26 NOV 2020 · Afsnit 16 af Hjerte Smerte er et særligt afsnit - det er nemlig vores sidste afsnit af podcasten. I afsnittet fortæller vi om vores yndlingsafsnit, hvad det har betydet for os at lave podcasten, og hvordan vi er blevet klogere af at udforske sorg. Vi giver også en stor tak til alle de modige mennesker, som har gæstet vores podcast, og ikke mindst til alle jer, der har lyttet med. Og så giver vi til sidst et par anbefalinger til andre podcast, som vi også synes, man skal lytte til. Tusind tak for jer! Værter: Soffi Ernst og Marie Gorm Musik: Jonas Frausing Klip fra: Hjerte Smerte #2: Kærestesorg og hjerter itu, Hjerte Smerte #3: Sorgen over at miste forældre, Hjerte Smerte #14: Ensomhed og Hjerte Smerte #15: Afrodansker

26 JUN 2020 · I 15. afsnit har Soffi besøg af Amalia og Moussa til en samtale om racisme og det oprør, der udspiller sig globalt og her i Danmark i kølvandet på George Floyds død. Vi taler om, hvordan “hyggeracismen” kommer til udtryk og dykker ned i den strukturelle racisme, som har rødder tilbage til Danmarks historie som slavehandlende stormagt. Vi taler også om, hvad det vil sige, at være afrodansker i 2020, og hvordan fælleskaber for minoriteter er nødvendige for at komme racismen til livs! Vi opfordrer til, at man erklærer sig anti-racist ved at skride til handling. Det kan man bl.a. gøre ved at tage del i de demonstrationer og fællesskaber, som bekæmper racisme og diskrimination af minoriteter i Danmark 🤎🖤 Du kan læse om Afro Danish Collective her: http://afrodanishcollective.dk/ og om Black Lives Matter Denmark på Facebook. Vært: Soffi Ernst Mbenga Gæst: Amalia Selma Montana Dahl og Moussa Mchangama Klipper: Marie Gorm Larsen Musik: Jonas Frausing


1 MAR 2020 · I 14. afsnit af Hjerte Smerte har vi besøg Amia Miang, som ærligt fortæller om, hvordan hun har oplevet ensomhed i løbet af sit liv. Vi taler om, hvordan ensomhed er en eksistentiel følelse, som de fleste mennekser oplever i perioder. Men hvordan føles det, når den tager overhånd og bliver hæmmende for at leve et godt liv? Amia deler sine erfaringer med at have følt den altoverskyggende ensomhed. Hun opfordrer os alle til at gribe ind og vise omsorg, når vi bemærker at nogen omkring os er ensomme ❤️ Du kan læse Amias kronik her: politiken.dk/debat/debatindlaeg/art7565794/Ensomheden-er-en-kraft-der-er-med-til-at-farve-hele-min-tilværelse og læse mere om hendes foredrag her: amiamiang.dk Værter: Soffi Ernst og Marie Gorm Gæst: Amia Miang Musik: Jonas Frausing

30 JAN 2020 · I vores 13. afsnit fortæller vores to gæster Nanna og Karla om, hvordan det er at leve med en kronisk sygdom. Det er nemlig et liv, som både kan være hårdt og næsten helt almindeligt. Både Nanna og Karla har altid levet med deres sygdomme, men har også oplevet, hvordan sygdomme kan skifte karakter og betydning igennem livet. Vi taler om, hvordan man kan føle sig misforstået, og hvordan den manglende forståelse nogle gange kan blive til frustrationer eller endda ensomhed. Vi snakker også om de drømme, som man må sætte på stand by eller måske helt glemme alt om at udleve. Nanna og Karla har mødt hinanden på instagram, og her har de sammen med deres tredje kollega Zinna oprettet et fællesskab for kronisk syge - Kroniske Influencere. De to gæster deler, hvordan de har startet fællesskabet, og hvad det betyder for dem selv og alle, som deltager. Du kan læse mere om Kroniske Influencers på instagram og facebook @kroniskeinfluencers og på kibloggere.dk Værter: Soffi Ernst og Marie Gorm Gæst: Nanna og Karla Musik: Jonas Frausing podcast@hjertesmerte.com

19 NOV 2019 · I 12. afsnit af Hjerte Smerte er vi heldige at have besøg af endnu en sorgekspert. Vores gæst er nemlig Lotte Blicher Mørk, som er hospitalspræst på Rigshospitalet - det, hun kalder Danmarks største menighed. Vi taler blandt andet med Lotte om, hvordan vi mennesker tror, vi kan håndtere eller bearbejde sorgen - en misforståelse, som i virkeligheden bunder i vores frygt for afmagt og for at fejle. Vi taler om, hvordan den bedste samtale godt kan være uden ord, og hvad man tænker på, når man ligger for døden. For døden i sig selv er der ikke noget godt at sige om - men det, at vi skal dø, giver livet mening. Lotte opfordrer os alle til at leve livet mere intenst og rykke tættere sammen i magtesløsheden. Værter: Soffi Ernst og Marie Gorm Gæst: Lotte Blicher Mørk Musik: Jonas Frausing podcast@hjertesmerte.com

