https://www.spreaker.com/podcast/escuela-crecimiento-integral--4553285Escucha este podcast atentamente si quieres aprender claves para relacionarte más satisfactoriamente contigo y con los demás.
Cada semana os traemos aquí todos esos temas de psicología y desarrollo personal por los que nos preguntáis.
¡Dedícate 20m para crecer y ser más feliz!
Ya sea mientras caminas o haces deporte, en el bus, mientras ordenas tu casa o en algún momento de descanso invierte ese ratito en ti y haz de tu vida tu mayor obra de arte.
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Sin duda el crecimiento implica transformación.
El crecimiento Integral pasa por abrazar ese cambio inherente a la vida y extraer aprendizajes para ampliar nuestra mirada y comprensión.

En este último podcast hablamos de despedidas, cierres, finales… y a la vez de nuevos y estimulantes caminos por transitar. Caminos que ya venimos recorriendo y que ahora, con pleno enfoque, seguiremos recorriendo…

Estamos muy agradecidos por lo vivido en Escuela Crecimiento Integral, por lo compartido y todo el cariño recibido a través de vuestro feedback, tanto de los podcast como de las formaciones online y los talleres presenciales que hemos hecho juntos.

Será un placer seguir en contacto contigo de diferentes maneras.Os dejamos a continuación nuestras redes para ello.
https://www.instagram.com/tereandresmas/
https://www.instagram.com/mikymorenocoach/

]]>https://api.spreaker.com/episode/62689917Mon, 11 Nov 2024 12:04:48 +0000Escuela Crecimiento IntegralCerramos Escuela Crecimiento Integral tras cuatro años cultivando este bonito proyecto y compartimos contigo en este podcast reflexiones sobre nuestro momento de transición. Sin duda el crecimiento implica transformación. El crecimiento Integral...Cerramos Escuela Crecimiento Integral tras cuatro años cultivando este bonito proyecto y compartimos contigo en este podcast reflexiones sobre nuestro momento de transición.
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El crecimiento Integral pasa por abrazar ese cambio inherente a la vida y extraer aprendizajes para ampliar nuestra mirada y comprensión.

En este último podcast hablamos de despedidas, cierres, finales… y a la vez de nuevos y estimulantes caminos por transitar. Caminos que ya venimos recorriendo y que ahora, con pleno enfoque, seguiremos recorriendo…

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🔍 ¿Te cuesta mantener tus buenos hábitos o deshacerte de los malos? Aquí desglosamos las claves del libro para que descubras cómo hacer que esos pequeños ajustes diarios te lleven a grandes resultados. Desde las leyes del cambio de comportamiento hasta cómo redefinir tu identidad a través de los hábitos, cubrimos todo lo que necesitas saber para empezar a mejorar hoy mismo.

🎙️ Este episodio es una invitación a tomar el control de tu vida a través de microcambios que generan transformaciones duraderas. ¿Listo para ver cómo un 1% de mejora diaria puede cambiar tu destino? ¡Escucha el podcast y empieza tu evolución ahora mismo!

]]>https://api.spreaker.com/episode/62315734Mon, 14 Oct 2024 06:00:05 +0000Escuela Crecimiento Integral🎧En este episodio te traemos un resumen imprescindible del bestseller "Hábitos Atómicos" de James Clear. Este libro ha transformado la vida de miles de personas al mostrar cómo pequeños cambios pueden generar un impacto gigante en nuestras rutinas. 🔍...🎧En este episodio te traemos un resumen imprescindible del bestseller "Hábitos Atómicos" de James Clear. Este libro ha transformado la vida de miles de personas al mostrar cómo pequeños cambios pueden generar un impacto gigante en nuestras rutinas.

🔍 ¿Te cuesta mantener tus buenos hábitos o deshacerte de los malos? Aquí desglosamos las claves del libro para que descubras cómo hacer que esos pequeños ajustes diarios te lleven a grandes resultados. Desde las leyes del cambio de comportamiento hasta cómo redefinir tu identidad a través de los hábitos, cubrimos todo lo que necesitas saber para empezar a mejorar hoy mismo.

🎙️ Este episodio es una invitación a tomar el control de tu vida a través de microcambios que generan transformaciones duraderas. ¿Listo para ver cómo un 1% de mejora diaria puede cambiar tu destino? ¡Escucha el podcast y empieza tu evolución ahora mismo!

]]>2801autodisciplina,cambiospositivos,coaching,crecimientointegral,crecimientopersonal,desarrollopersonal,hábitosatómicos,hábitossaludables,jamesclear,mejoracontinua,mentalidadpositiva,microhábitos,mindsetdeéxito,motivacióndiaria,podcastdeproductividad,podcastmotivacional,productividad,psicología,superatuslímites,transformatuvidafalse494fullhttps://www.spreaker.com/episode/93-la-inteligencia-del-cuerpo--62165516🎧 En este capítulo, exploramos la sabiduría del cuerpo y cómo nuestras emociones, vivencias y experiencias se manifiestan a través de sensaciones físicas. 
Acompáñanos a descubrir cómo el cuerpo nos habla, cómo podemos aprender a escucharlo y cómo técnicas como  el psicodrama y el mindfulness pueden ayudarnos a liberar bloqueos emocionales.
🔍 ¿Te has preguntado qué tiene tu cuerpo para decirte? Este episodio es una invitación a reconectar con tu cuerpo como una herramienta poderosa de conexión contigo.🤍
Visita nuestro campamento base  www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.
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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/62165516Mon, 30 Sep 2024 15:00:56 +0000Escuela Crecimiento Integral🎧 En este capítulo, exploramos la sabiduría del cuerpo y cómo nuestras emociones, vivencias y experiencias se manifiestan a través de sensaciones físicas.  Acompáñanos a descubrir cómo el cuerpo nos habla, cómo podemos aprender a escucharlo y cómo...🎧 En este capítulo, exploramos la sabiduría del cuerpo y cómo nuestras emociones, vivencias y experiencias se manifiestan a través de sensaciones físicas. 
Acompáñanos a descubrir cómo el cuerpo nos habla, cómo podemos aprender a escucharlo y cómo técnicas como  el psicodrama y el mindfulness pueden ayudarnos a liberar bloqueos emocionales.
🔍 ¿Te has preguntado qué tiene tu cuerpo para decirte? Este episodio es una invitación a reconectar con tu cuerpo como una herramienta poderosa de conexión contigo.🤍
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En este episodio, abordamos una clave para el bienestar: la presencia. En un mundo lleno de distracciones, aprender a vivir en el presente es esencial para romper el ciclo de estrés y ansiedad.

 🔍 ¿Te cuesta encontrar paz interior? Descubre cómo la falta de presencia contribuye a la ansiedad y cómo técnicas como el mindfulness y la respiración consciente pueden ayudarte a regresar al aquí y ahora, donde realmente ocurre la vida. 🌸

🎙️ Este capítulo es una invitación a transformar tu vida a través de la presencia. Descubre herramientas prácticaspara reducir el estrés y mejorar tu bienestar. ¡No te lo pierdas!

 🔗 Escucha ya en el link de nuestra bio. 🙌✨


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 62. Curso práctico de mindfulness
https://escuelacrecimientointegral.com/2021/11/29/62-curso-practico-de-mindfulness/

5. Introducción al Mindfulness
https://escuelacrecimientointegral.com/2020/09/28/5-introduccion-al-mindfulness/

53. Respiración holoscópica
https://escuelacrecimientointegral.com/2021/09/27/53-respiracion-holoscopica/

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Música con Copyright de Raquel Molina.Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/61360583Mon, 16 Sep 2024 06:00:02 +0000Escuela Crecimiento Integral🌿 ¡Nuevo podcast disponible! 🎧 En este episodio, abordamos una clave para el bienestar: la presencia. En un mundo lleno de distracciones, aprender a vivir en el presente es esencial para romper el ciclo de estrés y ansiedad.  🔍 ¿Te cuesta encontrar...¡Nuevo podcast disponible! 🎧

En este episodio, abordamos una clave para el bienestar: la presencia. En un mundo lleno de distracciones, aprender a vivir en el presente es esencial para romper el ciclo de estrés y ansiedad.

 🔍 ¿Te cuesta encontrar paz interior? Descubre cómo la falta de presencia contribuye a la ansiedad y cómo técnicas como el mindfulness y la respiración consciente pueden ayudarte a regresar al aquí y ahora, donde realmente ocurre la vida. 🌸

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Te dejamos varios enlaces:

1.- Te dejamos enlace para que puedas saber más sobre nuestra próxima jornada de respiración holoscópica y crecimiento integral del 4 de Noviembre

2.- Si quieres más herramientas que te ayuden a seguir desarrollándote, te invitamos a que puedas ver nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace: https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/
Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.
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]]>https://api.spreaker.com/episode/57321716Mon, 23 Oct 2023 05:00:03 +0000Escuela Crecimiento IntegralTodos conocemos la soledad. Es esa vivencia que nos lleva a sentir desconexión con los demás, aunque estemos rodeados; por sentirnos incomprendidos, juzgados, o inseguros, o por estar en un estado de tristeza y recogimiento. La soledad también es una...Todos conocemos la soledad. Es esa vivencia que nos lleva a sentir desconexión con los demás, aunque estemos rodeados; por sentirnos incomprendidos, juzgados, o inseguros, o por estar en un estado de tristeza y recogimiento. La soledad también es una vivencia de conexión profunda con nosotras mismas.A veces nos aplasta y nos arrincona y otras veces la disfrutamos o la sostenemos con confianza. ¿Cómo manejarla cuando aparece? ¿Cómo nos afecta en nuestra vida?En el Podcast 91 de esta semana hablamos de ella; de cómo son las diferentes vivencias de la soledad, de cómo afectan a nuestra experiencia vital y emocional, y diferentes propuestas internas y externas para afrontarla, en nuestras vidas. Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres? ¿Qué te sirve a tí? ¿Te interesa algún tema nuevo? … te escuchamos en redes;)
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Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres? ¿Qué te sirve a tí? ¿Te interesa algún tema nuevo? … te escuchamos en redes;)
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]]>https://api.spreaker.com/episode/57002559Mon, 02 Oct 2023 05:00:03 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Sientes que hay situaciones desagradables en tu vida que se repiten y no comprendes muy bien por qué?Muchas veces repetimos conductas y patrones mentales sin darnos cuenta. Son modos de funcionar automatizados, inconscientes… Algunos de estos...¿Sientes que hay situaciones desagradables en tu vida que se repiten y no comprendes muy bien por qué?Muchas veces repetimos conductas y patrones mentales sin darnos cuenta. Son modos de funcionar automatizados, inconscientes… Algunos de estos programas mentales quizá nos fueron útiles en una época, pero a día de hoy nos limitan y nos impiden avanzar.Hay muchas maneras de hacer más consciente lo inconsciente y el resultado es el autoconocimiento y una mayor capacidad para crear la vida que queremos.En este último podcast número 90 de Escuela Crecimiento Integral. Reflexionamos contigo sobre diferentes vías para hacer consciente lo inconsciente, para avanzar en tu crecimiento y que sigas construyendo la vida que quieres.

Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres? ¿Qué te sirve a tí? ¿Te interesa algún tema nuevo? … te escuchamos en redes;)
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No resulta sencillo hablar de la muerte, culturalmente es un tema que tiende a evitarse. Pero es un tema que nos incumbe a todos. Todos hemos tenido o tendremos seres queridos que se han fallecido y todos, absolutamente todos sin distinción, abandonaremos este mundo en algún momento.
La muerte forma parte de la vida. Hablar de la muerte implica hablar de la vida. Son las dos caras de la misma moneda.
La idea de muerte nos conecta con nuestra finitud. Estamos en este mundo de paso, esto se acabará en algún momento, Si somos conscientes de esta realidad podemos darle un sentido más profundo y significativo a nuestra existencia. ¿Qué es valioso para mí, sabiendo que mi existencia terminará?
A lo largo de la vida, vamos experimentando pérdidas, como pequeñas muertes, que nos preparan para afrontar la mayor de las pérdidas: la de nuestra propia vida. Vamos perdiendo salud, proyectos que caducan, relaciones que terminan, multitud de pérdidas a lo largo de la vida, como las hojas de un árbol que van cayendo para dar paso a nuevos brotes. Y esto es una realidad. Una realidad que conviene atender para así ampliar nuestra consciencia y vivir la vida con más intensidad, con más propósito.
Pero también conviene decir que no hay que obsesionarse con el fin. Que la vida nos ofrece a cada instante momentos a los que atender. Vivir intensamente la vida, en el aquí y en ahora, con sus alegrías y sus desdichas. Haciéndonos cargo de nuestra propia vida, eligiendo según nuestros valores, según lo que es importante para cada uno de nosotros.
La idea de la propia muerte nos invita a vivir con más propósito. Por ejemplo, dediquemos un tiempo a reflexionar sobre el propósito vital ¿quizá puedo hablarlo con alguien de confianza? También podemos dedicar un tiempo a redactar nuestro propio epitafio, a conectar con nuestra autenticidad y redactar el legado que queremos dejar en este mundo, una síntesis en pocas palabras de lo que es nuestra huella en el mundo.
También podemos profundizar en este ejercicio que te proponemos a continuación, que te lleva a acercarte a la realidad de tu propia muerte. Reserva un ratito para ti, para conectar contigo y descargatelo. https://escuelacrecimientointegral.com/ejercicio-practico-visualizacion/
Te invitamos a que compartas con nosotros a través del mail, aquello de lo que te has dado cuenta en el ejercicio. info@escuelacrecimientointegral.com]]>https://api.spreaker.com/episode/54091051Mon, 05 Jun 2023 03:00:02 +0000Escuela Crecimiento Integral“La consciencia de nuestra propia muerte nos invita a celebrar la vida.” No resulta sencillo hablar de la muerte, culturalmente es un tema que tiende a evitarse. Pero es un tema que nos incumbe a todos. Todos hemos tenido o tendremos seres queridos...“La consciencia de nuestra propia muerte nos invita a celebrar la vida.”
No resulta sencillo hablar de la muerte, culturalmente es un tema que tiende a evitarse. Pero es un tema que nos incumbe a todos. Todos hemos tenido o tendremos seres queridos que se han fallecido y todos, absolutamente todos sin distinción, abandonaremos este mundo en algún momento.
La muerte forma parte de la vida. Hablar de la muerte implica hablar de la vida. Son las dos caras de la misma moneda.
La idea de muerte nos conecta con nuestra finitud. Estamos en este mundo de paso, esto se acabará en algún momento, Si somos conscientes de esta realidad podemos darle un sentido más profundo y significativo a nuestra existencia. ¿Qué es valioso para mí, sabiendo que mi existencia terminará?
A lo largo de la vida, vamos experimentando pérdidas, como pequeñas muertes, que nos preparan para afrontar la mayor de las pérdidas: la de nuestra propia vida. Vamos perdiendo salud, proyectos que caducan, relaciones que terminan, multitud de pérdidas a lo largo de la vida, como las hojas de un árbol que van cayendo para dar paso a nuevos brotes. Y esto es una realidad. Una realidad que conviene atender para así ampliar nuestra consciencia y vivir la vida con más intensidad, con más propósito.
Pero también conviene decir que no hay que obsesionarse con el fin. Que la vida nos ofrece a cada instante momentos a los que atender. Vivir intensamente la vida, en el aquí y en ahora, con sus alegrías y sus desdichas. Haciéndonos cargo de nuestra propia vida, eligiendo según nuestros valores, según lo que es importante para cada uno de nosotros.
La idea de la propia muerte nos invita a vivir con más propósito. Por ejemplo, dediquemos un tiempo a reflexionar sobre el propósito vital ¿quizá puedo hablarlo con alguien de confianza? También podemos dedicar un tiempo a redactar nuestro propio epitafio, a conectar con nuestra autenticidad y redactar el legado que queremos dejar en este mundo, una síntesis en pocas palabras de lo que es nuestra huella en el mundo.
También podemos profundizar en este ejercicio que te proponemos a continuación, que te lleva a acercarte a la realidad de tu propia muerte. Reserva un ratito para ti, para conectar contigo y descargatelo. https://escuelacrecimientointegral.com/ejercicio-practico-visualizacion/
Te invitamos a que compartas con nosotros a través del mail, aquello de lo que te has dado cuenta en el ejercicio. info@escuelacrecimientointegral.com]]>1995duelo,elisabethkublerross,hablardelamuerteeshablardelavi,kublerross,muerte,procesodemorir,psicologiaexistencial,psicoterapia,sentidodelavida,terapiatranspersonal,vida,vivirhastaelfinal,vivirparaaprender,vivirymorir,yalomfalse389fullhttps://www.spreaker.com/episode/88-cinco-claves-para-cultivar-el-amor-propio--532567335 CLAVES PARA CULTIVAR EL AMOR PROPIO
“No soy perfecta, y a pesar de no serlo, me quiero.”El amor propio se cultiva y lo podemos fortalecer a través de pequeñas acciones, sencillas.Es un proceso en el que poder ir construyendo ese “Me quiero, no porque lo tengo todo, sino a pesar de que no lo tengo”.Es una manera de mirarnos, de respetarnos, de escucharnos; con flexibilidad aceptando que nos equivocamos, que no siempre hacemos lo que más nos conviene.
En el Podcast de esta semana, te proponemos 5 claves que te permiten ir cultivando esa mirada hacia ti, esta confianza en ti.
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Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte, y a cultivar y cuidar tu salud mental, te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.
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]]>https://api.spreaker.com/episode/53256733Mon, 20 Mar 2023 06:00:03 +0000Escuela Crecimiento Integral5 CLAVES PARA CULTIVAR EL AMOR PROPIO “No soy perfecta, y a pesar de no serlo, me quiero.”El amor propio se cultiva y lo podemos fortalecer a través de pequeñas acciones, sencillas.Es un proceso en el que poder ir construyendo ese “Me quiero, no...5 CLAVES PARA CULTIVAR EL AMOR PROPIO
“No soy perfecta, y a pesar de no serlo, me quiero.”El amor propio se cultiva y lo podemos fortalecer a través de pequeñas acciones, sencillas.Es un proceso en el que poder ir construyendo ese “Me quiero, no porque lo tengo todo, sino a pesar de que no lo tengo”.Es una manera de mirarnos, de respetarnos, de escucharnos; con flexibilidad aceptando que nos equivocamos, que no siempre hacemos lo que más nos conviene.
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]]>1808aceptacion,amorpropio,autoaceptacion,autoconcepto,autoconocimiento,autocuidado,autoestima,autoestimabaja,bienestaremocional,comomejorarmiautoestima,cursoautoestima,cursoautoestimaonline,desarrollopersonal,mejorarautoestima,psicologiaintegral,querermemasfalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/87-crecimiento-personal-una-experiencia-grupal--52709730 ¿Por qué es terapéutico el grupo? ¿Cómo funciona?

