25 APR 2024 · Descubre en nuestro episodio "El síndrome del impostor: ¿qué es y cómo superarlo?" las claves para entender y enfrentarse a este fenómeno psicológico que afecta a personas de todos los ámbitos. Acompáñanos en un viaje de autoconocimiento y empoderamiento, donde te guiaré a través de estrategias efectivas para superar la agobiante sensación de ser un fraude. Desmitifica los mitos, aprende a reconocer los síntomas y toma las riendas de tu éxito con confianza. ¡Es hora de dejar atrás las dudas y celebrar tus logros!

24 APR 2024 · En el mundo interconectado de hoy, causar una buena primera impresión y generar empatía con los demás es crucial. En este episodio de nuestro podcast "Cómo caer bien a los demás y causar una buena primera impresión", exploramos estrategias efectivas respaldadas por la psicología y la experiencia interpersonal. Desde la comunicación no verbal hasta la empatía activa, desentrañamos los misterios de cómo proyectar confianza y calidez desde el primer encuentro.

19 APR 2024 · En este episodio, exploraremos los comportamientos tóxicos que han surgido en la era digital y cómo afectan nuestras relaciones amorosas. Desde las aplicaciones de citas hasta las redes sociales, la tecnología ha cambiado la forma en que nos relacionamos, pero también ha dado lugar a nuevos desafíos. - Ghosting: ¿Alguna vez te han dejado en visto sin previo aviso? El “ghosting” es cuando alguien desaparece repentinamente de tu vida sin explicación. Hablaremos sobre cómo reconocerlo y cómo manejarlo emocionalmente. - Benching: Imagina estar en un banco de suplentes en una relación. El “benching” es cuando alguien te mantiene en espera, sin comprometerse ni avanzar hacia una relación más seria. Discutiremos cómo detectarlo y cómo establecer límites saludables. - Love Bombing: ¿Has experimentado una avalancha de atención y afecto al principio de una relación? El “love bombing” es cuando alguien te abruma con muestras excesivas de amor y cariño. Veremos cómo diferenciarlo de un interés genuino y cómo protegernos de sus efectos negativos. Únete a nosotros mientras desentrañamos estos términos y exploramos estrategias para construir relaciones más saludables en la era digital. ¡No te lo pierdas! 🎙️

25 DEC 2023 · Se suele decir que a nadie le amarga un dulce. Bien: esto no es cierto en absoluto. ¡Bienvenidos a un episodio revelador de nuestro podcast, donde sumergimos nuestras mentes en la conexión sorprendente entre el azúcar y la depresión! Como escritor especializado en no-ficción, psicología y superación personal, he desentrañado los hilos invisibles que unen estos dos elementos aparentemente dispares. Descubre cómo el azúcar puede ser más que una deliciosa indulgencia; podría estar afectando tu salud mental de maneras que ni siquiera imaginabas. Exploramos estudios científicos, testimonios impactantes y estrategias prácticas para que puedas tomar el control de tu bienestar emocional. Si estás interesado en mejorar tu salud mental a través de decisiones conscientes sobre tu dieta, este episodio es para ti. No te pierdas esta conversación que podría cambiar tu perspectiva sobre lo que pones en tu plato y su impacto en tu mente. ¡Suscríbete, comparte y forma parte de nuestra comunidad que busca vivir una vida más plena y equilibrada!

18 DEC 2023 · ¿Se han infravalorado los peligros del alcohol? En este revelador episodio, exploraremos los aspectos menos conocidos del consumo de alcohol y su impacto en nuestra salud mental. Como escritor especializado en psicología y superación personal, estoy emocionado de compartir información valiosa que puede cambiar la forma en que percibimos el alcohol. 🚫 Mitos Desmentidos: Descubre y desmantela los mitos comunes sobre el alcohol que probablemente hayas escuchado. Desde su supuesta capacidad para aliviar el estrés hasta la idea de que beber socialmente es inofensivo, desvelaremos la verdad detrás de estas creencias populares. Comparte este audio con amigos y familiares para crear conciencia sobre los aspectos menos conocidos del consumo de alcohol. Juntos, podemos fomentar un diálogo saludable y contribuir a un estilo de vida más consciente. ¡No olvides suscribirte para más contenido valioso sobre psicología y superación personal!

9 DEC 2023 · ¿Alguna vez te has preguntado cómo tus pensamientos pueden cambiar tu realidad? ¡Entonces este vídeo es para ti! Sumérgete en el fascinante mundo de la visualización y desbloquea su increíble potencial para cambiar tu vida positivamente. En este emocionante episodio, te guiaremos a través de los sorprendentes beneficios de la visualización positiva creativa y cómo aplicarla de manera efectiva en tu día a día. Desde alcanzar metas ambiciosas hasta superar obstáculos aparentemente insuperables, descubrirás cómo la visualización puede marcar la diferencia en todos los aspectos de tu vida. Aprende técnicas probadas y consejos prácticos para aprovechar al máximo esta herramienta poderosa. Nuestro contenido está respaldado por la ciencia y la experiencia. ¡No esperes más y dale al play!

9 DEC 2023 · La risa, con sus innumerables beneficios para la salud, ha sido reconocida como una herramienta poderosa en el ámbito de la curación. A nivel físico, la risa desencadena la liberación de endorfinas, las famosas "hormonas de la felicidad", que actúan como analgésicos naturales, aliviando el dolor y promoviendo una sensación general de bienestar. Además, la risa aumenta la circulación sanguínea, mejora la función cardiovascular y fortalece el sistema inmunológico. En el ámbito psicológico, la risa sirve como un antídoto efectivo contra el estrés y la ansiedad. Al reírnos, liberamos tensiones acumuladas, reducimos los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y fomentamos un estado mental más relajado. Este efecto terapéutico se ha utilizado en diversas formas de tratamiento, como la risoterapia, que busca mejorar la salud emocional y mental a través de la práctica consciente de la risa. Si quieres sabe más, ¡dale al play!

17 NOV 2023 · En este vídeo te enseñaré cómo encontrar la solución a cualquier problema que se te presente en la vida. ¿Te has encontrado alguna vez bloqueado ante una situación complicada sin saber cómo seguir adelante? No te preocupes, en este vídeo te explicaré técnicas y estrategias efectivas para enfrentarte a cualquier obstáculo y visusilizar la solución adecuada.

31 OCT 2023 · La técnica Feynman, nombrada en honor al físico Richard Feynman, es un método para aprender y comprender conceptos de manera más profunda. En este episodio la explicamos.

24 OCT 2023 · Descubre cómo la Programación Neurolinguística (PNL) puede ayudarnos a mejorar nuestra comunicación y autoestima, así como a alcanzar nuestros objetivos de manera más efectiva. En este video, aprenderás técnicas prácticas para transformar tu diálogo interno y tus conversaciones con los demás en un lenguaje más positivo y motivador. Con ejemplos claros y sencillos, te mostraré cómo identificar patrones de pensamiento negativos y cómo reemplazarlos por afirmaciones positivas que te ayudarán a lograr tus metas, tener éxito y ser más feliz.