5 JUL 2019 · ¡Ya estoy por aquí! Después de las minivaciones del podcast y con las pilas muy cargadas empieza la segunda temporada... hay algunos cambios al respecto... y aquí hoy quiero que aprendas a recrearte en tus puntos fuertes para propulsarte hacia delante! ¿Te subes al carro?

10 MAY 2019 · Vivir plenamente es complicado hoy en día, tal como yo lo veo, debido a la forma de “vivir” que tenemos. ¿Me escuchas?

12 APR 2019 · "Dime... ¿Qué hay de bueno en que la vida no te brinde otra opción?" ¡Precisamente esta situación aveces es la mejor de todas para ti! ¿Quieres saber cómo aprovechar al máximo las situaciones de NO retorno para explotar al máximo tu potencial? ¡Escúchame!

29 MAR 2019 · La esperanza tiene una extrema importancia a la hora de quieres cambiar nuestra vida o integrar otros hábitos, por ejemplo. Por que es ella la que te da ilusión mientras te esfuerzas en una carrera hacia conseguir lo que quieres. ¿Te apuntas a trabajarla hoy? ¡Pues aquí tienes mi podcast! Si quieres recibir alertas cada vez que publique nuevo episodio de autoyuda puedes suscribirte a mi canal de YouTube y a mi cuenta de IVOOX en el siguiente enlace: https://www.ivoox.com/s_p2_655738_1.html

15 MAR 2019 · Vamos a ver… el podcast de hoy va de fracasos, sí, de fracasos, pues el fracaso forma parte del éxito y de la vida. ¡Que levante la mano el que no haya fracasado nunca! Creo que gestionar bien el fracaso es clave para luego también gestionar bien el éxito que lo precede, pro que recuerda, tras el fracaso bien llevado siempre viene un éxito asegurado… ¡Te he hecho una rima sin darme cuenta y todo! Parece incoherente pero si aprendiéramos a fracasar mejor tendríamos mas éxito y serenidad en la vida. ¿Te atreves?

1 MAR 2019 · Para mi, tal cual te digo en mi nuevo podcast de hoy, una de las capacidades mas importantes que tiene una persona y que por desgracia pierde con el paso de los años es la CREATIVIDAD. ¿De qué viviría yo si no fuese una persona creativa? Aunque podría serlo mas y para ello te muestro mis ejercicios, los que yo misma llevo a cabo. ¿Te animas a potenciar tu don creativo? ¡Escúchame, apunta en tu libreta, suscríbete a mi canal de YouTube para estar al tanto y sígueme en mi Instagram Nutri_Tandem! ¡Feliz viernes! Yhasmina

22 FEB 2019 · Episodio 5: Trabajar tu resiliencia Las personas resilientes son poderosas, invencibles y distintas. Tener la capacidad de rebotar cuando caes y volver a levantarte cual pelota de goma es una capacidad o incluso un don que todo aquel que quiera sobrevivir a la propia vida debería poseer, pues sin ella se dificulta y mucho la supervivencia. 😊 Estás de enhorabuena, pues se puede cultivar, entrenar y crear si es que crees que no eres para nada resiliente. ¿Te atreves? ¿Cómo levantarse después de una recaida? ¡Pues aquí te dejo mi ejercicio practico de la semana, saca tu libreta y vamos! Un saludo.

15 FEB 2019 · Una cosa que me gusta trabajar y no poco es la actitud, sí, por que en mi opinión es cuestión de "actitud" en la vida y no se "aptitud". Me agrada saber y dar a conocer que tu puedes crear una "aptitud" que anhelas a partir de tu propia "actitud" y es sencillo, yo diría que tal y cómo te lo presente en éste podcast, es hasta un juego. ¿Juegas? ¡Saca tu libreta, la que tienes para mis podcast y a trabajar! No te olvides de que para estar al tanto de todas mis publicaciones es mejor que te suscribas a mi canal de YouTube y que me sigas en Instagram, en nutri_tandem. Espero que me cuentes si te ha sido útil. Un saludo bonic@ y feliz fin de semana, Yhasmina

8 FEB 2019 · ¡Ya es viernes! ¡Qué rápido pasa la semana últimamente la verdad! Así que como cada día en cuestión te dejo en este caso el episodio 3 de mi podcast "Del la Teoría a la Práctica" en el que trataremos el tema de los retos. ¿Tu tienes uno? ¿Te cuesta planteártelos? ¿O te cuesta conseguirlos? ¿Quién no quiere conseguir beber mas agua? ¿Quien no desea conseguir tomar mas fruta? etc... Pues de esto va hoy... Bien, pues aquí te dejo mi episodio de hoy para que lo trabajes con la ayuda de los números.... ¡Espero que te guste y te sea de utilidad! Por cierto, no te olvides de seguirme en mi Instagram (Nutri_Tandem) y de suscribirte a mi canal de YouTube, así me ayudas y de paso estas al tanto de todos los episodios que cuelgo cada viernes. ¡Feliz fin de semana!

1 FEB 2019 · Hoy en mi podcast recién estrenado "De la teoría a la práctica" te traigo el segundo capitulo que va sobre "VALORES" y sobre cómo trabajarlos para que te ayuden a impulsarte en tu cambio hacia una vida mas saludable. Tus valores hacen tu persona, por ello son tus propios cimientos. ¿Me escuchas? Si te gusta mi vídeo recuerda darme unas estrellas en iTunes, unos deditos hacia arriba en YouTube y oye, si te ha gustado mucho mucho subscribete a mi canal para que cada semana estés al tanto de los ejercicios que cuelgo cada viernes. No te olvides de leerme en mi blog elllepadits.blogspot.com , seguirme en Instagram Nutri_Tandem. Un saludo bonic@, Yhasmina