Tenemos como invitados a Jose María Fernández Flores y a Irene Pacheco, psicólogos de la escuela y psicoterapeutas de grupo, que serán los encargados de guiar este espacio de encuentro y desarrollo personal. Nos cuentan cuales pueden ser los beneficios de realizar este proceso terapéutico y resuelven algunas de las dudas más frecuentes.

¡En marzo abrimos nuevo espacio de grupo en la escuela! En horario de mañana o tarde. Serán sesiones semanales y tendrá una duración de 3 meses.

Un espacio de seguridad y confianza, sin juicio. Un lugar donde ser autentico/a, donde poder “investigar” quienes somos y como nos relacionamos con los demás, junto a personas que tienen este mismo interés. Un espacio donde escuchar y ser escuchados.

Una persona, al descubrir que es amada por ser como es, no por lo que pretende ser, sentirá que merece respeto y amor. Carl Rogers

¿Has vivido alguna terapia de grupo? ¿Te lo has planteado alguna vez?
Te dejamos el enlace;

Grupo de Encuentro (Online) y Crecimiento Personal | Escuela Crecimiento Integral
Escríbenos y te informamos.

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]]>https://api.spreaker.com/episode/52709730Mon, 13 Feb 2023 06:00:02 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Por qué es terapéutico el grupo? ¿Cómo funciona? Tenemos como invitados a Jose María Fernández Flores y a Irene Pacheco, psicólogos de la escuela y psicoterapeutas de grupo, que serán los encargados de guiar este espacio de encuentro y desarrollo... ¿Por qué es terapéutico el grupo? ¿Cómo funciona?

Tenemos como invitados a Jose María Fernández Flores y a Irene Pacheco, psicólogos de la escuela y psicoterapeutas de grupo, que serán los encargados de guiar este espacio de encuentro y desarrollo personal. Nos cuentan cuales pueden ser los beneficios de realizar este proceso terapéutico y resuelven algunas de las dudas más frecuentes.

¡En marzo abrimos nuevo espacio de grupo en la escuela! En horario de mañana o tarde. Serán sesiones semanales y tendrá una duración de 3 meses.

Un espacio de seguridad y confianza, sin juicio. Un lugar donde ser autentico/a, donde poder “investigar” quienes somos y como nos relacionamos con los demás, junto a personas que tienen este mismo interés. Un espacio donde escuchar y ser escuchados.

Una persona, al descubrir que es amada por ser como es, no por lo que pretende ser, sentirá que merece respeto y amor. Carl Rogers

¿Has vivido alguna terapia de grupo? ¿Te lo has planteado alguna vez?
Te dejamos el enlace;

Grupo de Encuentro (Online) y Crecimiento Personal | Escuela Crecimiento Integral
Escríbenos y te informamos.

Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte, y a cultivar y cuidar tu salud mental, te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima.
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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

Glitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-license

]]>1956autoestimasanaeslaclave,carlrogers,encuentroonline,grupodeapoyo,grupodeapoyoemocional,grupodeterapia,grupopsicologia,gruposdeencuentro,grupoterapeutico,podcastenespañol,relacionesanas,relacionesauténticas,relacionespositivas,transformacionpersonalfalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/86-cuando-hacer-terapia-que-puedo-hacer-ante-una-crisis-existencial--52096515¡Teníamos ganas!
Hoy hablamos de esos momentos en los que llegan dificultades, asuntos que superar, incomodidades (pérdidas, rupturas de la estabilidad, económica, personal, emocional…, ). Sabemos que estos momentos llegan, de la misma forma que en otras veces la vida nos trae regalos geniales; presencia de personas que nos hacen bien, nuevas propuestas profesionales, relaciones que nos empoderan, oportunidades para explorar con seguridad…
La realidad es una, pero nuestra manera de afrontarla y de vivirla es personal, es propia.
A veces necesitamos poder mirar nuestra realidad desde una perspectiva nueva, desde otro ángulo.
A veces necesitamos que nos acompañen para poder sanar heridas que vuelven a sangrar y duelen.
A veces necesitamos reconciliarnos con nosotr@s mism@s, y volver a abrazarnos para seguir camino.

Y porque el cambio que buscamos fuera, comienza con una nueva manera de mirar dentro, a veces, necesitamos ir a terapia.
Hoy te lo contamos en el Podcast.
Seguimos compartiendo…

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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>https://api.spreaker.com/episode/52096515Mon, 05 Dec 2022 07:08:54 +0000Escuela Crecimiento Integral¡Estamos de vuelta! Después de unos meses de paréntesis, volvemos a compartir nuevos contenidos con vosotr@s. ¡Teníamos ganas! Hoy hablamos de esos momentos en los que llegan dificultades, asuntos que superar, incomodidades (pérdidas, rupturas de...¡Teníamos ganas!
Hoy hablamos de esos momentos en los que llegan dificultades, asuntos que superar, incomodidades (pérdidas, rupturas de la estabilidad, económica, personal, emocional…, ). Sabemos que estos momentos llegan, de la misma forma que en otras veces la vida nos trae regalos geniales; presencia de personas que nos hacen bien, nuevas propuestas profesionales, relaciones que nos empoderan, oportunidades para explorar con seguridad…
La realidad es una, pero nuestra manera de afrontarla y de vivirla es personal, es propia.
A veces necesitamos poder mirar nuestra realidad desde una perspectiva nueva, desde otro ángulo.
A veces necesitamos que nos acompañen para poder sanar heridas que vuelven a sangrar y duelen.
A veces necesitamos reconciliarnos con nosotr@s mism@s, y volver a abrazarnos para seguir camino.

Y porque el cambio que buscamos fuera, comienza con una nueva manera de mirar dentro, a veces, necesitamos ir a terapia.
Hoy te lo contamos en el Podcast.
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Quizá el cambio que buscamos fuera, comience con una nueva manera de mirar dentro.
En este Podcast número 85 de Escuela Crecimiento Integral. Reflexionamos contigo sobre maneras en las que el autoconocimiento te puede ayudar a construir la vida que quieres.


Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres? ¿Qué te sirve a tí? ¿Te interesa algún tema nuevo? … te escuchamos en redes;)


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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/50580121Mon, 18 Jul 2022 03:00:02 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Hay alguna cosa que te gustaría cambiar en tu vida? Tal vez en tu trabajo, en tus relaciones… Cuando esto es así nos viene muy bien un tiempo de reflexión y de conexión… el verano es muy buen momento para ello. Si tenemos unos días de vacaciones por...Cuando esto es así nos viene muy bien un tiempo de reflexión y de conexión… el verano es muy buen momento para ello. Si tenemos unos días de vacaciones por delante podemos aprovecharlos para ganar perspectiva y claridad sobre aquello que queremos y cómo conseguirlo.
Quizá el cambio que buscamos fuera, comience con una nueva manera de mirar dentro.
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Cuando hablamos de autoconocimiento, también hablamos de nuestro cuerpo.
Saber cómo funciona, qué necesita, cómo cuidarlo, qué le hace daño, etc.

Cuando hablamos de cuidarnos, también hablamos de nuestro cuerpo.
Dedicar tiempo a escucharlo, a ejercitarlo, a mantenerlo en forma…

¿Cómo poder atender a todas estás áreas? ¿Cuidarnos de manera integral?

En este Podcast número 84 de Escuela Crecimiento Integral entrevistamos a Ainhoa Velasco, directora de Wewoman Community, una plataforma de salud integral para la mujer, que nos habla de cuerpo, mente y emociones y la necesidad de atenderlo todo para ir cultivando nuestra salud de manera integral.


Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Cómo cuidas tu cuerpo? ¿Qué te sirve a tí? … Te escuchamos en redes;)



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Cuando hablamos de autoconocimiento, también hablamos de nuestro cuerpo.
Saber cómo funciona, qué necesita, cómo cuidarlo, qué le hace daño, etc.

Cuando hablamos de cuidarnos, también hablamos de nuestro cuerpo.
Dedicar tiempo a escucharlo, a ejercitarlo, a mantenerlo en forma…

¿Cómo poder atender a todas estás áreas? ¿Cuidarnos de manera integral?

En este Podcast número 84 de Escuela Crecimiento Integral entrevistamos a Ainhoa Velasco, directora de Wewoman Community, una plataforma de salud integral para la mujer, que nos habla de cuerpo, mente y emociones y la necesidad de atenderlo todo para ir cultivando nuestra salud de manera integral.


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En este Podcast número 83 de Escuela Crecimiento Integral. Reflexionamos contigo sobre las claves que hay tras la felicidad y el bienestar laboral


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Te dejamos enlace a la plataforma de actividades para empresas que nombramos en el podcast. teambuildingpercusion.com

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En este Podcast número 83 de Escuela Crecimiento Integral. Reflexionamos contigo sobre las claves que hay tras la felicidad y el bienestar laboral


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Queremos que confíen en nosotr@s, que vengan cuando lo necesiten, que cuenten con nosotr@s.

Y no siempre sabemos qué necesitan.
Y no siempre acertamos con nuestros consejos.
Y no siempre sabemos muy bien qué hacer.

En el Podcast 82 de Escuela Crecimiento Integral, entrevistamos a Celia Tejealas que nos habla de un superpoder para ayudar a las personas que queremos. Nos cuentas las claves para crecer en confianza y nutrir nuestras relaciones.

No hay magias, es un proceso. Pero se puede.


Nosotros disfrutamos mucho de esta entrevista. Si quieres saber cómo poder hacer crecer tus relaciones, te invitamos a escucharla.



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Queremos que confíen en nosotr@s, que vengan cuando lo necesiten, que cuenten con nosotr@s.

Y no siempre sabemos qué necesitan.
Y no siempre acertamos con nuestros consejos.
Y no siempre sabemos muy bien qué hacer.

En el Podcast 82 de Escuela Crecimiento Integral, entrevistamos a Celia Tejealas que nos habla de un superpoder para ayudar a las personas que queremos. Nos cuentas las claves para crecer en confianza y nutrir nuestras relaciones.

No hay magias, es un proceso. Pero se puede.


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Por lo tanto aprender a reconocer y gestionar adecuadamente tus emociones te permitirá tomar mejores decisiones y por tanto, dirigir mejor tu vida.

De esto va la Inteligencia Emocional, normal que esté tan de moda desde hace años.

Si quieres saber cómo mejorar tu inteligencia Emocional, escucha este Podcast número 81 de Escuela Crecimiento Integral. Fácil y directo.


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Por lo tanto aprender a reconocer y gestionar adecuadamente tus emociones te permitirá tomar mejores decisiones y por tanto, dirigir mejor tu vida.

De esto va la Inteligencia Emocional, normal que esté tan de moda desde hace años.

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Muchas veces andamos dando vueltas a qué es lo que nos pasa en las diferentes relaciones que tenemos.

Hay momentos en los que todo parece fluir y lo disfrutamos.
En otros momentos parece que algo no encaja; aparecen los miedos y nos escondemos un poco, la suspicacia y la inseguridad nos llevan a reproches o al alejamiento.

Otras nos vemos en círculos viciosos que se repiten en el tiempo, con la confusión que trae… ¿Qué me pasa? ¿Que hace que se repita otra vez lo mismo?

En el 80 Podcast de Escuela Crecimiento Integral, tenemos como invitada a Mónica Rodriguez-Zafra, Doctora en psicología, psicoterapeuta y profesora de la UNED, que nos habla de la fuerza transformadora del verdadero encuentro. Y nos acerca la propuesta de la Terapia de Grupo, un encuadre terapéutico que nos permite dar luz y claridad a nuestras relaciones.

¿Has vivido una terapia de grupo? ¿Te lo has planteado alguna vez?

Cuéntanos.
Dentro de poco abriremos un espacio terapéutico grupal en la Escuela.
Escríbenos y te informamos.




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Muchas veces andamos dando vueltas a qué es lo que nos pasa en las diferentes relaciones que tenemos.

Hay momentos en los que todo parece fluir y lo disfrutamos.
En otros momentos parece que algo no encaja; aparecen los miedos y nos escondemos un poco, la suspicacia y la inseguridad nos llevan a reproches o al alejamiento.

Otras nos vemos en círculos viciosos que se repiten en el tiempo, con la confusión que trae… ¿Qué me pasa? ¿Que hace que se repita otra vez lo mismo?

En el 80 Podcast de Escuela Crecimiento Integral, tenemos como invitada a Mónica Rodriguez-Zafra, Doctora en psicología, psicoterapeuta y profesora de la UNED, que nos habla de la fuerza transformadora del verdadero encuentro. Y nos acerca la propuesta de la Terapia de Grupo, un encuadre terapéutico que nos permite dar luz y claridad a nuestras relaciones.

¿Has vivido una terapia de grupo? ¿Te lo has planteado alguna vez?

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Si nos va bien no pensamos mucho en ello ¡Y las disfrutamos! Pero cuando falta o cuando nos sentimos solos o sentimos que hay algo que no nos encaja, nos damos cuenta del valor de la amistad y de la necesidad de preguntarnos cómo estamos construyendo las relaciones con los demás.

En este 79 Podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos de la Amistad, y de algunas claves importantes para cultivarlas.

Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres de ti y de tus relaciones?

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Si nos va bien no pensamos mucho en ello ¡Y las disfrutamos! Pero cuando falta o cuando nos sentimos solos o sentimos que hay algo que no nos encaja, nos damos cuenta del valor de la amistad y de la necesidad de preguntarnos cómo estamos construyendo las relaciones con los demás.

En este 79 Podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos de la Amistad, y de algunas claves importantes para cultivarlas.

Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres de ti y de tus relaciones?

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Explorar y escuchar cómo es la relación contigo mism@ te permite ampliar la forma de relacionarte con los demás, te ayuda a emprender, a disfrutar de ti y de las personas con las que convives y de lo que haces, con confianza y seguridad.

Tener una autoestima sana es saberme capaz de aprender, de probar y explorar, de buscar lo que necesito. Es saberme capaz y valios@.

La autoestima es una experiencia íntima. reside en el núcleo de nuestro ser. Es lo que piensas y sientes sobre ti mismo, no lo que otros piensan y sienten sobre ti. Pero si se va construyendo en la relación con los demás.

En este 79 Podcast de Escuela Crecimiento Integral te invitamos a explorar a través de la escritura cómo es tu experiencia de ti mism@. Un rato de conexión contigo donde poder empezar a hacerte preguntas que puedan abrir nuevas puertas por las que transitar.
Nadie puede respirar por nosotros, nadie puede pensar por nosotros, ni imponernos la fe y el amor por nosotr@s mism@s. Eres tú quien puede emprender un viaje hacia dentro, para mirarte, conocerte y encontrar respuestas para tu vida.
¿Te animas a iniciar este viaje?



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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.



Concentration by Kevin MacLeod
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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>https://api.spreaker.com/episode/49303540Mon, 04 Apr 2022 03:00:02 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Te dedicas tiempo a mirarte, a saber quien eres, qué sientes, qué quieres? Explorar y escuchar cómo es la relación contigo mism@ te permite ampliar la forma de relacionarte con los demás, te ayuda a emprender, a disfrutar de ti y de las personas...
Explorar y escuchar cómo es la relación contigo mism@ te permite ampliar la forma de relacionarte con los demás, te ayuda a emprender, a disfrutar de ti y de las personas con las que convives y de lo que haces, con confianza y seguridad.

Tener una autoestima sana es saberme capaz de aprender, de probar y explorar, de buscar lo que necesito. Es saberme capaz y valios@.

La autoestima es una experiencia íntima. reside en el núcleo de nuestro ser. Es lo que piensas y sientes sobre ti mismo, no lo que otros piensan y sienten sobre ti. Pero si se va construyendo en la relación con los demás.

En este 79 Podcast de Escuela Crecimiento Integral te invitamos a explorar a través de la escritura cómo es tu experiencia de ti mism@. Un rato de conexión contigo donde poder empezar a hacerte preguntas que puedan abrir nuevas puertas por las que transitar.
Nadie puede respirar por nosotros, nadie puede pensar por nosotros, ni imponernos la fe y el amor por nosotr@s mism@s. Eres tú quien puede emprender un viaje hacia dentro, para mirarte, conocerte y encontrar respuestas para tu vida.
¿Te animas a iniciar este viaje?



Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte y a cultivar tu bienestar integral, te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace

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Concentration by Kevin MacLeod
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Al ejercitar nuestra capacidad de generar autocompasión cultivamos una profunda aceptación de nosotros mismos tal y como somos.
Nos reconciliamos con nuestras partes enfrentadas y damos un paso activo hacia un perdón íntimo y profundo por los errores que hayamos podido cometer. Soltamos lo que no necesitamos y abrazamos lo que sí transformando nuestro sentir interno.

En este 77 Podcast de Escuela Crecimiento Integral te invitamos a vivir con nosotros la Meditación de la Compasión. Busca un rato tranquilo donde puedas parar y escucharla, para conectar con el Amor, en mayúsculas, que es la esencia de lo que somos. Te invitamos a conectar con este estado de consciencia que está en ti, para permitir que se expanda.
La práctica de la Meditación y Mindfulness nos aporta calma, serenidad y paz interior. Sin duda una vía clave para experimentar una vida plena.

