującego" po proaktywne poszukiwanie feedbacku - omawiamy to wszystko w odcinku 40. Już teraz posłuchaj i przygotuj się na rozwijającą podróż w nowym kierunku 💼 Zapraszamy na https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp40. Odwiedź nas w mediach społecznościowych: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosci https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/ https://www.threads.net/@partnerkiproduktywnosci https://www.youtube.com/@PartnerkiProduktywnosci A tu zapiszesz się do https://subscribepage.io/ppnewsletter.

12 FEB 2024 · Opór może być bardzo subtelny, albo wręcz przeciwnie. Może jak kameleon przybierać postać prokrastynacji, autosabotażu, strachu. W sumie opór chce dla nas dobrze bo zależy mu na tym, by było bezpiecznie, ale... to jednocześnie często oznacza stanie w miejscu. O tym czym jest opór, jak działa i jak sobie z nim poradzić rozmawiamy w 39 odcinku podcastu Partnertki Produktywności. Zapraszamy na https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp39. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe. Odwiedź nas w mediach społecznościowych: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosci https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/ https://www.threads.net/@partnerkiproduktywnosci https://www.youtube.com/@PartnerkiProduktywnosci A tu zapiszesz się do https://subscribepage.io/ppnewsletter.

29 JAN 2024 · Dziś o emocjonalnym cyklu zmiany. To taka krzywa nastrojów, przez którą przechodzisz, gdy wprowadzasz jakąś dużą zmianę w swoim życiu zawodowym albo wprowadzasz nowy nawyk do swojego życia. Dlaczego to ważne? Bo jak już rozumiesz, w jakim etapie tego cyklu jesteś, łatwiej sobie radzisz w chwilach, które będą trudniejsze - a które z pewnością nadejdą. Najtrudniejsza z tych faz jest "Dolina rozpaczy". To ten czas, kiedy zaczynasz się zastanawiać, po co Ci to w ogóle było. Zwątpienie, zniechęcenie, ciężkość - to wszystko tutaj gromadzi się w jednym miejscu (w Twojej głowie). A ten moment na ścieżce zmiany czy wprowadzania nowych nawyków jest zupełnie naturalnym etapem, który mija i na który można się też przygotować. I już sama świadomość istnienia fazy doliny rozpaczy może zrobić ogromną różnicę i pomóc nam ten czas przetrzymać. Jeśli czujesz, że brzmi to ciekawie, to posłuchaj koniecznie tego odcinka! Warto wiedzieć, co może cię spotkać na drodze wprowadzania różnych zmian w swoim życiu i jak sobie z tym radzić. Zapraszamy na https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp38. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe. Odwiedź nas w mediach społecznościowych: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosci https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/ https://www.threads.net/@partnerkiproduktywnosci https://www.youtube.com/@PartnerkiProduktywnosci A tu zapiszesz się do https://subscribepage.io/ppnewsletter.

15 JAN 2024 · W tym odcinku prezentujemy przepis na przebranżowienie w 5 krokach. Na bazie naszych doświadczeń wyróżniłyśmy 5 prostych kroków, które można łatwo zastosować samemu, gdy chcesz się przebranżowić. To odcinek szczególnie dla tych, którzy czują się tematem przytłoczeni i nie wiedzą, od czego zacząć. Zapraszamy na https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp37. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe. Odwiedź nas w mediach społecznościowych: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosci https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/ https://www.threads.net/@partnerkiproduktywnosci https://www.youtube.com/@PartnerkiProduktywnosci A tu zapiszesz się do https://subscribepage.io/ppnewsletter.

18 DEC 2023 · W ostatnim odcinku podcastu kończymy rok 2023 podsumowaniem naszych doświadczeń z podcastowaniem. Rozpoczynamy od zaskakujących statystyk dotyczących liczby słuchaczy, czy Waszych ulubionych odcinków. Dzielimy się tajemnicą zza kulis, ujawniając kompozytora naszej wyjątkowej muzyki. Opowiadamy o zaskoczeniach i trudnościach podczas projektu podcastowego, w tym o momentach... utraty motywacji. Tak, był czas, gdy nie miałyśmy ochoty nagrywać :) W finale ogłaszamy plany na 2024 rok, z główną zmianą – odcinki będą się pojawiać co 2 tygodnie, z myślą o lepszej jakości treści i wygospodarowania czasu na budowanie silniejszej społeczności. Dziękujemy wszystkim słuchaczom za słuchanie, za wsparcie i zachęcamy do wypełnienia krótkiej ankiety, aby lepiej poznać Wasze potrzeby ♥️ Ankieta jest tutaj: https://tally.so/r/mY4yj5 Będziemy za Wasze odpowiedzi bardzo wdzięczne! Zapraszamy na https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp36. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy, a także zadanie poodcinkowe. Wpadnijcie na media społecznościowe: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosci https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/ https://www.threads.net/@partnerkiproduktywnosci https://www.youtube.com/@PartnerkiProduktywnosci

11 DEC 2023 · W najnowszym odcinku podcastu przedstawiamy aktualizację dotyczącą naszych życiowych zmian od czasu nagrania odcinków 3 i 4, czyli odcinków, w których o tych dużych zmianach opowiadałyśmy. Edyta zdecydowała się opuścić świata prawa i szukać pracy jako Scrum Master, podczas gdy Sylwia zamknęła swój świetnie prosperujący sklep internetowy, by rozwijać się jako konsultantka i edukatorka. W odcinku przyglądamy się momentom kryzysowym i wątpliwościom, jakie towarzyszyły nam w trakcie procesu zmian. Rozmawiamy również o blokadach, takich jak strach przed utratą prestiżu czy o dylemacie: praca na etacie czy własna działalność. Zapraszamy słuchaczy do refleksji nad własnymi ścieżkami zawodowymi, dzieląc się emocjonalnym podsumowaniem naszych postępów i zastanawiając się, czy miejsce, w którym,jesteśmy obecnie przynosi nam satysfakcję. Zapraszamy na https://partnerkiproduktywnosci.pl/pp35. Znajdziecie na niej linki książek, polecajek i innych powiązanych odcinków, o których wspominamy. Wpadnijcie na media społecznościowe: https://www.facebook.com/partnerkiproduktywnosci https://www.instagram.com/partnerkiproduktywnosci/ https://www.youtube.com/@PartnerkiProduktywnosci