14 OCT 2019 · Afsnit 11 er anden del af vores dobbeltafsnit om sorgen over at bryde med et stærkt fællesskab og ovenikøbet sin familie. I anden del af fortællingen åbner Rine og Sasha modigt op for deres sorg. De fortæller om, hvordan det lykkedes dem at bryde ud af kulten, og hvordan de fandt styrken og modet til det. De giver eksempler på, hvordan deres liv stadig er meget påvirket af deres opvækst som Jehovas Vidner, og så giver de gode råd til, hvordan man opbygger nye fællesskaber - helt fra bunden. Hvis du selv har oplevet at stå i samme situation som Rine og Sasha, og du brug for nogen at tale med, så skriv endelig til os. Så skal vi nok formidle kontakten videre ♥️ Værter: Soffi Ernst og Marie Gorm Gæst: Rine Rodin og Sasha Carlson Musik: Jonas Frausing podcast@hjertesmerte.com

8 OCT 2019 · Afsnit 10 er første del af et dobbeltafsnit om sorgen over at bryde med et stærkt fællesskab og ovenikøbet sin familie. Her i første del fortæller Rine og Sasha modigt om, hvad det vil sige at leve som Jehovas Vidner, hvordan deres opvækst har været anderledes end så mange andres, og alle de ting, som de aldrig nåede i deres barndom. Hør fx om Sashas store forelskelse i en særlig Gud, og hvad der stod inde i den halskæde, som Rine altid bar som barn ♥️ Vi håber, I vil lytte med både her og i næste afsnit, hvor Rine og Sasha fortsætter deres fortælling om bruddet med Jehovas Vidner ✨🎧 Værter: Soffi Ernst og Marie Gorm Gæst: Rine Rodin og Sasha Carlson Musik: Jonas Frausing

26 SEP 2019 · I første afsnit i 2. sæson Hjerte Smerte taler vi om sorgen over at være pårørende til et menneske med psykisk sygdom. Vores gæst Sophie Espe har gennem det meste af sit liv haft psykisk sygdom tæt inde på livet. Hendes mor har diagnosen paranoid skizofreni, og i afsnittet fortæller Sophie om, hvilke udfordringer det har givet hende i livet. Vi taler også med Sophie om, hvor svært det er at finde plads til sig selv, når man det meste af tiden har travlt med at passe på et andet menneske ♥️ Sophie gør os klogere på, hvordan man kan lære at passe på sig selv og samtidig være der for den syge. For Sophie har det haft afgørende betydning at finde et fælesskab med andre pårørende, som kender til det livsvilkår det er at være pårørende. Sophie har sin egen podcast, “Jeg er også pårørende”, hvor hun ud over at fortælle sin egen historie også taler med andre pårørende og eksperter på feltet. Vi synes, du skal tage at lytte med hos Sophie! ✨🎧 Værter: Soffi Ernst og Marie Gorm Gæst: Sophie Espe Musik: Jonas Frausing Du finder Sophies podcast “Jeg er også pårørende” der, hvor du plejer at lytte til podcast!

28 JUN 2019 · I det 8. afsnit af Hjerte Smerte har vi besøg af sorgterapeut Ditte Clemen 💕 Ditte har selv oplevet stor sorg i sit liv, da hun som barn mistede sin far. Nu bruger hun sin erfaring, når hun holder sorggrupper for voksne ✨ I afsnittet taler vi om ikke at være klar til at tage imod hjælp, når man mister som barn, og om at tage sorgen med sig op i voksenlivet som en stor klump, man bærer rundt på 💔 Vi kommer også ind på hekse og spiritualitet og om at åbne sine sanser - og komme i kontakt med den urkraft, som sorgen er 🔮✨ For nogle kan det nemlig være nødvendigt at arbejde med sorgen både i hovedet, i kroppen og i sjælen 💕 Hjerte Smerte ønsker alle vores lyttere den dejligste sommer! 🐚🌞🌊 Værter: Soffi Ernst og Marie Gorm Gæst: Ditte Clemen Musik: Jonas Frausing Du kan finde sorgterapeut Ditte Clemen her: www.ditteclemen.dk

13 JUN 2019 · Hjerte Smerte sender kærestesorgsterapi fra Podcast Festival 2019! Vores første live event handler om den svære kærlighed, hvorfor kærestesorg gør så pokkers ondt, og hvad man kan gøre, når ens hjerte går itu. I selskab med vores kærlighedsekspert Elisabeth Skou Pedersen og det sødeste publikum tager vi temperaturen på kærligheden anno 2019. Og så slutter vi af med kærlighedsbrevkasse! Værter: Soffi Ernst og Marie Gorm Gæst: Elisabeth Skou Pedersen Musik: Jonas Frausing Tak til Podcast Festival og Kulturtårnet!