Todos los martes a las 22h (España) nos juntamos en el Club de Meditación y Mindfulness, para compartir en grupo un rato de Meditación. Si quieres formar parte, escríbenos y te contamos. info@escuelacrecimientointegral.com

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White Lotus by Kevin MacLeod
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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>https://api.spreaker.com/episode/49207935Mon, 28 Mar 2022 03:00:02 +0000Escuela Crecimiento IntegralLa Meditación de la Compasión es una propuesta guiada que nos permite cultivar nuestra capacidad de generar Amor y empatía. Con esta práctica generamos estados emocionales expansivos y constructivos que nos nutren. De esta forma fortalecemos nuestra...
Al ejercitar nuestra capacidad de generar autocompasión cultivamos una profunda aceptación de nosotros mismos tal y como somos.
Nos reconciliamos con nuestras partes enfrentadas y damos un paso activo hacia un perdón íntimo y profundo por los errores que hayamos podido cometer. Soltamos lo que no necesitamos y abrazamos lo que sí transformando nuestro sentir interno.

En este 77 Podcast de Escuela Crecimiento Integral te invitamos a vivir con nosotros la Meditación de la Compasión. Busca un rato tranquilo donde puedas parar y escucharla, para conectar con el Amor, en mayúsculas, que es la esencia de lo que somos. Te invitamos a conectar con este estado de consciencia que está en ti, para permitir que se expanda.
La práctica de la Meditación y Mindfulness nos aporta calma, serenidad y paz interior. Sin duda una vía clave para experimentar una vida plena.

Todos los martes a las 22h (España) nos juntamos en el Club de Meditación y Mindfulness, para compartir en grupo un rato de Meditación. Si quieres formar parte, escríbenos y te contamos. info@escuelacrecimientointegral.com

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En este 75 Podcast de Escuela Crecimiento Integral te invitamos a escuchar a Ángel Rielo, feliciólogo y cabronólogo, que nos cuenta su experiencia y sus búsquedas.
Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué ingredientes son importantes en tu camino?

Si quieres saber más de Ángel Rielo https://www.angelrielo.com/


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Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeod
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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>https://api.spreaker.com/episode/49111242Mon, 21 Mar 2022 04:00:03 +0000Escuela Crecimiento IntegralEn el Podcast de esta semana contamos con un invitado que, en su búsqueda personal y profesional, decide mirar la vida con unas gafas que le aporten una buena dosis de Amor y Humor. Tomando en sus manos las experiencias ya vividas, traza un camino...Tomando en sus manos las experiencias ya vividas, traza un camino hacia la felicidad, reuniendo los ingredientes necesarios para una vida plena, sin olvidarse de que a veces hay que ser “un poco cabrón, para que el mundo no te robe la sonrisa”.
En este 75 Podcast de Escuela Crecimiento Integral te invitamos a escuchar a Ángel Rielo, feliciólogo y cabronólogo, que nos cuenta su experiencia y sus búsquedas.
Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué ingredientes son importantes en tu camino?

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Pero hay maneras de gestionar la emoción de la envidia. Al igual que todas las emociones nos aporta información para nuestro autoconocimiento.


En este 75 Podcast de Escuela Crecimiento Integral, investigamos contigo cómo gestionar la envidia e incluso como crecer gracias de abrirnos a comprender los mensajes que nos trae…

Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres de ti?




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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>https://api.spreaker.com/episode/49044029Mon, 14 Mar 2022 04:00:03 +0000Escuela Crecimiento IntegralLa envidia es una emoción incómoda. Es una experiencia de descontento y resentimiento generada por el deseo de tener las posesiones, atributos, cualidades o logros de otra persona. Si no sabemos cómo gestionar todo ese movimiento emocional puede ser...Si no sabemos cómo gestionar todo ese movimiento emocional puede ser muy dañino tanto para quien lo experimenta como para las personas con quien se relaciona. Por eso socialmente es visto como algo negativo o malo, que no se debería sentir, y cuando se siente, no se debería manifestar. Por todo esto se niega, se disimula , y en definitiva se tapa…
Pero hay maneras de gestionar la emoción de la envidia. Al igual que todas las emociones nos aporta información para nuestro autoconocimiento.


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Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blast
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De esta forma tu cuerpo habla de ti.
Escuchar y atender lo que nos trae nuestro cuerpo, nos permite estar en conexión con lo que somos, con lo queremos y necesitamos. Escuchar sus susurros y su voz clara nos conecta con una sabiduría personal, esas “corazonadas” que abren nuevas posibilidades.
En este 74 Podcast de Escuela Crecimiento Integral, conversamos con Miguel Angel Redondo, psicólogo y psicoterapeuta, que nos habla del cuerpo desde la perspectiva Bioenergética y nos da claves para escucharnos a través de nuestro cuerpo.

Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres de ti?


Si quieres contactar con Miguel Angel Redondo: miguelangelbio@hotmail.com

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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>https://api.spreaker.com/episode/48970439Mon, 07 Mar 2022 04:00:02 +0000Escuela Crecimiento IntegralCuando nuestro cuerpo grita y duele es cuando tomamos conciencia de que somos cuerpo. Entonces tenemos que aceptar que no podemos separar nuestro cuerpo de nuestra mente. Y entonces si, lo miramos y escuchamos. Lo que vivimos y experimentamos va...Lo que vivimos y experimentamos va dejando huellas en nuestro cuerpo; sensaciones aplastantes en nuestro pecho, dificultad para respirar, sensación de ligereza y apertura, nudos en el estómago, dolor constante, serenidad, tensiones musculares… etc.
De esta forma tu cuerpo habla de ti.
Escuchar y atender lo que nos trae nuestro cuerpo, nos permite estar en conexión con lo que somos, con lo queremos y necesitamos. Escuchar sus susurros y su voz clara nos conecta con una sabiduría personal, esas “corazonadas” que abren nuevas posibilidades.
En este 74 Podcast de Escuela Crecimiento Integral, conversamos con Miguel Angel Redondo, psicólogo y psicoterapeuta, que nos habla del cuerpo desde la perspectiva Bioenergética y nos da claves para escucharnos a través de nuestro cuerpo.

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La valentía es una fortaleza interna que podemos potenciar para experimentar mayor coraje, fuerza de voluntad, seguridad...
Nos permite atrevernos a Ser quienes somos. atrevernos a mostrarnos incluso con nuestra parte más vulnerable, con nuestras luces y nuestras sombras.

En este 72 Podcast de Escuela Crecimiento Integral investigamos contigo cómo cultivar nuestra confianza interna y nuestra valentía, como elementos clave para la superación y la transformación personal.

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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>https://api.spreaker.com/episode/48878561Mon, 28 Feb 2022 04:00:02 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Crees que ser valiente implica no tener miedo? Todas las personas experimentamos miedo en diferentes circunstancias y la valentía tiene que ver con poder atravesar esos miedos sin que nos paralicen. La valentía es una fortaleza interna que podemos...Todas las personas experimentamos miedo en diferentes circunstancias y la valentía tiene que ver con poder atravesar esos miedos sin que nos paralicen.
La valentía es una fortaleza interna que podemos potenciar para experimentar mayor coraje, fuerza de voluntad, seguridad...
Nos permite atrevernos a Ser quienes somos. atrevernos a mostrarnos incluso con nuestra parte más vulnerable, con nuestras luces y nuestras sombras.

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Cuando no conseguimos nuestros deseos, cuando no se cumplen nuestras expectativas y necesidades aparece el enfado, ansiedad , tristeza… Diferentes movimientos emocionales que tienen que ver con la frustración.


Si sabemos cómo gestionar la frustración puede ser nuestra aliada, nos dará información de qué es importante para nosotros y nos impulsará a buscar alternativas para ir hacia ello.También nos brinda la oportunidad de conocernos y ajustar nuestras expectativas.
En este 72 Podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos de cómo ganar tolerancia a la frustración e incluso hacer de ella una aliada para profundizar en nuestro autoconocimiento.


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Cuando no conseguimos nuestros deseos, cuando no se cumplen nuestras expectativas y necesidades aparece el enfado, ansiedad , tristeza… Diferentes movimientos emocionales que tienen que ver con la frustración.


Si sabemos cómo gestionar la frustración puede ser nuestra aliada, nos dará información de qué es importante para nosotros y nos impulsará a buscar alternativas para ir hacia ello.También nos brinda la oportunidad de conocernos y ajustar nuestras expectativas.
En este 72 Podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos de cómo ganar tolerancia a la frustración e incluso hacer de ella una aliada para profundizar en nuestro autoconocimiento.


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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>2115acompañamientoemocional,autocuidado,autoestima,compasion,crecimientointegral,desarrollohumano,desarrollopersonal,frustracion,frustraciones,gestionemocional,habitossaludables,hablardeemociones,mindfulness,psicologiaintegral,psicologiaonline,saludmental,saludpsicologica,toleranciaalafrustracion,tolerarlafrustracion,trabajoemocionalfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/71-como-superar-la-verguenza--48686393
La vergüenza es una emoción que produce sensaciónes incómodas. Surge por algo que hemos hecho, que hemos dicho, pensado o sentido y que consideramos que no está bien. Por una parte, implica un juicio sobre nosotros mismos y por otra parte, está totalmente relacionada con cómo creemos que nos perciben los demás.
La vergüenza es el fantasma que viene a decirte: “No eres lo suficientemente buenx”.


¿Alguna vez te has parado a escuchar qué te dices a ti mismo? ¿Qué te dicen tus voces internas?
En este 71 Podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos de cómo superar la vergüenza para que no nos desconecte de nosotrxs mismxs y de lxs demás, de cómo atravesarla y gestionarla para seguir camino, sin escondernos, con presencia.


Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres de ti?


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La vergüenza es una emoción que produce sensaciónes incómodas. Surge por algo que hemos hecho, que hemos dicho, pensado o sentido y que consideramos que no está bien. Por una parte, implica un juicio sobre nosotros mismos y por otra parte, está totalmente relacionada con cómo creemos que nos perciben los demás.
La vergüenza es el fantasma que viene a decirte: “No eres lo suficientemente buenx”.


¿Alguna vez te has parado a escuchar qué te dices a ti mismo? ¿Qué te dicen tus voces internas?
En este 71 Podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos de cómo superar la vergüenza para que no nos desconecte de nosotrxs mismxs y de lxs demás, de cómo atravesarla y gestionarla para seguir camino, sin escondernos, con presencia.


Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres de ti?


Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte, y a cultivar y cuidar tu salud mental, te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace

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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.


Glitter Blast by Kevin MacLeod
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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>2676acompañamientoemocional,autoestima,compartiremociones,compasion,crecimientointegral,desarrollohumano,desarrollopersonal,elpoderdelavulnerabilidad,emociones,gestionemocional,hablardeemociones,jung,mindfulness,pazmental,psicologiaintegral,psicologiaonline,saludmental,saludpsicologica,trabajoemocional,vergüenzafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/70-el-dialogo-interno--48615531¿Voces internas? ¡jeje! Si, todos tenemos voces dentro que hablan y se expresan. Son esas conversaciones que tenemos con nosotrxs mismxs, aunque a veces no nos demos cuenta de ellas. Poder escuchar este diálogo, conocerlo y darnos cuenta de él nos permite descubrir cómo nos tratamos y cómo se está construyendo la relación nosotrxs mismxs.
La que duda… la que calma… la que busca soluciones… la que se queja… la que urge.. son modos de relacionarte contigo, con los demás y con lo que haces, que se expresan a través de este diálogo.
En este 70 Podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos de qué es el diálogo interno, cómo se forma, cómo nos influye en nuestro día a día y cómo podemos transformarlo cuando nos daña.

¡Dale al play! y conoce más sobre cómo es tu mundo interno.
¿Qué descubres?


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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>https://api.spreaker.com/episode/48615531Mon, 07 Feb 2022 04:00:04 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Alguna vez te has parado a escuchar qué te dices a ti mismo? ¿Qué te dicen tus voces internas? ¿Voces internas? ¡jeje! Si, todos tenemos voces dentro que hablan y se expresan. Son esas conversaciones que tenemos con nosotrxs mismxs, aunque a veces...¿Voces internas? ¡jeje! Si, todos tenemos voces dentro que hablan y se expresan. Son esas conversaciones que tenemos con nosotrxs mismxs, aunque a veces no nos demos cuenta de ellas. Poder escuchar este diálogo, conocerlo y darnos cuenta de él nos permite descubrir cómo nos tratamos y cómo se está construyendo la relación nosotrxs mismxs.
La que duda… la que calma… la que busca soluciones… la que se queja… la que urge.. son modos de relacionarte contigo, con los demás y con lo que haces, que se expresan a través de este diálogo.
En este 70 Podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos de qué es el diálogo interno, cómo se forma, cómo nos influye en nuestro día a día y cómo podemos transformarlo cuando nos daña.

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Repetir lo que quiero y deseo, muchas veces, no hace que suceda. No es magia. Por mucho que pensemos algo no se crea de la nada. Entonces, ¿Cómo funcionan?

En este 69 Podcast de Escuela Crecimiento Integral te contamos cómo las afirmaciones positivas pueden ayudarte a re-enfocar tu atención hacia aquello que quieres y te hace bien, cómo funciona nuestro cerebro y qué es lo que permite esta plasticidad y este cambio, y cómo nuestros pensamientos están íntimamente relacionados con lo que vivimos y sentimos.

¿Conoces esta manera de ejercitar tu mente para que trabaje a tu favor?

¡Dale al play y te contamos!


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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>https://api.spreaker.com/episode/48511806Mon, 31 Jan 2022 04:00:03 +0000Escuela Crecimiento IntegralTenemos algo que decir en cómo se va construyendo nuestra vida, interna y externamente. Co-creamos la realidad que vivimos y nuestra manera de experimentarla. Y las afirmaciones positivas son una manera de poder construir y co-crear desde lo que nos...
Repetir lo que quiero y deseo, muchas veces, no hace que suceda. No es magia. Por mucho que pensemos algo no se crea de la nada. Entonces, ¿Cómo funcionan?

En este 69 Podcast de Escuela Crecimiento Integral te contamos cómo las afirmaciones positivas pueden ayudarte a re-enfocar tu atención hacia aquello que quieres y te hace bien, cómo funciona nuestro cerebro y qué es lo que permite esta plasticidad y este cambio, y cómo nuestros pensamientos están íntimamente relacionados con lo que vivimos y sentimos.

¿Conoces esta manera de ejercitar tu mente para que trabaje a tu favor?

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Podemos cuidar nuestra salud mental, necesitamos saber qué nos hace bien, formarnos y aprender qué potencia nuestro bienestar.

En este 68 Podcast de Escuela Crecimiento Integral ponemos el foco en la Salud Mental desde una mirada integral que nos ayude a comprender todas las dimensiones que la conforman; el estado y vivencia de nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro mundo emocional y su gestión, las relaciones y la dimensión profunda. Estas cinco dimensiones forman parte de un todo y están íntimamente relacionadas, es importante poder atenderlas para cuidar nuestra salud mental.



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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/48405141Mon, 24 Jan 2022 04:00:03 +0000Escuela Crecimiento IntegralHay cosas que tendemos a “dar por hecho” cuando están, y a no valorarlas demasiado… como que “vienen de serie y nos corresponden por derecho” y hasta que no las perdemos no las valoramos tanto. Esto nos pasa con la salud. Basta que te hagas un...Basta que te hagas un esguince, que te dé un buen dolor de espalda, o pasar unos días de ansiedad para tomar contacto con lo vulnerables que somos y darnos cuenta lo bien que se está cuando se está bien.

Podemos cuidar nuestra salud mental, necesitamos saber qué nos hace bien, formarnos y aprender qué potencia nuestro bienestar.

En este 68 Podcast de Escuela Crecimiento Integral ponemos el foco en la Salud Mental desde una mirada integral que nos ayude a comprender todas las dimensiones que la conforman; el estado y vivencia de nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro mundo emocional y su gestión, las relaciones y la dimensión profunda. Estas cinco dimensiones forman parte de un todo y están íntimamente relacionadas, es importante poder atenderlas para cuidar nuestra salud mental.



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En este 67 podcast de Escuela Crecimiento Integral investigamos contigo cómo explorar qué queremos materializar a la hora de comenzar un nuevo ciclo. El siguiente paso para conseguir nuestras metas será planificar lo que nos acerca a ellas y pasar a la acción. Paso a paso, con flexibilidad, pero con dirección.

Te deseamos un feliz y próspero nuevo ciclo.



Si quieres más herramientas para construir un año consciente, disfrutado y sereno te invitamos a ver nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima .Te dejamos el enlace


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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/48323675Mon, 17 Jan 2022 04:00:02 +0000Escuela Crecimiento IntegralEste año pasado ha sido muy peculiar. Las circunstancias nos han traido vivencias como poco, atípicas… en este comienzo de año quien más y quien menos reflexionamos sobre qué queremos hacer este año, qué nos gustaría experimentar… ¿Qué está en mi...¿Qué está en mi mano hacer para comenzar a construir un 2022 que se acerque más a lo que quiero vivir?

En este 67 podcast de Escuela Crecimiento Integral investigamos contigo cómo explorar qué queremos materializar a la hora de comenzar un nuevo ciclo. El siguiente paso para conseguir nuestras metas será planificar lo que nos acerca a ellas y pasar a la acción. Paso a paso, con flexibilidad, pero con dirección.

Te deseamos un feliz y próspero nuevo ciclo.



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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>2097aceptacion,añonuevo,atencionplena,autoconocimiento,autocuidado,bienestaremocional,conexionemocional,cursoautoestimaonline,cursoonline,desarrollopersonal,escuelacrecimientointegral,meditación,mejorarautoestima,motivacion,planificaciónnuevoaño,propositos,propositovital,psicología,psicologiaintegral,vidaplenafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/66-amar-la-pregunta--48046517
Este 66 Podcast de Escuela Crecimiento Integral coincide con el cierre del año 2021, en el que todos nos hemos enfrentado a muchos retos. Hemos querido acercarte la pregunta como herramienta para el autodescubrimiento. Convivir y amar la pregunta es un camino para abrinos a la incertidumbre de manera constructiva.

