Introduzione alla Mindfulness

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Il fondamento della pratica della consapevolezza: atteggiamento e impegno

Atteggiamento pratica di consapevolezza

26 MAR 2021 · L'atteggiamento con cui ci si accosta alla pratica dell'attenzione e dello stare nel presente è di cruciale importanza: è il terreno in cui potrai coltivare la tua capacità ci calmare la mente e trovare agio nel corpo, per ritrovare concentrazione e chiarezza

5m 41s
Sospensione del giudizio

26 MAR 2021 · Vedere le cose così come sono,anzichè attraverso la nostra lente distorta delle valutazioni, dei pre-giudizi.

6m 25s
La pazienza

23 AUG 2021 · LA Pazienza è una forma di saggezza. Essa nasce dalla comprensione ed accettazione che le cose hanno un loro tempo di maturazione

3m 50s
La mente del principiante

23 AUG 2021 · La ricchezza del momento presente è la ricchezza della vita stessa

1m 42s
Fiducia

23 AUG 2021 · Sviluppare fiducia nel proprio sentire

2m 25s
Non cercare risultati

23 AUG 2021 · L'invito è ad abbracciare ciò che accade e restarne consapevole. Non occorre fare nulla.

4m 23s
Accettazione

23 AUG 2021 · L'atteggiamento che pone i presupposti per un'azione appropriata ci permette di vedere le cose così come stanno, non significa approvarle, signifca capire come sono ora

5m 38s
Lasciar andare

23 AUG 2021 · Nella pratica della meditazione di consapevolezza lasciamo da parte la tendenza della mente ad attaccarsi a certi aspetti della nostra esperienza e a respingerne altri

5m 9s