Pratiche di mindfulness, tecniche di rilassamento, auto-ipnosi, fantasie guidate e meditazioni. Queste sono alcune delle pratiche che potrai trovare in questo podcast.
Non serve meditare 24 ore al giorno, Basta ritagliarti 15 minuti al giorno, per ritrovare il benessere fisico e mentale.
Riscopri il nutrimento quotidiano per il corpo, la mente e lo spirito... Nel tempo di un caffè!
Provare per credere!
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