Seguimos caminando junt@s.
Os deseamos un buen final de año, consciente, disfrutado y sereno.



Os recordamos que hasta el día 5 de Enero, podéis comprar nuestros nuevos cursos a mitad de precio.

Te dejamos enlaces de los dos cursos:
https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/
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Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeod
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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>https://api.spreaker.com/episode/48046517Mon, 27 Dec 2021 04:00:02 +0000Escuela Crecimiento IntegralLa pregunta nos abre a la investigación, a la curiosidad y a la creatividad. En los momentos de cierre o de transición puede ser una buena compañera para conectar con lo que sentimos, con lo que necesitamos y aportarnos claridad para los siguientes...
Este 66 Podcast de Escuela Crecimiento Integral coincide con el cierre del año 2021, en el que todos nos hemos enfrentado a muchos retos. Hemos querido acercarte la pregunta como herramienta para el autodescubrimiento. Convivir y amar la pregunta es un camino para abrinos a la incertidumbre de manera constructiva.

Seguimos caminando junt@s.
Os deseamos un buen final de año, consciente, disfrutado y sereno.



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Pasamos mucho tiempo en acción y van ocurriendo muchas cosas fuera. Intentamos dar respuesta a todo y muchas veces nos desconectamos de nosotr@s mism@s.
Por eso, hoy te proponemos un ejercicio. Un tiempo para parar unos minutos, ahora, en este instante y sumergirte en otro lugar, en un lugar propio.

En este 65 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, te acompañamos en un tiempo de conexión y de autoconsciencia a través de un ejercicio breve, que te permitirá darte cuenta de ti, y continuar tu actividad teniendo en cuenta lo que vives y lo que necesitas.

Estés donde estés, te invitamos a escuchar este podcast y adentrarte en esta experiencia.
¿De qué te das cuenta?



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Pasamos mucho tiempo en acción y van ocurriendo muchas cosas fuera. Intentamos dar respuesta a todo y muchas veces nos desconectamos de nosotr@s mism@s.
Por eso, hoy te proponemos un ejercicio. Un tiempo para parar unos minutos, ahora, en este instante y sumergirte en otro lugar, en un lugar propio.

En este 65 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, te acompañamos en un tiempo de conexión y de autoconsciencia a través de un ejercicio breve, que te permitirá darte cuenta de ti, y continuar tu actividad teniendo en cuenta lo que vives y lo que necesitas.

Estés donde estés, te invitamos a escuchar este podcast y adentrarte en esta experiencia.
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La meditación puede ayudarnos a restablecer el equilibrio interno y a cultivar estados de serenidad y paz interior. Igualmente es una poderosa herramienta de autoconocimiento y expansión de consciencia que practicada con regularidad genera transformaciones significativas en nuestro día a día.
Los beneficios que genera se vienen disfrutando desde hace milenios en diferentes tradiciones orientales y ya hace tiempo que son también avalados por la neurociencia.
Cualquier persona puede meditar. Es sencillo y gratis, y no requiere de grandes logísticas
allá donde estés puedes practicarla… mola no??

En este 64 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, hablamos de cómo comenzar a meditar. De cómo practicar la meditación integral y cómo disfrutar de sus beneficios en nuestro día a día.
Si te interesa este tema te recomendamos informarte de nuestro Curso práctico de Mindfulness online


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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/47884548Mon, 13 Dec 2021 04:00:02 +0000Escuela Crecimiento IntegralTodas las personas experimentamos, y más en los tiempos que corren, momentos de estrés, de agitación, estados sutiles o no tan sutiles de ansiedad y toda una gama variada de tensiones emocionales y preocupaciones. La meditación puede ayudarnos a...
La meditación puede ayudarnos a restablecer el equilibrio interno y a cultivar estados de serenidad y paz interior. Igualmente es una poderosa herramienta de autoconocimiento y expansión de consciencia que practicada con regularidad genera transformaciones significativas en nuestro día a día.
Los beneficios que genera se vienen disfrutando desde hace milenios en diferentes tradiciones orientales y ya hace tiempo que son también avalados por la neurociencia.
Cualquier persona puede meditar. Es sencillo y gratis, y no requiere de grandes logísticas
allá donde estés puedes practicarla… mola no??

En este 64 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, hablamos de cómo comenzar a meditar. De cómo practicar la meditación integral y cómo disfrutar de sus beneficios en nuestro día a día.
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Práctico, vivencial, sencillo, delicado.
Te contamos…

Parece que la autoestima es algo aislado, sólo nuestro. Pero cómo nos relacionamos con nosotr@s mism@s afecta a todas las áreas de nuestra vida; nuestras relaciones personales, proyectos profesionales, nuestra sexualidad, relación con nuestros padres, nuestros hijos...

Y muchas veces nos sentimos frenadas, en bloqueo, con dificultad para dar un paso al frente en algunos aspecto de nuestra vida, porque no sentimos la confianza en nosotr@s; nos tratamos de forma muy crítica, con poco cariño, estamos a disgusto con cómo somos, mantenemos relaciones que nos hacen daño o no nos atrevemos a ir a por aquello que deseamos. Hay muchas maneras en las que se manifiesta.



En este 63 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, hablamos de un método concreto, sencillo y muy práctico en el que aprenderás las herramientas para conectar contigo, aumentar la confianza y la seguridad en ti mism@.

Porque podemos aprender a cómo conectar con nosotr@s mism@s.
Podemos aprender a tratarnos con cariño y con respeto.
Podemos aprender a vivir desde nuestro poder personal.
Podemos aprender a tomar decisiones que nos lleven por caminos que nos sientan bien, nos nutren y nos potencian.

Por esto, te invitamos a escuchar este podcast y apuntarte a este curso práctico online.

¿Quieres saber más? ¡Escucha el Podcast y pregúntanos!

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Práctico, vivencial, sencillo, delicado.
Te contamos…

Parece que la autoestima es algo aislado, sólo nuestro. Pero cómo nos relacionamos con nosotr@s mism@s afecta a todas las áreas de nuestra vida; nuestras relaciones personales, proyectos profesionales, nuestra sexualidad, relación con nuestros padres, nuestros hijos...

Y muchas veces nos sentimos frenadas, en bloqueo, con dificultad para dar un paso al frente en algunos aspecto de nuestra vida, porque no sentimos la confianza en nosotr@s; nos tratamos de forma muy crítica, con poco cariño, estamos a disgusto con cómo somos, mantenemos relaciones que nos hacen daño o no nos atrevemos a ir a por aquello que deseamos. Hay muchas maneras en las que se manifiesta.



En este 63 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, hablamos de un método concreto, sencillo y muy práctico en el que aprenderás las herramientas para conectar contigo, aumentar la confianza y la seguridad en ti mism@.

Porque podemos aprender a cómo conectar con nosotr@s mism@s.
Podemos aprender a tratarnos con cariño y con respeto.
Podemos aprender a vivir desde nuestro poder personal.
Podemos aprender a tomar decisiones que nos lleven por caminos que nos sientan bien, nos nutren y nos potencian.

Por esto, te invitamos a escuchar este podcast y apuntarte a este curso práctico online.

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Y es que muchas veces decimos que la mente es una herramienta maravillosa pero también puede ser nuestra peor enemiga. Cuando funciona en piloto automático saltando de unas ideas a otras, nos perdemos la experiencia del momento presente tal cual es, con lo rico en matices que puede llegar a ser. Además, en esos momentos nos enfocamos más en aspectos negativos y preocupaciones, en un intento de anticipar peligros. Es entonces cuando podemos caer en dar vueltas a las cosas hasta el agotamiento.


Por esto en este 62 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, hablamos de un método concreto, sencillo y muy práctico en el que aprenderás las técnicas de MEDITACIÓN y ATENCIÓN PLENA para ser más consciente en tu día a día reduciendo el estrés y la ansiedad. A través de este curso mejorarás la gestión de tus emociones y tu estado de ánimo.

Porque muchas veces sabemos lo que queremos conseguir y cómo queremos afrontar nuestra vida; hemos leído, hemos aprendido conceptos que nos ayudan pero no sabemos cómo llevarlos a cabo.
A través de este método lo podrás poner en práctica e integrarlos para que te lleven al cambio que nos gustaría.

¿Quieres saber más? ¡Escucha el Podcast y pregúntanos!

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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/47654754Mon, 29 Nov 2021 04:00:02 +0000Escuela Crecimiento Integral¡Que ilusión poder compartir con vosotr@s que está a punto de salir el curso práctico online: Minfulness en 21 días!. Casi listo y elaborado a fuego lento. Y es que muchas veces decimos que la mente es una herramienta maravillosa pero también...Casi listo y elaborado a fuego lento.

Y es que muchas veces decimos que la mente es una herramienta maravillosa pero también puede ser nuestra peor enemiga. Cuando funciona en piloto automático saltando de unas ideas a otras, nos perdemos la experiencia del momento presente tal cual es, con lo rico en matices que puede llegar a ser. Además, en esos momentos nos enfocamos más en aspectos negativos y preocupaciones, en un intento de anticipar peligros. Es entonces cuando podemos caer en dar vueltas a las cosas hasta el agotamiento.


Por esto en este 62 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, hablamos de un método concreto, sencillo y muy práctico en el que aprenderás las técnicas de MEDITACIÓN y ATENCIÓN PLENA para ser más consciente en tu día a día reduciendo el estrés y la ansiedad. A través de este curso mejorarás la gestión de tus emociones y tu estado de ánimo.

Porque muchas veces sabemos lo que queremos conseguir y cómo queremos afrontar nuestra vida; hemos leído, hemos aprendido conceptos que nos ayudan pero no sabemos cómo llevarlos a cabo.
A través de este método lo podrás poner en práctica e integrarlos para que te lleven al cambio que nos gustaría.

¿Quieres saber más? ¡Escucha el Podcast y pregúntanos!

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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>1732aceptacion,aquiyahora,autoconocimiento,autocuidado,autoestima,bienestaremocional,compasion,curso,cursomindfulness,cursoonline,escuelacrecimientointegral,meditación,mesientabien,mindfulness,mindfulnessespaña,mindfulnessmeditacion,mindfulnessonline,psicología,psicologiaintegral,vidaplenafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/61-creencias-limitantes--47524132
¿Cuándo una creencia personal o familiar nos lleva a encontrarnos en situaciones repetidas y no deseadas?

Co-creamos la realidad en la que vivimos y tenemos algo que decir en esta creación. Poder darnos cuenta de qué creencias inconscientes están actuando en mi, me permite responsabilizarme de mi vida y dirigirla hacia lo que deseo.

En este 61 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, hablamos de las creencias limitantes, y de cómo de manera inconsciente afectan a nuestra manera de vivir y a las decisiones que vamos tomando. Te acompañamos para poder identificar qué creencias nos están limitando y como comenzar el camino para poder transformarlas en creencias empoderantes.



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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/47524132Mon, 22 Nov 2021 04:00:08 +0000Escuela Crecimiento Integral¿De qué manera lo que pensamos acerca de nosotrxs mismxs, el mundo, nuestras relaciones, el trabajo…etc., determina lo que vivimos? ¿Cuándo una creencia personal o familiar nos lleva a encontrarnos en situaciones repetidas y no deseadas?...
¿Cuándo una creencia personal o familiar nos lleva a encontrarnos en situaciones repetidas y no deseadas?

Co-creamos la realidad en la que vivimos y tenemos algo que decir en esta creación. Poder darnos cuenta de qué creencias inconscientes están actuando en mi, me permite responsabilizarme de mi vida y dirigirla hacia lo que deseo.

En este 61 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, hablamos de las creencias limitantes, y de cómo de manera inconsciente afectan a nuestra manera de vivir y a las decisiones que vamos tomando. Te acompañamos para poder identificar qué creencias nos están limitando y como comenzar el camino para poder transformarlas en creencias empoderantes.



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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>2345ahora,amorpropio,aprendizaje,autoconocimiento,autocuidado,autoestima,controldeemociones,crecimientopersonal,creenciaslimitantes,creenciaspotenciadoras,desarrollopersonal,empoderamiento,escuelacrecimientointegral,mesientabien,mindfulness,oportunidad,psicología,psicologiaintegral,vidaplena,vivirfelizfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/60-volver-a-empezar-como-afrontar-los-grandes-cambios-a-lo-largo-de-la-vida--47448055…esos momentos de la vida donde ocurren acontecimientos que no esperábamos o tomamos decisiones que nos llevan a un cambio de rumbo; a un nuevo paisaje.

…un despido, una ruptura de pareja, un cambio de trabajo, un traslado de vivienda..
Aunque sean deseados, nos estresan, nos asustan, nos hacen sentir que nuestro mundo se desmorona. Algunos pilares en los que nos hemos apoyado para vivir, cambian.

En este 60 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, te acompañamos para dar luz y sentido a estos cambios, donde exploramos qué podemos hacer para vivir y afrontar estos grandes cambios de una manera constructiva, con estrategias concretas para hacernos dueños de nuestro presente, pasado y futuro.

También puede ayudarte escuchar nuestro podcast 31. Cómo gestionar la incertidumbre para vivir en calma:

https://www.spreaker.com/episode/43961202


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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/47448055Mon, 15 Nov 2021 04:00:08 +0000Escuela Crecimiento IntegralVolver a empezar… …esos momentos de la vida donde ocurren acontecimientos que no esperábamos o tomamos decisiones que nos llevan a un cambio de rumbo; a un nuevo paisaje. …un despido, una ruptura de pareja, un cambio de trabajo, un traslado de...…esos momentos de la vida donde ocurren acontecimientos que no esperábamos o tomamos decisiones que nos llevan a un cambio de rumbo; a un nuevo paisaje.

…un despido, una ruptura de pareja, un cambio de trabajo, un traslado de vivienda..
Aunque sean deseados, nos estresan, nos asustan, nos hacen sentir que nuestro mundo se desmorona. Algunos pilares en los que nos hemos apoyado para vivir, cambian.

En este 60 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, te acompañamos para dar luz y sentido a estos cambios, donde exploramos qué podemos hacer para vivir y afrontar estos grandes cambios de una manera constructiva, con estrategias concretas para hacernos dueños de nuestro presente, pasado y futuro.

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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>1947aprendizaje,autoconocimiento,autoestima,crecimientopersonal,decisiones,desarrollopersonal,emociones,empezar,empoderamiento,escuelacrecimientointegral,life,mesientabien,mindfulness,motivacion,nuevahistoria,psicología,psicologiaintegral,valentia,vivirmejor,volveraempezarfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/59-como-gestionar-el-tiempo--47333823Estas expresiones salen de nuestra boca y las escuchamos constantemente. Y nos llevan a correr, a acelerar el ritmo para que todo quepa, y ganarle la batalla al reloj.

¿Porqué cuanto más empeño ponemos en aprovechar y gestionar bien el tiempo, más crece la sensación de no tenerlo?

En este 59 Podcast de la Escuela de Crecimiento Integral, hablamos de cómo transformar esta vivencia del tiempo, con claves muy concretas para ser dueños de nuestro tiempo, aquí y ahora, y gestionarlo de manera satisfactoria, que dé respuesta a lo que queremos para nosotros y para nuestra vida.

Te invito a escucharlo y compartir con nosotros...
¿Qué estrategias te ayudan a ti?
Escríbenos y cuéntanos… ¡te escuchamos!



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También puede ayudarte escuchar nuestro podcast 8. Mejora tus hábitos:
https://www.spreaker.com/episode/41506622

Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/47333823Mon, 08 Nov 2021 04:00:07 +0000Escuela Crecimiento Integral¡La vida no me da! ¡No tengo tiempo para mi! ¡No se que me pasa, pero no llego a todo! Estas expresiones salen de nuestra boca y las escuchamos constantemente. Y nos llevan a correr, a acelerar el ritmo para que todo quepa, y ganarle la batalla al...Estas expresiones salen de nuestra boca y las escuchamos constantemente. Y nos llevan a correr, a acelerar el ritmo para que todo quepa, y ganarle la batalla al reloj.

¿Porqué cuanto más empeño ponemos en aprovechar y gestionar bien el tiempo, más crece la sensación de no tenerlo?

En este 59 Podcast de la Escuela de Crecimiento Integral, hablamos de cómo transformar esta vivencia del tiempo, con claves muy concretas para ser dueños de nuestro tiempo, aquí y ahora, y gestionarlo de manera satisfactoria, que dé respuesta a lo que queremos para nosotros y para nuestra vida.

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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>1792agenda,aprendizaje,autoconocimiento,crecimientopersonal,decisiones,desarrollopersonal,emociones,escuelacrecimientointegral,gestiondeltiempo,gestióndeltiempo,gestiondeltiempoyautocuidado,gestiontiempo,life,mindfulness,motivacion,planificacion,planificacionpersonal,planificacionsemanal,psicología,psicologiaintegralfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/58-un-cuento-para-sentir-el-poder-de-aceptar-la-incertidumbre--47247450
Los cuentos tienen el poder de activar la imaginación y crear resonancias simbólicas en nuestro inconsciente.

En este cuento que te narramos a continuación te invitamos a reflexionar sobre la realidad que percibimos.

Hay una frase de Herman Hesse que dice:
“ No hay otra realidad que la que tenemos dentro de nosotros”

Y tú ¿ Qué opinas?

Te leemos ;)



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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/47247450Mon, 01 Nov 2021 04:00:11 +0000Escuela Crecimiento IntegralMúltiples cuentos e historias nos han traído lúcidas reflexiones a lo largo de los tiempos. Sabiduría narrada en parábolas y metáforas que han ido dejando rastro del desarrollo personal y la evolución de la consciencia de la humanidad. Los cuentos...
Los cuentos tienen el poder de activar la imaginación y crear resonancias simbólicas en nuestro inconsciente.

En este cuento que te narramos a continuación te invitamos a reflexionar sobre la realidad que percibimos.

Hay una frase de Herman Hesse que dice:
“ No hay otra realidad que la que tenemos dentro de nosotros”

Y tú ¿ Qué opinas?

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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>840autoconocimiento,coaching,controldeemociones,crecimientopersonal,cuentosparapensar,cuentosparasentir,cuentospsicologia,desarrollopersonal,emociones,escuelacrecimientointegral,mindfulness,psicologia,psicología,psicologiaintegral,sabidoríadeloscuentos,sabiduria,superacionpersonal,vidaconsciente,vidaplena,vivirfelizfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/57-sindrome-del-impostor--47075442¿Te suena?

Hoy hablamos del síndrome del impostor, este sesgo que sabotea nuestra seguridad, nos impide disfrutar de nuestros logros y nos dificulta hacer frente a nuevos retos y proyectos.

¿Por qué aparece? ¿Por qué no puedo salir de ahí y volver a confiar en mí como antes? ¿Cómo puedo salir de esta vivencia y seguir avanzando con confianza?

En este 57º Podcast de Escuela Crecimiento Integral daremos respuesta a éstas y otras preguntas de la mano de Tere Andrés (Psicóloga) y Miky Moreno (Coach) y te aportamos claves para comprender qué hay tras el síndrome del impostor y cómo salir de ese bucle.


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Música con Copyright de Raquel Molina.Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida
por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/47075442Mon, 25 Oct 2021 03:00:05 +0000Escuela Crecimiento Integral“No me merezco lo bueno que me está pasando, en algún momento se van a dar cuenta de que de verdad no sé tanto y no soy tan bueno como parezco”. ¿Te suena? Hoy hablamos del síndrome del impostor, este sesgo que sabotea nuestra seguridad, nos...¿Te suena?

Hoy hablamos del síndrome del impostor, este sesgo que sabotea nuestra seguridad, nos impide disfrutar de nuestros logros y nos dificulta hacer frente a nuevos retos y proyectos.

¿Por qué aparece? ¿Por qué no puedo salir de ahí y volver a confiar en mí como antes? ¿Cómo puedo salir de esta vivencia y seguir avanzando con confianza?

En este 57º Podcast de Escuela Crecimiento Integral daremos respuesta a éstas y otras preguntas de la mano de Tere Andrés (Psicóloga) y Miky Moreno (Coach) y te aportamos claves para comprender qué hay tras el síndrome del impostor y cómo salir de ese bucle.


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Música con Copyright de Raquel Molina.Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida
por Raquel Molina para este podcast.]]>1731autoboicot,autocompasion,autoestima,autoexigencia,conexionpersonal,crecimientopersonal,desarrollopersonal,emociones,escuelacrecimientointegral,hiperresponsabilidad,meditacion,mindfulness,perfeccionismo,psicologia,psicología,psicologiaonline,saludmental,serenidad,sindromedelimpostor,transformatumentefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/56-como-afrontar-el-estres--46955556Todos lo conocemos y sabemos que, de una u otra forma, volveremos a sentirlo.

La OMS afirma que el 45% de las personas trabajadoras sufren estrés.

Teníamos ganas de abordar este tema después del último año y medio de incertidumbre que hemos vivido y las consecuencias que estamos viendo que ha tenido a nivel emocional.
En este episodio abordamos el estrés desde una perspectiva integral, para mirarlo desde diferentes perspectivas que nos ayuden a manejarlo.

¿Cómo hacer para que el estrés no nos aplaste? ¿Cómo podemos manejarlo?

¿Puede llegar a ser el estrés nuestro aliado?


Escucha el Podcast de esta semana y descúbrelo!


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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida
por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/46955556Mon, 18 Oct 2021 03:00:09 +0000Escuela Crecimiento IntegralMuchas veces vivimos el estrés como una sombra que nos acecha y nos persigue. Lo vemos venir y no sabemos si correr o parar. Todos lo conocemos y sabemos que, de una u otra forma, volveremos a sentirlo. La OMS afirma que el 45% de las personas...Todos lo conocemos y sabemos que, de una u otra forma, volveremos a sentirlo.

La OMS afirma que el 45% de las personas trabajadoras sufren estrés.

Teníamos ganas de abordar este tema después del último año y medio de incertidumbre que hemos vivido y las consecuencias que estamos viendo que ha tenido a nivel emocional.
En este episodio abordamos el estrés desde una perspectiva integral, para mirarlo desde diferentes perspectivas que nos ayuden a manejarlo.

¿Cómo hacer para que el estrés no nos aplaste? ¿Cómo podemos manejarlo?

¿Puede llegar a ser el estrés nuestro aliado?


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por Raquel Molina para este podcast.]]>2172ansiedadgeneralizada,comolidiarconlaansiedad,crecimientopersonal,desarrollopersonal,escuelacrecimientointegral,estadoconciencia,estres,estrés,estresada,estreslaboral,gestionemocional,manejodelestres,manejoestres,meditacion,psicologia,psicologiaonline,psicologíatranspersonal,serenidad,terapiaonline,transformatumentefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/55-necesidad-de-control--46876499Esto frecuentemente nos genera incertidumbre y activa nuestra necesidad de control.

Cuando entramos en ese modo "controlador hiperactivado" podemos experimentar bastante carga emocional y que aparezca preocupación constante… Esto generalmente nos lleva a tener aún mayor necesidad de control, con la idea de buscar la paz y la calma y no tanto la acción para resolver lo que me está generando angustia y miedo.
Pero paradójicamente, desde la preocupación y el control nunca llega la calma. Siempre habrá algo que esté fuera de mi control y esto seguirá aumentando la angustia.
¿Qué podemos hacer para salir de este círculo?
En este 55º Podcast de Escuela Crecimiento Integral daremos respuesta a éstas y otras interesantes preguntas de la mano de Tere Andrés (Psicóloga) y Miky Moreno (Coach) y te aportaremos claves para comprender qué hay tras la necesidad de control y cómo gestionarla.


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por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/46876499Mon, 11 Oct 2021 03:00:14 +0000Escuela Crecimiento IntegralEn el día a día pueden aparecer muchas situaciones que no está en nuestras manos controlar. Esto frecuentemente nos genera incertidumbre y activa nuestra necesidad de control. Cuando entramos en ese modo "controlador hiperactivado" podemos...Esto frecuentemente nos genera incertidumbre y activa nuestra necesidad de control.

Cuando entramos en ese modo "controlador hiperactivado" podemos experimentar bastante carga emocional y que aparezca preocupación constante… Esto generalmente nos lleva a tener aún mayor necesidad de control, con la idea de buscar la paz y la calma y no tanto la acción para resolver lo que me está generando angustia y miedo.
Pero paradójicamente, desde la preocupación y el control nunca llega la calma. Siempre habrá algo que esté fuera de mi control y esto seguirá aumentando la angustia.
¿Qué podemos hacer para salir de este círculo?
En este 55º Podcast de Escuela Crecimiento Integral daremos respuesta a éstas y otras interesantes preguntas de la mano de Tere Andrés (Psicóloga) y Miky Moreno (Coach) y te aportaremos claves para comprender qué hay tras la necesidad de control y cómo gestionarla.


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por Raquel Molina para este podcast.]]>1873autoconocimiento,coaching,controldeemociones,crecimientopersonal,desarrollopersonal,necesidaddecontrol,psicología,psicologíatranspersonal,psicoterapia,psicoterapiaonline,soltarelcontrol,superaciónpersonal,terapianoline,terapiatranspersonal,transpersonal,vidaconsciente,vidaplena,vivirfelizfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/54-como-salir-de-una-relacion-basada-en-el-miedo--46739344
Este tipo de relaciones son muy dañinas para todos los implicados.

¿Qué consecuencias tiene este tipo de manipulación emocional?

¿Qué podemos hacer para protegernos de ese chantaje emocional que genera el miedo en las relaciones?

En este 54º Podcast de Escuela Crecimiento Integral daremos respuesta a estas y otras interesantes preguntas de la mano de Tere Andrés (Psicóloga) y Miky Moreno (Coach) y te aportaremos estrategias y claves que te ayudarán a gestionar mejor estas relaciones complejas.


Gracias por estar ahí. Te invitamos a que te suscribas en nuestra web, para no perderte ningún podcast.


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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/46739344Mon, 04 Oct 2021 03:00:13 +0000Escuela Crecimiento IntegralHay diferentes maneras en las que una persona puede manipular a otra en una relación… Una de ellas es a través del miedo. De esta manera una persona trata de influir sobre la voluntad de la otra persona para conseguir que actúe como la primera quiere....
Este tipo de relaciones son muy dañinas para todos los implicados.

¿Qué consecuencias tiene este tipo de manipulación emocional?

¿Qué podemos hacer para protegernos de ese chantaje emocional que genera el miedo en las relaciones?

En este 54º Podcast de Escuela Crecimiento Integral daremos respuesta a estas y otras interesantes preguntas de la mano de Tere Andrés (Psicóloga) y Miky Moreno (Coach) y te aportaremos estrategias y claves que te ayudarán a gestionar mejor estas relaciones complejas.


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Es un camino más de autoconocimiento y autoexploración…

Es una herramienta poderosa que nos puede ayudar a liberar nuestro inconsciente...
La Respiración Holoscópica es una técnica poderosa, que combinada con otras: psicoterapia, meditación, psicodrama... nos ayuda a sanar nuestras heridas. Es una técnica catártica, nos ayuda a sacar, a liberar, a desbloquear y a acceder al inconsciente de otra manera. Esto permite conocerte mejor, comprenderte y ahondar en tu crecimiento.
¿Conoces esta técnica?
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por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/46644995Mon, 27 Sep 2021 03:00:01 +0000Escuela Crecimiento IntegralEs un viaje a nuestro inconsciente a través de la respiración… Es un camino más de autoconocimiento y autoexploración… Es una herramienta poderosa que nos puede ayudar a liberar nuestro inconsciente... La Respiración Holoscópica es una técnica...
Es un camino más de autoconocimiento y autoexploración…

Es una herramienta poderosa que nos puede ayudar a liberar nuestro inconsciente...
La Respiración Holoscópica es una técnica poderosa, que combinada con otras: psicoterapia, meditación, psicodrama... nos ayuda a sanar nuestras heridas. Es una técnica catártica, nos ayuda a sacar, a liberar, a desbloquear y a acceder al inconsciente de otra manera. Esto permite conocerte mejor, comprenderte y ahondar en tu crecimiento.
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A veces nuestra cabeza lo tiene todo muy claro, pero nada cambia.

Para activar nuestro crecimiento personal, es necesario contactar con la vivencia, la experiencia. Necesitamos comprender, no sólo entender. Necesitamos incorporar, que es hacer cuerpo, aquello de lo que nos damos cuenta.

En este 52º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno , Terapeuta y Coach, cómo pasar a la acción en tu crecimiento personal, para que se vaya dando el cambio que necesitas.

¡Ojala te sirva y te anime a reconectar contigo!

Descárgate “un ejercicio práctico gratuito” en nuestra web, que te permitirá tener una experiencia de conexión contigo a través de una visualización.

Gracias por escucharnos.

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Comparte tus dudas y temas de interés con nosotros para que podamos explorarlos contigo cada semana.

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Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeod
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Easy Lemon by Kevin MacLeod
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Glitter Blast by Kevin MacLeod
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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>https://api.spreaker.com/episode/46592619Mon, 20 Sep 2021 03:00:03 +0000Escuela Crecimiento IntegralA veces sabemos dónde queremos ir, pero no cómo. A veces entendemos lo que nos pasa, pero no sabemos cómo pasar a la acción A veces nuestra cabeza lo tiene todo muy claro, pero nada cambia. Para activar nuestro crecimiento personal, es necesario...A veces entendemos lo que nos pasa, pero no sabemos cómo pasar a la acción
A veces nuestra cabeza lo tiene todo muy claro, pero nada cambia.

Para activar nuestro crecimiento personal, es necesario contactar con la vivencia, la experiencia. Necesitamos comprender, no sólo entender. Necesitamos incorporar, que es hacer cuerpo, aquello de lo que nos damos cuenta.

En este 52º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno , Terapeuta y Coach, cómo pasar a la acción en tu crecimiento personal, para que se vaya dando el cambio que necesitas.

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Glitter Blast by Kevin MacLeod
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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>1642accionconsciente,autoconocimiento,caminahaciatussueños,coach,comopasaralaacción,creatuvida,crecimientopersonal,crecimientoprofesional,desarrollopersonal,desarrolloprofesional,disfrutatuvida,pasaralaacción,pensamientopositivo,pensamientopositivodeldía,psicología,psicoterapia,reinventarse,vidaconsciente,vidaplena,vivirfelizfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/51-relaciones-toxicas-en-la-familia--46473945Pero realmente etiquetar a una persona como tóxica es simplificar y generalizar mucho. Nadie somos totalmente buenos ni totalmente malos…Por lo tanto más que ser tóxica la persona podríamos decir que es tóxico su comportamiento o su manera de relacionarse. Y una relación siempre es cosa de dos...Entonces, ¿Hay algo que está en nuestra mano hacer?
¿Cuáles son entonces estos comportamientos tóxicos para detectarlos y poder protegernos?
¿Qué podemos hacer si nos vemos inmersos en una relación de este tipo?
En este 51º Podcast de Escuela Crecimiento Integral daremos respuesta a estas y otras interesantes preguntas de la mano de Tere Andrés (Psicóloga) y Miky Moreno (Coach) y te aportaremos estrategias y claves que te ayudarán a gestionar mejor estas relaciones complejas.






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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/46473945Mon, 13 Sep 2021 03:00:07 +0000Escuela Crecimiento IntegralEl concepto de“ personas tóxicas” se ha hecho bastante popular. Hace referencia a personas que no han madurado emocionalmente, y expresan un gran número de comportamientos egoístas…pueden relacionarse de manera prepotente( querer tener siempre la...Pero realmente etiquetar a una persona como tóxica es simplificar y generalizar mucho. Nadie somos totalmente buenos ni totalmente malos…Por lo tanto más que ser tóxica la persona podríamos decir que es tóxico su comportamiento o su manera de relacionarse. Y una relación siempre es cosa de dos...Entonces, ¿Hay algo que está en nuestra mano hacer?
¿Cuáles son entonces estos comportamientos tóxicos para detectarlos y poder protegernos?
¿Qué podemos hacer si nos vemos inmersos en una relación de este tipo?
En este 51º Podcast de Escuela Crecimiento Integral daremos respuesta a estas y otras interesantes preguntas de la mano de Tere Andrés (Psicóloga) y Miky Moreno (Coach) y te aportaremos estrategias y claves que te ayudarán a gestionar mejor estas relaciones complejas.






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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>1812autocuidado,coaching,controldeemociones,crecimientopersonal,desarrollopersonal,escuelacrecimientointegral,familia,familiarestóxicos,mindfulness,podcastpsicología,psicología,psicologíaonline,psicoterapia,relacionestoxicas,saludmental,terapiaonline,vidaconsciente,vidaplena,vinculossanos,vivirfelizfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/50-sindrome-postvacacional--46388623Realmente hay muchas maneras diferentes de vivirlo.
¡Nosotros volvemos también de vacaciones! Y empezamos esta 2º temporada del Podcast mirando hacia dentro, descubriendo que nos ayuda a nosotros a retomar la actividad, y dándote claves para que este proceso sea constructivo.

En este 50ª Podcast hablamos del Síndrome Postvacacional; qué es, cómo prevenirlo y qué hacer para superar este estrés tan común que produce la vuelta de las vacaciones.


Y es que a veces nos resistimos y se nos complica la vuelta.
Y comprender qué implica este proceso de adaptación nos ayuda a vivirlo con menos estrés.
Y descubrir qué podemos hacer y qué nos ayuda a cada uno, nos llevará a vivirlo de manera más constructiva.

Escúchalo y cuéntanos…. ¿Qué es lo que más te resuena?

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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/46388623Mon, 06 Sep 2021 03:00:17 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Cómo vives la vuelta de vacaciones y el retomar la actividad de nuevo? ¿Qué se mueve en ti? Realmente hay muchas maneras diferentes de vivirlo. ¡Nosotros volvemos también de vacaciones! Y empezamos esta 2º temporada del Podcast mirando hacia...Realmente hay muchas maneras diferentes de vivirlo.
¡Nosotros volvemos también de vacaciones! Y empezamos esta 2º temporada del Podcast mirando hacia dentro, descubriendo que nos ayuda a nosotros a retomar la actividad, y dándote claves para que este proceso sea constructivo.

En este 50ª Podcast hablamos del Síndrome Postvacacional; qué es, cómo prevenirlo y qué hacer para superar este estrés tan común que produce la vuelta de las vacaciones.


Y es que a veces nos resistimos y se nos complica la vuelta.
Y comprender qué implica este proceso de adaptación nos ayuda a vivirlo con menos estrés.
Y descubrir qué podemos hacer y qué nos ayuda a cada uno, nos llevará a vivirlo de manera más constructiva.

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Y descubrimos la importancia de compartir ese camino. A través del Podcast, hemos recorrido un camino donde hay otras personas que nos acompañan, que nos dan luz, “como pequeñas luciérnagas” que alumbran el camino.

Así ha sido para nosotros esta 1º temporada del Podcast de la Escuela Crecimiento Integral. Han sido 11 meses de explorar formas nuevas de compartir lo que sabemos, de investigar juntos y de sentir que somos muchas personas las que compartimos este camino… buscadores dispuestos a hacernos preguntas, a mirar dentro y a escuchar fuera.


En este 48º Podcast, hemos querido acompañarnos de vuestras voces; de vosotras, que nos habéis acompañado, sugerido, alentado y escuchado a lo largo de estos meses de aventura. Sabemos que vuestras palabras nos resuenan a todas. Son vivencias compartidas.

¡Gracias!

Te invitamos a escucharlo...
Y a contarnos qué es lo que más te ha ayudado.

Volvemos pronto y seguimos compartiendo.


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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/45825072Mon, 26 Jul 2021 03:00:15 +0000Escuela Crecimiento IntegralCuando nos hacemos cargo de nuestro propio bienestar y de nuestro crecimiento y desarrollo personal, descubrimos que es un camino de consciencia, de darnos cuenta de nosotrxs mismxs, de lo que sentimos, deseamos y de lo que vivimos. Y descubrimos...
Y descubrimos la importancia de compartir ese camino. A través del Podcast, hemos recorrido un camino donde hay otras personas que nos acompañan, que nos dan luz, “como pequeñas luciérnagas” que alumbran el camino.

Así ha sido para nosotros esta 1º temporada del Podcast de la Escuela Crecimiento Integral. Han sido 11 meses de explorar formas nuevas de compartir lo que sabemos, de investigar juntos y de sentir que somos muchas personas las que compartimos este camino… buscadores dispuestos a hacernos preguntas, a mirar dentro y a escuchar fuera.


En este 48º Podcast, hemos querido acompañarnos de vuestras voces; de vosotras, que nos habéis acompañado, sugerido, alentado y escuchado a lo largo de estos meses de aventura. Sabemos que vuestras palabras nos resuenan a todas. Son vivencias compartidas.

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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>2755agradecer,agradecimiento,autoconocimiento,buscadoras,buscadoresdevida,coaching,cosasbuenasdelavida,crecimientopersonal,desarrollopersonal,disfrutar,escuelacrecimientointegral,mindfulness,pensamientopositivodeldia,podcasting,podcastpsicología,psicología,psicologíaonline,vidaconsciente,vidaplena,vivirfelizfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/48-gratitud--45690145
Por otra parte, las modernas neurociencias cartografían el cerebro humano y constatan cómo en los momentos en los que experimentamos gratitud se activan áreas del cerebro relacionadas con la confianza, la serenidad y otras emociones expansivas.

Diferentes estudios indican cómo cultivar esta fortaleza puede mejorar nuestro bienestar interno a todos los niveles. Sin embargo también surgen muchas preguntas… ¿entonces hay que agradecer todo? ¿sea lo que sea?


Desde la Escuela, en este 48º Podcast, nos adentramos en la gratitud, explorando cómo podemos cultivar esta disposición hacia la vida, hacia nosotr@s mism@s y hacia los otros, de manera que ésta mirada esté presente en nuestro día a día. Hablamos del poder y del valor del agradecimiento, diferenciándolo de algunas actitudes que nos pueden hacer daño.



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También puede ayudarte escuchar nuestros podcast:


Podcast 32. Cómo vivirl aquí y ahora para estar mas en calma y ser mas feliz:
https://www.spreaker.com/episode/44044605
Podcast 7. Supera la queja y gana en libertad:
https://www.spreaker.com/episode/41378609





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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>https://api.spreaker.com/episode/45690145Mon, 19 Jul 2021 03:00:15 +0000Escuela Crecimiento IntegralMuchas de las grandes culturas y tradiciones espirituales a lo largo de la historia han nombrado el valor de la gratitud para el bienestar integral de la persona… Por otra parte, las modernas neurociencias cartografían el cerebro humano y constatan...
Por otra parte, las modernas neurociencias cartografían el cerebro humano y constatan cómo en los momentos en los que experimentamos gratitud se activan áreas del cerebro relacionadas con la confianza, la serenidad y otras emociones expansivas.

Diferentes estudios indican cómo cultivar esta fortaleza puede mejorar nuestro bienestar interno a todos los niveles. Sin embargo también surgen muchas preguntas… ¿entonces hay que agradecer todo? ¿sea lo que sea?


Desde la Escuela, en este 48º Podcast, nos adentramos en la gratitud, explorando cómo podemos cultivar esta disposición hacia la vida, hacia nosotr@s mism@s y hacia los otros, de manera que ésta mirada esté presente en nuestro día a día. Hablamos del poder y del valor del agradecimiento, diferenciándolo de algunas actitudes que nos pueden hacer daño.



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En la medida que nos conocemos a nosotros mismos y nos vamos comprendiendo y aceptando con nuestras luces y nuestras sombras somos también más capaces de comprender y aceptar a los demás…
Y esta comprensión y aceptación de “lo que ES” en ocasiones se nombra como una gran fuente de bienestar interno y concordia en las relaciones.

Entonces… ¿aceptar la diferencia es estar de acuerdo en todo con los demás?
No exactamente…;)

Muchas veces lo diferente nos cuestiona, nos cuesta y no sabemos cómo situarnos o qué hacer. En este 47º Podcast, exploramos contigo en qué consiste la aceptación y cómo podemos aprender a convivir con la diferencia, con la propia y la de las otras personas. Te hacemos propuestas concretas para encontrar un lugar donde poder respetarme y respetarte.

Te invitamos a escucharlo... y cuéntanos ¿Que te ayuda a ti?


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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>https://api.spreaker.com/episode/45655826Mon, 12 Jul 2021 03:00:19 +0000Escuela Crecimiento IntegralHoy nos adentramos en la vivencia de la diferencia, en la aceptación de lo que soy y de lo que eres. En la medida que nos conocemos a nosotros mismos y nos vamos comprendiendo y aceptando con nuestras luces y nuestras sombras somos también más...
En la medida que nos conocemos a nosotros mismos y nos vamos comprendiendo y aceptando con nuestras luces y nuestras sombras somos también más capaces de comprender y aceptar a los demás…
Y esta comprensión y aceptación de “lo que ES” en ocasiones se nombra como una gran fuente de bienestar interno y concordia en las relaciones.

Entonces… ¿aceptar la diferencia es estar de acuerdo en todo con los demás?
No exactamente…;)

Muchas veces lo diferente nos cuestiona, nos cuesta y no sabemos cómo situarnos o qué hacer. En este 47º Podcast, exploramos contigo en qué consiste la aceptación y cómo podemos aprender a convivir con la diferencia, con la propia y la de las otras personas. Te hacemos propuestas concretas para encontrar un lugar donde poder respetarme y respetarte.

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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>2351aceptación,aceptarlasdiferencias,aprenderaaceptar,autoaceptación,autoconocimiento,autoestima,coaching,crecimientopersonal,desarrollopersonal,escuelacrecimientointegral,podcastpsicología,podcastpsicologico,psicología,psicologíaintegral,psicologíaonline,psicologíatranspersonal,respeto,tolerancia,transpersonal,vidaconscientefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/46-autocuidado--45569014
Lo sabemos y lo intentamos, pero a menudo se vuelve en nuestra contra, y terminamos sintiéndonos decepcionadas o sintiéndonos culpables por no haber llegado a lo que nos habíamos propuesto.

Desde la Escuela, en este 46º Podcast, nos gustaría dar nuestra visión de qué significa para nosotras el autocuidado, que consiste en un proceso o en una manera de relacionarnos con nosotr@s mis@ms, y cómo potenciar esta mirada y esta manera de vivir….. desde el autocuidado

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También puede ayudarte escuchar nuestros podcast:


Podcast 8. Mejora tus hábitos:
https://www.spreaker.com/episode/41506622

Podcast 9: Cómo gestionar tus emociones:
https://www.spreaker.com/episode/41632866



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Lo sabemos y lo intentamos, pero a menudo se vuelve en nuestra contra, y terminamos sintiéndonos decepcionadas o sintiéndonos culpables por no haber llegado a lo que nos habíamos propuesto.

Desde la Escuela, en este 46º Podcast, nos gustaría dar nuestra visión de qué significa para nosotras el autocuidado, que consiste en un proceso o en una manera de relacionarnos con nosotr@s mis@ms, y cómo potenciar esta mirada y esta manera de vivir….. desde el autocuidado

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La acción nos permite crear, construir, expresar, entrar en contacto… conocer lo nuevo, abrirnos a otros.

¿Cuándo parar y cuándo seguir en la acción?

En este 45 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral hablamos de “Parar para poder seguir”, de cómo mantener una relación entre el descanso y la acción, entre el contacto y la retirada, que nos permita seguir conectad@s con nosotr@s, y mantener un ritmo que no nos avasalle.


Te invitamos a escucharlo..
Escríbenos a info@escuelacrecimientointegral.com y cuéntanos ¿Cómo lo vives tu? ¿Cómo haces para mantener este equilibrio?


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Podcast 32. Cómo vivir aqui y ahora para estar mas en calma y ser mas feliz:
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La acción nos permite crear, construir, expresar, entrar en contacto… conocer lo nuevo, abrirnos a otros.

¿Cuándo parar y cuándo seguir en la acción?

En este 45 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral hablamos de “Parar para poder seguir”, de cómo mantener una relación entre el descanso y la acción, entre el contacto y la retirada, que nos permita seguir conectad@s con nosotr@s, y mantener un ritmo que no nos avasalle.


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Nuestra manera de comunicarnos va cambiando. Cada vez hacemos más uso de videos para expresarnos, en el ámbito profesional y en lo personal.
Cuando nos grabamos en video y nos vemos, nos sentimos expuestos, nos sale la crítica, tememos el juicio externo y miedo a no sentirnos aceptados, pero el mayor juicio que nos hacemos es a nosotros mismos.
En este 44º podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos de cómo enfrentarnos a la vergüenza que sentimos ante una cámara, con propuestas muy concretas que te permitan enfrentarte a este miedo y asumir el reto.

¡Atrévete!


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También puede ayudarte escuchar nuestros podcast:
Podcast 14. Creatividad en la vida cotidiana:
https://www.spreaker.com/episode/42161335

Podcast 26. Miedo a hablar en público:
https://www.spreaker.com/episode/43445092
Podcast 32. Cómo vivir aqui y ahora para estar mas en calma y ser mas feliz:
https://www.spreaker.com/episode/44044605

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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>https://api.spreaker.com/episode/45364858Mon, 21 Jun 2021 03:00:07 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Te cuesta hablar ante una cámara? ¿Te sale juicio y crítica cuando te ves en un video? Nuestra manera de comunicarnos va cambiando. Cada vez hacemos más uso de videos para expresarnos, en el ámbito profesional y en lo personal. Cuando nos...¿Te sale juicio y crítica cuando te ves en un video?

Nuestra manera de comunicarnos va cambiando. Cada vez hacemos más uso de videos para expresarnos, en el ámbito profesional y en lo personal.
Cuando nos grabamos en video y nos vemos, nos sentimos expuestos, nos sale la crítica, tememos el juicio externo y miedo a no sentirnos aceptados, pero el mayor juicio que nos hacemos es a nosotros mismos.
En este 44º podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos de cómo enfrentarnos a la vergüenza que sentimos ante una cámara, con propuestas muy concretas que te permitan enfrentarte a este miedo y asumir el reto.

¡Atrévete!


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También puede ayudarte escuchar nuestros podcast:
Podcast 14. Creatividad en la vida cotidiana:
https://www.spreaker.com/episode/42161335

Podcast 26. Miedo a hablar en público:
https://www.spreaker.com/episode/43445092
Podcast 32. Cómo vivir aqui y ahora para estar mas en calma y ser mas feliz:
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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

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Después de la muerte de alguien al que queremos, experimentamos todo tipo de emociones; tristeza, rabia, frustración y hasta agotamiento.

En este 43º podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos del duelo por la pérdida de alguien querido, del proceso que vivimos cuando hay una pérdida irreversible.
qué es el duelo y cómo transitarlo,
cómo acompañar a alguien que lo está viviendo y
cómo prepararnos para los duelos que tenemos que afrontar.

El duelo, es una parte del amor, de haber amado...

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Después de la muerte de alguien al que queremos, experimentamos todo tipo de emociones; tristeza, rabia, frustración y hasta agotamiento.

En este 43º podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos del duelo por la pérdida de alguien querido, del proceso que vivimos cuando hay una pérdida irreversible.
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Tenemos diferentes miradas y algunas veces ante ésto surge el conflicto y la lucha por tener la razón… otras veces por el contrario prefiero evitar el conflicto, me callo y me alejo…

¿Cómo cultivar una comunicación en pareja que favorezca el acercamiento y el crecimiento de ambas partes?



En este 42º podcast de Escuela Crecimiento Integral analizamos cuáles suelen ser las principales dificultades de la comunicación en pareja y que aspectos ayudan a mejorarla.

Escúchalo y cuéntanos... ¿Qué te ha ayudado a ti a avanzar en este sentido?


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Si quieres saber mas escucha el podcast 35 sobre la escucha activa:
https://www.spreaker.com/episode/44329640

Y el podcast 9: Cómo gestionar tus emociones:
https://www.spreaker.com/episode/41632866


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Tenemos diferentes miradas y algunas veces ante ésto surge el conflicto y la lucha por tener la razón… otras veces por el contrario prefiero evitar el conflicto, me callo y me alejo…

¿Cómo cultivar una comunicación en pareja que favorezca el acercamiento y el crecimiento de ambas partes?



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A cada uno nos entra por la puerta que sentimos que es más frágil, donde sentimos más inseguridad, aquello que para nosotros es más importante perder o que se ponga en cuestión.

En este 41º podcast de Escuela Crecimiento Integral, hablamos de cómo gestionar el miedo, cómo transitarlo y atravesarlo para que no nos bloquee.

Preguntarnos por nuestros miedos puede ser una oportunidad para conocernos, ser más conscientes de lo que nos bloquea y nos limita, y reconocer qué capacidades, qué estrategias tengo o quiero desarrollar para afrontarlo, de manera que pueda convivir con ellos.

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A cada uno nos entra por la puerta que sentimos que es más frágil, donde sentimos más inseguridad, aquello que para nosotros es más importante perder o que se ponga en cuestión.

En este 41º podcast de Escuela Crecimiento Integral, hablamos de cómo gestionar el miedo, cómo transitarlo y atravesarlo para que no nos bloquee.

Preguntarnos por nuestros miedos puede ser una oportunidad para conocernos, ser más conscientes de lo que nos bloquea y nos limita, y reconocer qué capacidades, qué estrategias tengo o quiero desarrollar para afrontarlo, de manera que pueda convivir con ellos.

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Es incómodo, para los demás y para nosotros mismos, pero te da mucha información sobre ti y sobre cómo estás viviendo una situación.

El enfado es una emoción poderosa, que tiene impacto en nuestras relaciones y en cómo nos organizamos con nosotros mismos. Viene ante la vivencia de algo que no quiero, que me genera frustración, que quiero evitar que se repita o que quiero cambiar o ante algo que no he conseguido, etc.

En este 40º podcast de Escuela Crecimiento Integral, hablamos del enfado; qué es, qué sentido tiene y cómo gestionarlo, para poder integrarlo en nuestra vida y aprovechar la energía que nos trae de forma constructiva, sin daño.


Escúchalo y cuéntanos... ¿Cómo vives el enfado?

Si quieres saber más escucha el podcast 33. Asertividad https://www.spreaker.com/episode/42995007

Y el podcast 9. Cómo gestionar tus emociones https://www.spreaker.com/episode/41632866


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Es incómodo, para los demás y para nosotros mismos, pero te da mucha información sobre ti y sobre cómo estás viviendo una situación.

El enfado es una emoción poderosa, que tiene impacto en nuestras relaciones y en cómo nos organizamos con nosotros mismos. Viene ante la vivencia de algo que no quiero, que me genera frustración, que quiero evitar que se repita o que quiero cambiar o ante algo que no he conseguido, etc.

En este 40º podcast de Escuela Crecimiento Integral, hablamos del enfado; qué es, qué sentido tiene y cómo gestionarlo, para poder integrarlo en nuestra vida y aprovechar la energía que nos trae de forma constructiva, sin daño.


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Te daré tres noticias… Dos “buenas” y una “mala”.
¿Cuál quieres primero?
1- Venga... la primera “buena” es que ES POSIBLE. Muchas personas lo hacen.
2- La “mala” es que NO ES FÁCIL. Hay todo un arte y muchos conocimientos que adquirir para ello.
3- La otra “ buena”: Hoy entrevistamos a OSCAR FEITO, una de las personas que conozco que más sabe de negocios en internet.

Oscar lleva más de 20 años creando negocios rentables y gratificantes en internet y ayudando a otras personas a hacerlo.

En este 39º podcast de Escuela Crecimiento Integral, Oscar Feito nos cuenta muchas claves interesantes que te ayudarán a emprender con éxito y a potenciar tu desarrollo personal.

¿Te animas a escucharlo? ¡Acompañanos!

Te cuento un secreto: Oscar ha tenido mucho que ver en la creación del podcast de Escuela Crecimiento Integral. Nosotros hicimos su curso Génesis y nos fué de gran ayuda para comenzar nuestro emprendimiento digital. Muy,muy recomendable.Te dejamos el enlace por si quieres acceder directamente a esta formación https://escuelacrecimientointegral.com/genesismas10
Si te animas a hacerla además te ofrecemos un 10% de descuento en la siguiente formación o taller que hagas en Escuela Crecimiento Integral.

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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>https://api.spreaker.com/episode/44874538Mon, 17 May 2021 16:39:20 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Te gustaría construir un negocio rentable en internet relacionado con algo que te apasiona y permite tu desarrollo personal? A mi sí ;) Te daré tres noticias… Dos “buenas” y una “mala”. ¿Cuál quieres primero? 1- Venga... la primera “buena” es...
Te daré tres noticias… Dos “buenas” y una “mala”.
¿Cuál quieres primero?
1- Venga... la primera “buena” es que ES POSIBLE. Muchas personas lo hacen.
2- La “mala” es que NO ES FÁCIL. Hay todo un arte y muchos conocimientos que adquirir para ello.
3- La otra “ buena”: Hoy entrevistamos a OSCAR FEITO, una de las personas que conozco que más sabe de negocios en internet.

Oscar lleva más de 20 años creando negocios rentables y gratificantes en internet y ayudando a otras personas a hacerlo.

En este 39º podcast de Escuela Crecimiento Integral, Oscar Feito nos cuenta muchas claves interesantes que te ayudarán a emprender con éxito y a potenciar tu desarrollo personal.

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Te cuento un secreto: Oscar ha tenido mucho que ver en la creación del podcast de Escuela Crecimiento Integral. Nosotros hicimos su curso Génesis y nos fué de gran ayuda para comenzar nuestro emprendimiento digital. Muy,muy recomendable.Te dejamos el enlace por si quieres acceder directamente a esta formación https://escuelacrecimientointegral.com/genesismas10
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En este 38º podcast de Escuela Crecimiento Integral, hablamos cómo rehacerse tras una ruptura de pareja, cómo vivir el duelo y la pérdida, y abrirse a lo nuevo por construir, sin quedarnos atascados y bloqueados en un bucle que se repite.

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En este 38º podcast de Escuela Crecimiento Integral, hablamos cómo rehacerse tras una ruptura de pareja, cómo vivir el duelo y la pérdida, y abrirse a lo nuevo por construir, sin quedarnos atascados y bloqueados en un bucle que se repite.

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Es una decisión y una búsqueda.

En este 37º podcast de Escuela Crecimiento Integral, entrevistamos a Nadia González, de Familias Disfrutonas. Su mirada de la vida y del disfrute, le lleva a compartir con otras personas ideas, planes, exploraciones… que le han ayudado a poner el disfrute en el centro de su vida, y que sea lo que aune a su familia.

¿Quieres ser más disfruton@? Te invitamos a escucharlo.

Puedes unirte a @familiasdisfrutonas en Instagram, donde encontrarás un montón de planes y propuestas.

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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>https://api.spreaker.com/episode/44582331Mon, 03 May 2021 03:00:12 +0000Escuela Crecimiento IntegralHay momentos donde tomamos la decisión clara de buscar el disfrute y salir de la amargura. Es una decisión y una búsqueda. En este 37º podcast de Escuela Crecimiento Integral, entrevistamos a Nadia González, de Familias Disfrutonas. Su mirada...
Es una decisión y una búsqueda.

En este 37º podcast de Escuela Crecimiento Integral, entrevistamos a Nadia González, de Familias Disfrutonas. Su mirada de la vida y del disfrute, le lleva a compartir con otras personas ideas, planes, exploraciones… que le han ayudado a poner el disfrute en el centro de su vida, y que sea lo que aune a su familia.

¿Quieres ser más disfruton@? Te invitamos a escucharlo.

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¡Ojalá te sea de utilidad!





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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeod
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Tomar decisiones no siempre es tarea fácil, aparecen dudas, miedo y otras veces confusión, y sin embargo, nuestra vida está llena de miles de decisiones, algunas pequeñas y otras más complejas.
Elegir es un acto de libertad, de afirmación. Es la posibilidad de construir nuestra propia vida, dibujarla, jugarla y probarla.


En este 36º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, “Cómo tomar decisiones y ejercer nuestra libertad”, analizando todo lo que está implicado en cada decisión que tomamos, y cómo poder hacerlo de forma más consciente.

Hoy terminamos con un cuento… ¿A ti qué te dice?


¡Ojalá te sea de utilidad!

En nuestra web puedes descargarte de manera gratuita, una clase en la que Tere te guía hacia una experiencia de conexión contigo a través de una visualización. Te ayudará a conectar con tu momento actual y a ver con mayor claridad qué necesitas para seguir avanzando en tu camino hacia el bienestar. Pásate por www.escuelacrecimientointegral.com para acceder a esta clase gratis.


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Tomar decisiones no siempre es tarea fácil, aparecen dudas, miedo y otras veces confusión, y sin embargo, nuestra vida está llena de miles de decisiones, algunas pequeñas y otras más complejas.
Elegir es un acto de libertad, de afirmación. Es la posibilidad de construir nuestra propia vida, dibujarla, jugarla y probarla.


En este 36º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, “Cómo tomar decisiones y ejercer nuestra libertad”, analizando todo lo que está implicado en cada decisión que tomamos, y cómo poder hacerlo de forma más consciente.

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La escucha activa requiere voluntad de comprender al otro, capacidad de focalizar nuestra atención y que generemos el espacio respetuoso para que nuestro interlocutor exprese sin sentirse juzgado… es una práctica fundamental en el acompañamiento terapéutico… veamos cómo ponerla en práctica!


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La escucha activa requiere voluntad de comprender al otro, capacidad de focalizar nuestra atención y que generemos el espacio respetuoso para que nuestro interlocutor exprese sin sentirse juzgado… es una práctica fundamental en el acompañamiento terapéutico… veamos cómo ponerla en práctica!


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En este 34º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, “qué son los celos y por qué pueden aparecer”. Investigaremos maneras de lidiar con ellos para que no nos generen tanto sufrimiento y poder experimentar un amor más basado en la confianza y el respeto que en el miedo y el control.


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En este 34º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, “qué son los celos y por qué pueden aparecer”. Investigaremos maneras de lidiar con ellos para que no nos generen tanto sufrimiento y poder experimentar un amor más basado en la confianza y el respeto que en el miedo y el control.


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“Cuando surge la dificultad me desánimo y abandono”
Muchas veces tenemos claro lo que queremos, pero no confiamos tanto en nuestra capacidad para mantenernos en el camino hacia esa meta. Y cuando queremos alcanzar cualquier objetivo, necesitamos acompasarnos a esos ritmos y caminar con constancia y perseverancia.
¿Cómo fortalecer estas habilidades?
En este 33º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, “Cómo fortalecer la constancia y la perseverancia”, estrategias sencillas para poder cultivar estas habilidades, que son ingredientes necesarios para conseguir nuestros sueños.

…

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“Cuando surge la dificultad me desánimo y abandono”
Muchas veces tenemos claro lo que queremos, pero no confiamos tanto en nuestra capacidad para mantenernos en el camino hacia esa meta. Y cuando queremos alcanzar cualquier objetivo, necesitamos acompasarnos a esos ritmos y caminar con constancia y perseverancia.
¿Cómo fortalecer estas habilidades?
En este 33º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, “Cómo fortalecer la constancia y la perseverancia”, estrategias sencillas para poder cultivar estas habilidades, que son ingredientes necesarios para conseguir nuestros sueños.

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Pasamos mucho tiempo con nuestra mente divagando, y eso nos separa de la experiencia, del aquí y ahora. A veces recordando experiencias del pasado, otras proyectando en situaciones imaginarias hacia el futuro o anticipando problemas.
Esto puede ser el origen de la preocupación y la ansiedad, ya que es imposible controlar lo que sucedió o lo que aún no ha sucedido…
En este 32º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, “Cómo vivir aquí y ahora para estar en calma y vivir más feliz”, donde te ofrecemos propuestas muy concretas para vivir más “aterrizado”, y disfrutar y habitar el presente, el aquí y ahora.



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Pasamos mucho tiempo con nuestra mente divagando, y eso nos separa de la experiencia, del aquí y ahora. A veces recordando experiencias del pasado, otras proyectando en situaciones imaginarias hacia el futuro o anticipando problemas.
Esto puede ser el origen de la preocupación y la ansiedad, ya que es imposible controlar lo que sucedió o lo que aún no ha sucedido…
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Es un diálogo constante entre la voluntad, la dirección y el deseo proyectado en algo… con el azar, el misterio o la incertidumbre.
A veces un diálogo complejo… otras veces sencillo.

En este 31º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, cómo vivir la incertidumbre en este momento difícil, inesperado, frustrante, económicamente muy duro…

¿Qué podemos hacer ¿Cómo lo puedo manejar?

La resiliencia ya está en ti y ojalá este podcast te ayude a que emerja…

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Es un diálogo constante entre la voluntad, la dirección y el deseo proyectado en algo… con el azar, el misterio o la incertidumbre.
A veces un diálogo complejo… otras veces sencillo.

En este 31º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, cómo vivir la incertidumbre en este momento difícil, inesperado, frustrante, económicamente muy duro…

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Es cansado, doloroso y muchas veces frustrante acompañar un momento de crisis o de dolor de alguien que queremos. Queremos estar cerca, acompañarle, que sienta nuestro apoyo… y es importante hacerlo, de tal manera que sirvamos de ayuda, y a la vez, que no perdamos la conexión personal y propia, que el foco de acompañar no lo ocupe todo.

En este 30º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, claves a tener en cuenta cuando queremos acompañar a alguien que lo está pasando mal.

Qué actitudes ayudan en ese acompañamiento, para que sea respetuoso con el proceso del otro.
Que necesito cuidar y cultivar en mi mismo/a, para no perderme y agotarme en ese proceso.


¡Ojala te sirva y te anime a reconectar contigo!

Gracias por escucharnos.

¿De quien te has acordado al escucharlo? ¡Compártelo!

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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida
por Raquel Molina para este podcast.
Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeod
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Easy Lemon by Kevin MacLeod
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Glitter Blast by Kevin MacLeod
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License: https://filmmusic.io/standard-license]]>https://api.spreaker.com/episode/43854561Mon, 15 Mar 2021 04:00:22 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Qué podemos hacer cuando una persona cercana y querida lo está pasando mal? ¿Que necesita el otro y que necesito yo? Es cansado, doloroso y muchas veces frustrante acompañar un momento de crisis o de dolor de alguien que queremos. Queremos estar...
Es cansado, doloroso y muchas veces frustrante acompañar un momento de crisis o de dolor de alguien que queremos. Queremos estar cerca, acompañarle, que sienta nuestro apoyo… y es importante hacerlo, de tal manera que sirvamos de ayuda, y a la vez, que no perdamos la conexión personal y propia, que el foco de acompañar no lo ocupe todo.

En este 30º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, claves a tener en cuenta cuando queremos acompañar a alguien que lo está pasando mal.

Qué actitudes ayudan en ese acompañamiento, para que sea respetuoso con el proceso del otro.
Que necesito cuidar y cultivar en mi mismo/a, para no perderme y agotarme en ese proceso.


¡Ojala te sirva y te anime a reconectar contigo!

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¡Ojalá te sea de utilidad !

Gracias por escucharnos.

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por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/43756884Mon, 08 Mar 2021 04:00:21 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Qué beneficios aporta hacer un proceso terapéutico? ¿Cuándo es bueno acudir a un psicólogo? ¿En qué consiste hacer terapia? ¿Cómo elegir psicólogo?... son dudas muy frecuentes que se plantean muchas personas. En este 28º podcast de Escuela...En este 28º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, todas estas cuestiones. Para ello hoy también contamos con la colaboración de Laura García, psicóloga del Equipo de la Escuela. Laura además de ser una enamorada de su profesión, tiene mucha experiencia y una mirada muy bonita sobre la terapia… escuchemos que nos cuenta!

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por Raquel Molina para este podcast.]]>2185autoayuda,autoconocimiento,coaching,controldeemociones,crecimientointegral,crecimientopersonal,cuandoiralpsicólogo,desarrollopersonal,emociones,hacerterapia,psicología,psicoterapia,psicoterapiaonline,quésehaceenterapia,terapia,terapiaonline,terapiapsicologica,vidaconsciente,vidaplena,vivirfelizfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-superar-la-culpa-28-podcast-escuela-crecimiento-integral--43619282En este 28º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, cómo podemos superar la culpa y poder tomar las riendas de una manera proactiva y responsable.
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por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/43619282Mon, 01 Mar 2021 04:00:21 +0000Escuela Crecimiento IntegralEn ocasiones las personas nos quedamos mentalmente enganchadas a algo que nos genera sentimiento de culpabilidad. ¿Te ha pasado en alguna ocasión? La culpa es una emoción que supone una carga muy pesada… nos hace sentirnos muy mal con nosotros mismos...En este 28º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, cómo podemos superar la culpa y poder tomar las riendas de una manera proactiva y responsable.
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por Raquel Molina para este podcast.]]>1798autoconocimiento,autoestima,controldeemociones,crecimientointegral,crecimientopersonal,culpabilidad,desarrollopersonal,emociones,gestiónemocional,liberarsedelaculpa,psicologia,psicoterapia,superacionpersonal,superarlaculpa,vidaconsciente,vidaplena,vivirfelizfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fatiga-pandemica-27-podcast-escuela-crecimiento-integral--43556606Estas sensaciones se apoderan de nosotros, en una alerta constante, y nos van quitando energía, fuerza y dirección.
Necesitamos mirarnos de manera integral para reconectar con todo lo que somos y descubrir la oportunidad que reside en cada uno, en este momento.

En este 27º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, cómo nutrirnos, recargarnos de energía y enfocar en aquello que puede ser una oportunidad para nosotros.

Analizamos contigo qué podemos hacer desde una mirada integral, atendiendo a nuestro cuerpo, mente, emociones, relaciones y conectando con lo profundo, que nos permita rescatar lo esencial y enfocar en lo que es importante para nosotras.

¡Ojala te sirva y te anime a reconectar contigo!

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por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/43556606Mon, 22 Feb 2021 04:00:05 +0000Escuela Crecimiento IntegralNuestra mirada se nubla y quizá no vemos con claridad… y es que llevamos mucho tiempo viviendo una situación estresante ante el COVID, que nos requiere esfuerzo, que nos cansa, nos produce desazón y tristeza. Estas sensaciones se apoderan de...Estas sensaciones se apoderan de nosotros, en una alerta constante, y nos van quitando energía, fuerza y dirección.
Necesitamos mirarnos de manera integral para reconectar con todo lo que somos y descubrir la oportunidad que reside en cada uno, en este momento.

En este 27º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, cómo nutrirnos, recargarnos de energía y enfocar en aquello que puede ser una oportunidad para nosotros.

Analizamos contigo qué podemos hacer desde una mirada integral, atendiendo a nuestro cuerpo, mente, emociones, relaciones y conectando con lo profundo, que nos permita rescatar lo esencial y enfocar en lo que es importante para nosotras.

¡Ojala te sirva y te anime a reconectar contigo!

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por Raquel Molina para este podcast.]]>2092ansiedad,autoayuda,autoconocimiento,cansancio,coaching,controldeemociones,crecimientopersonal,desarrollopersonal,emociones,estres,fatigapandemica,miedo,mindfulness,psicologia,psicoterapia,superacion,superacionpersonal,superarmiedos,vidaplena,vivirfelizfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/miedo-a-hablar-en-publico-26-podcast-escuela-crecimiento-integral--43445092El miedo escénico lo sentimos cuando nos toca exponernos en público y ser el centro de atención a la hora de realizar cualquier actividad.

Todos lo hemos vivido...Y a veces nos frena y nos bloquea.

Pero si este miedo lo abordamos, y nos enfrentamos a él, podemos conseguir hablar ante un grupo... y continuar con los retos que queremos y tenemos por delante… y además, disfrutarlos!!

En este 26º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, cómo afrontar el miedo a hablar en público. Te ofrecemos propuestas que te pueden ayudar a hacer frente a este miedo, desde una mirada integral:
Qué podemos hacer desde nuestra MENTE y pensamientos.
Cómo atender en esos momentos a nuestro CUERPO, y
Qué ACCIONES nos encaminan a conseguirlo.

¡Ojala te sirva y te anime a enfrentarte a tus miedos!

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por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/43445092Mon, 15 Feb 2021 04:00:16 +0000Escuela Crecimiento Integral¿A veces frenas proyectos por miedo a hablar ante otros? ¿Lo pasas muy mal cuando tienes que exponer o presentar algo ante un público? ¿Dejas de asumir nuevos retos por no enfrentarte a este miedo? El miedo escénico lo sentimos cuando nos toca...El miedo escénico lo sentimos cuando nos toca exponernos en público y ser el centro de atención a la hora de realizar cualquier actividad.

Todos lo hemos vivido...Y a veces nos frena y nos bloquea.

Pero si este miedo lo abordamos, y nos enfrentamos a él, podemos conseguir hablar ante un grupo... y continuar con los retos que queremos y tenemos por delante… y además, disfrutarlos!!

En este 26º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, cómo afrontar el miedo a hablar en público. Te ofrecemos propuestas que te pueden ayudar a hacer frente a este miedo, desde una mirada integral:
Qué podemos hacer desde nuestra MENTE y pensamientos.
Cómo atender en esos momentos a nuestro CUERPO, y
Qué ACCIONES nos encaminan a conseguirlo.

¡Ojala te sirva y te anime a enfrentarte a tus miedos!

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por Raquel Molina para este podcast.]]>1897afrontarelmiedo,afrontarmiedos,coaching,confiaenti,confianzaentimismo,controldeemociones,crecimientopersonal,crecimientoprofesional,desarrollopersonal,desarrolloprofesional,miedoescenico,mindfulness,panicoescenico,psicologia,psicoterapia,retos,superarlatimidez,tartamudeo,timidez,vidaconscientefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/resiliencia-25-podcast-escuela-crecimiento-integral--43268095
En este 25º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, esta maravillosa capacidad humana que es la resiliencia.Y analizaremos qué vías y estrategias podemos desplegar para ser más resilientes.

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Te invitamos a compartir este podcast con quien creas que le puede ayudar o interesar. También te animamos a que compartas tus dudas y temas de interés con nosotros para que podamos explorarlos contigo cada semana.

Si estás interesado en nuestro TALLER intensivo de un día “Descubre tu potencial”, escríbenos a info@escuelacrecimientointegral.com y te enviamos toda la información.

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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/43268095Mon, 08 Feb 2021 04:00:05 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Se puede iniciar un nuevo desarrollo después de una situación de dificultad o trauma? Por supuesto que sí. Tenemos la capacidad de superar las adversidades. Podemos recuperarnos de ellas e incluso salir fortalecidos. Hablar de resiliencia es hablar...
En este 25º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, esta maravillosa capacidad humana que es la resiliencia.Y analizaremos qué vías y estrategias podemos desplegar para ser más resilientes.

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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>2160aceptacionycompromiso,autocompromiso,autoconocimiento,coaching,controlemociones,creatividad,crecimientopersonal,desarrollopersonal,desplegarpotencial,resiliencia,seguiradelante,sentidovital,sepuede,siempreadelante,superacion,superacionpersonal,terapiaonline,vidaconsciente,vidafeliz,vidaplenafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/descubre-tu-potencial-24-podcast-escuela-crecimiento-integral--43197231Necesitamos sentir que estamos en evolución, que el desarrollo sigue y nosotros estamos en camino. Esta sensación de crecimiento es de las más agradables que podemos experimentar.
En este 24º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, cómo descubrir y desplegar nuestro potencial. Abordamos este tema desde tres áreas: el autoconocimiento, la creatividad y el sentido vital.

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Música con Copyright de Raquel Molina.Disco “ Dance the life”, tema “Lost that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/43197231Mon, 01 Feb 2021 04:00:21 +0000Escuela Crecimiento IntegralEn ocasiones nos sentimos estancados o bloqueados. Aparentemente todo va bien, pero nos acompaña una sensación de vacío o de hastío, de estar viviendo en un tono de grises, en el que no estamos aprovechando nuestras posibilidades. Necesitamos sentir...Necesitamos sentir que estamos en evolución, que el desarrollo sigue y nosotros estamos en camino. Esta sensación de crecimiento es de las más agradables que podemos experimentar.
En este 24º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, cómo descubrir y desplegar nuestro potencial. Abordamos este tema desde tres áreas: el autoconocimiento, la creatividad y el sentido vital.

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Música con Copyright de Raquel Molina.Disco “ Dance the life”, tema “Lost that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>1790autoconocimiento,autoestima,coaching,creatividad,crecimientopersonal,crecimientoprofesional,desarrollopersonal,desplegarpotencial,emociones,lomejordeti,psicologia,psicoterapia,psicoterapiaonline,sentidovital,superacionpersonal,terapiaonline,vidaconsciente,vidaplena,vivirfelizfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/asertividad-23-podcast-escuela-crecimiento-integral--42995007¿Alguna vez te vas al otro extremo y te expresas con agresividad porque si no, sientes que no te escuchan?
La comunicación asertiva está en el medio de estos dos polos (Pasividad y agresividad). Es la habilidad para expresar nuestra opinión y necesidades de manera clara y franca y a la vez amablemente sin atacar a los demás.
En este 23º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, qué es la asertividad y cómo podemos cultivarla.

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por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/42995007Mon, 25 Jan 2021 04:00:06 +0000Escuela Crecimiento Integral¿A veces no expresas lo que sientes por miedo a que no te comprendan o incluso que te rechacen? ¿Alguna vez te vas al otro extremo y te expresas con agresividad porque si no, sientes que no te escuchan? La comunicación asertiva está en el medio de...¿Alguna vez te vas al otro extremo y te expresas con agresividad porque si no, sientes que no te escuchan?
La comunicación asertiva está en el medio de estos dos polos (Pasividad y agresividad). Es la habilidad para expresar nuestra opinión y necesidades de manera clara y franca y a la vez amablemente sin atacar a los demás.
En este 23º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, qué es la asertividad y cómo podemos cultivarla.

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por Raquel Molina para este podcast.]]>2152asertividad,autoayuda,autoconocimiento,autoestima,coaching,comunicacion,controlemociones,crecimientointegral,crecimientopersonal,desarrollopersonal,expresarmisemociones,psicologia,psicoterapia,queesasertividad,serasertivo,superacionpersonal,terapiaonline,vidaplena,vivirfelizfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/claves-para-mejorara-la-autoestima-22-podcast-escuela-crecimiento-integral--42841675¿Cómo es la relación que tienes contigo mism@? ¿Qué te dices de ti y de lo que vas viviendo? ¿Confías en ti y en tus capacidades?

La autoestima es el concepto que tenemos de nosotr@s mismos y nuestra valía.
La autoestima realmente no depende de lo que tienes, de lo que sabes o de tus logros, depende más de cómo te relacionas contigo mism@, que mensajes te envías, en que medida te aceptas con tus luces y tus sombras.
En este 21º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, que es la autoestima, para que es importante abordarla y claves para poder mejorar y tener una sana autoestima.

Te invitamos a que escuches el podcast 11. Autoexigencia https://www.spreaker.com/user/12997748/p11-autoexigencia

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por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/42841675Mon, 18 Jan 2021 04:00:07 +0000Escuela Crecimiento IntegralAutoestima... quererte... aceptarte... respetarte… ¿Cómo es la relación que tienes contigo mism@? ¿Qué te dices de ti y de lo que vas viviendo? ¿Confías en ti y en tus capacidades? La autoestima es el concepto que tenemos de nosotr@s mismos y...¿Cómo es la relación que tienes contigo mism@? ¿Qué te dices de ti y de lo que vas viviendo? ¿Confías en ti y en tus capacidades?

La autoestima es el concepto que tenemos de nosotr@s mismos y nuestra valía.
La autoestima realmente no depende de lo que tienes, de lo que sabes o de tus logros, depende más de cómo te relacionas contigo mism@, que mensajes te envías, en que medida te aceptas con tus luces y tus sombras.
En este 21º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, que es la autoestima, para que es importante abordarla y claves para poder mejorar y tener una sana autoestima.

Te invitamos a que escuches el podcast 11. Autoexigencia https://www.spreaker.com/user/12997748/p11-autoexigencia

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Necesitamos comprometernos con las cosas que hacemos, con las personas con las que compartimos nuestra vida, pero a veces la manera de hacerlo nos bloquea y nos impide hacerlo de forma libre.

En‌ ‌este‌ ‌21º‌ ‌podcast‌ ‌de‌ ‌Escuela‌ ‌Crecimiento‌ ‌Integral,‌ ‌exploramos‌ ‌contigo,‌ ‌de‌ ‌la‌ ‌mano‌ ‌de‌ ‌Tere‌ ‌
Andrés,‌ ‌Psicoterapeuta‌ ‌y‌ ‌Miky‌ ‌Moreno‌,‌ ‌Terapeuta‌ ‌y‌ ‌Coach,‌ qué es el miedo al compromiso, diferentes manifestaciones de ese miedo y maneras de verlo y entenderlo para poder vivir con libertad aquello que deseamos y necesitamos.
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Música‌ ‌con‌ ‌Copyright‌ ‌de‌ ‌Raquel‌ ‌Molina. Disco‌ ‌“‌ ‌Dance‌ ‌the‌ ‌life”,‌ ‌tema‌ ‌“Lost‌ ‌that‌ ‌fear”‌ ‌cedida‌ ‌
por‌ ‌Raquel‌ ‌Molina‌ ‌para‌ ‌este‌ ‌podcast.‌]]>https://api.spreaker.com/episode/42832828Mon, 11 Jan 2021 04:00:02 +0000Escuela Crecimiento IntegralMuchas veces aparece el miedo cuando nos planteamos tener una relación de pareja a largo plazo o cuando nos embarcamos en algún proyecto... ¿Cómo‌ es tu manera d‌e vivir el compromiso? ¿Qué miedos te surgen? ¿Cómo les haces frente? Necesitamos...¿Cómo‌ es tu manera d‌e vivir el compromiso? ¿Qué miedos te surgen? ¿Cómo les haces frente?

Necesitamos comprometernos con las cosas que hacemos, con las personas con las que compartimos nuestra vida, pero a veces la manera de hacerlo nos bloquea y nos impide hacerlo de forma libre.

En‌ ‌este‌ ‌21º‌ ‌podcast‌ ‌de‌ ‌Escuela‌ ‌Crecimiento‌ ‌Integral,‌ ‌exploramos‌ ‌contigo,‌ ‌de‌ ‌la‌ ‌mano‌ ‌de‌ ‌Tere‌ ‌
Andrés,‌ ‌Psicoterapeuta‌ ‌y‌ ‌Miky‌ ‌Moreno‌,‌ ‌Terapeuta‌ ‌y‌ ‌Coach,‌ qué es el miedo al compromiso, diferentes manifestaciones de ese miedo y maneras de verlo y entenderlo para poder vivir con libertad aquello que deseamos y necesitamos.
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Música‌ ‌con‌ ‌Copyright‌ ‌de‌ ‌Raquel‌ ‌Molina. Disco‌ ‌“‌ ‌Dance‌ ‌the‌ ‌life”,‌ ‌tema‌ ‌“Lost‌ ‌that‌ ‌fear”‌ ‌cedida‌ ‌
por‌ ‌Raquel‌ ‌Molina‌ ‌para‌ ‌este‌ ‌podcast.‌]]>1934autoayuda,coaching,codependencia,controldeemociones,crecimientointegral,crecimientopersonal,desarrollopersonal,emociones,independencia,miedo,miedoalcompromiso,psicologia,psicoterapia,relacion,relaciontoxica,superacionpersonal,terapiaonline,vidaconsciente,vidaplena,vivirfelizfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-conseguir-tus-propositos-para-este-ano-20-podcast-escuela-crecimiento-integral--42757801
Muchas veces nos planteamos objetivos que luego caen en el olvido, y esto nos resta energía y nos desanima a la hora de volver a plantearnos lo que queremos de nuevo.

Para poder lanzarnos a cumplir lo que deseamos, necesitamos tener muy claro desde dónde partimos, qué queremos conseguir y para qué, y trazar un camino concreto que nos lleve a ellos… para pasar a la ACCIÓN.

Dar pasos muy concretos y definidos, medibles y limitados en un tiempo determinado, serán la clave para avanzar y cumplir lo que deseas.

En este 20º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, un método muy efectivo, sencillo y muy concreto, para que puedas conseguir tus propósitos y avanzar en tu camino hacia lo que quieres para ti.


Gracias por estar cerca. Si al escuchar el podcast te acuerdas de alguien… envíaselo!

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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lost that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/42757801Mon, 04 Jan 2021 04:00:12 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Qué quieres para ti en este año? ¿Qué propósitos deseas y quieres conseguir? ¿Cómo quieres vivirlos? Muchas veces nos planteamos objetivos que luego caen en el olvido, y esto nos resta energía y nos desanima a la hora de volver a plantearnos lo...
Muchas veces nos planteamos objetivos que luego caen en el olvido, y esto nos resta energía y nos desanima a la hora de volver a plantearnos lo que queremos de nuevo.

Para poder lanzarnos a cumplir lo que deseamos, necesitamos tener muy claro desde dónde partimos, qué queremos conseguir y para qué, y trazar un camino concreto que nos lleve a ellos… para pasar a la ACCIÓN.

Dar pasos muy concretos y definidos, medibles y limitados en un tiempo determinado, serán la clave para avanzar y cumplir lo que deseas.

En este 20º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, un método muy efectivo, sencillo y muy concreto, para que puedas conseguir tus propósitos y avanzar en tu camino hacia lo que quieres para ti.


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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lost that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>1676autoconocimiento,autoestima,coaching,conseguirobjetivos,crecimientointegral,crecimientopersonal,desarrollopersonal,desarrolloprofesional,deseos,nuevosretos,objetivos,objetivosañonuevo,pasaralaaccion,proposito,propositoañonuevo,superacionpersonal,terapiaonline,vidaconsciente,vidaplena,vivirfelizfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-cerrar-y-comenzar-el-ano-de-manera-constructiva-19-podcast-escuela-crecimiento-integral--42666976 Ver en perspectiva todo lo vivido nos permite comprender el punto en el que estamos ahora. Nos permite dar sentido a nuestras experiencias, y desde este momento presente focalizarnos hacia lo que queremos vivir en el nuevo ciclo: en este año nuevo que está a punto de comenzar. Este paso simbólico puede suponer todo un ejercicio de consciencia que nos nutra con energía renovada.
En este 19º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, algunas claves para cerrar y abrir el año nuevo de una manera constructiva y empoderante.


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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lost that fear” cedido por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/42666976Mon, 28 Dec 2020 04:00:15 +0000Escuela Crecimiento IntegralSe acerca final de año. Un año en el que han sucedido muchas cosas externas e internas. Hemos experimentado una serie de vivencias y vale la pena hacer una recapitulación consciente de lo sucedido para extraer el mayor aprendizaje posible de todas... Ver en perspectiva todo lo vivido nos permite comprender el punto en el que estamos ahora. Nos permite dar sentido a nuestras experiencias, y desde este momento presente focalizarnos hacia lo que queremos vivir en el nuevo ciclo: en este año nuevo que está a punto de comenzar. Este paso simbólico puede suponer todo un ejercicio de consciencia que nos nutra con energía renovada.
En este 19º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, algunas claves para cerrar y abrir el año nuevo de una manera constructiva y empoderante.


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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lost that fear” cedido por Raquel Molina para este podcast.]]>1481autoayuda,autoconocimiento,balancedelaño,cerrarbienelaño,coaching,controlemociones,crecimientointegral,crecimientopersonal,desarrollopersonal,emociones,findeaño,mindfulness,navidadconsciente,propositosañonuevo,psicologia,superacionpersonal,terapiaonline,vidaconsciente,vidaplena,vivirfelizfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/navidad-consciente-18-podcast-escuela-crecimiento-integral--42597393En este 16 podcast de Escuela Crecimiento Integral, Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, reflexionarán sobre aspectos que se mueven en estas particulares fechas y cómo podemos transitarlos de una forma amable, constructiva y consciente.

Y a ti ¿Qué te ayuda para vivirlas mejor?



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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lost that fear” cedida
por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/42597393Mon, 21 Dec 2020 16:53:49 +0000Escuela Crecimiento IntegralLlega la Navidad. Quien más y quien menos observamos cómo se mueven cosas en nuestro interior. Quizá hay encuentros o quizá desencuentros. A momentos puede haber alegría en otros tristeza… Toda la gama de experiencias son naturales… ¿Qué podemos hacer...En este 16 podcast de Escuela Crecimiento Integral, Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, reflexionarán sobre aspectos que se mueven en estas particulares fechas y cómo podemos transitarlos de una forma amable, constructiva y consciente.

Y a ti ¿Qué te ayuda para vivirlas mejor?



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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lost that fear” cedida
por Raquel Molina para este podcast.]]>1552autoconocimiento,coaching,controlemociones,crecimientointegral,crecimientopersonal,navidadconsciente,psicologiaonline,psicoterapiaonline,superacionpersonal,vidaconsciente,vidaplena,vivirfelizfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-ruben-jimenez-de-runbenguo-y-el-sendero-de-ruben-como-vivir-con-sentido-17-podcast-escuela-crecimiento-integral--42508731
¡Por supuesto todas las vidas tienen sentido!
Cuando cada persona conectamos con el nuestro, descubrimos una dosis extra de energía para ir hacia nuestros propósitos. Lo externo puede parecer igual, pero internamente todo se percibe diferente.
En este 17 podcast de Escuela Crecimiento Integral, entrevistamos a Rubén Jiménez fundador de RunbenGuo y El Sendero de Rubén. Su inspiradora visión nos anima a comprometernos con nosotr@s mismos y nuestro propósito vital como vía para vivir una vida en plenitud.

Puedes descubrir más sobre Rubén y sus proyectos en:
www.Runbenguo.com
www.elsenderoderuben.com
https://www.youtube.com/results?search_query=runbenguo
https://www.youtube.com/results?search_query=el+sendero+de+ruben
https://www.instagram.com/runbenguo_oficial/?hl=es
https://www.instagram.com/elsenderoderuben/?hl=es


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Música con Copyright de Raquel Molina.Disco “ Dance the life”, tema “Lost that fear” cedida
por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/42508731Thu, 17 Dec 2020 04:10:05 +0000Escuela Crecimiento IntegralCÓMO VIVIR CON SENTIDO, CON RUBÉN JIMÉNEZ DE RUNBENGUO Y EL SENDERO DE RUBEN ¡Por supuesto todas las vidas tienen sentido! Cuando cada persona conectamos con el nuestro, descubrimos una dosis extra de energía para ir hacia nuestros propósitos. Lo...
¡Por supuesto todas las vidas tienen sentido!
Cuando cada persona conectamos con el nuestro, descubrimos una dosis extra de energía para ir hacia nuestros propósitos. Lo externo puede parecer igual, pero internamente todo se percibe diferente.
En este 17 podcast de Escuela Crecimiento Integral, entrevistamos a Rubén Jiménez fundador de RunbenGuo y El Sendero de Rubén. Su inspiradora visión nos anima a comprometernos con nosotr@s mismos y nuestro propósito vital como vía para vivir una vida en plenitud.

Puedes descubrir más sobre Rubén y sus proyectos en:
www.Runbenguo.com
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https://www.youtube.com/results?search_query=runbenguo
https://www.youtube.com/results?search_query=el+sendero+de+ruben
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Música con Copyright de Raquel Molina.Disco “ Dance the life”, tema “Lost that fear” cedida
por Raquel Molina para este podcast.]]>2071autoayuda,autoestima,caminopersonal,coaching,compartir,confianza,controlemociones,crecimientointegral,crecimientopersonal,cumplirtussueños,desarrollopersonal,desarrolloprofesional,elsenderoderuben,emociones,escucha,humildad,psicologia,psicoterapia,runbenguo,superacionpersonalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vivir-con-sentido-16-podcast-escuela-crecimiento-integral--42440351En este 16 podcast de Escuela Crecimiento Integral, Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, hablarán sobre vivir con sentido, explorando cuestiones tan vitales como: cúal es nuestro para qué,
qué puedo dar y ofrecer, y que te hace conectar y vibrar.

Profundizaremos en qué es esto de “vivir con sentido",
para qué es importante pregúntarnos esto y cómo podemos dar respuesta a estas preguntas.

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Cada vez nos llegan más propuestas de temas… ¿Qué tema nos propones tú?

Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lost that fear” cedida
por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/42440351Mon, 14 Dec 2020 04:00:13 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Cómo estás viviendo tu vida? ¿Es la vida que quieres? ¿Estás satisfecho con ella? ¿Va en dirección de lo que quieres para ti? Preguntarnos por el sentido tiene que ver con preguntarnos la vida… En este 16 podcast de Escuela Crecimiento Integral,...En este 16 podcast de Escuela Crecimiento Integral, Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, hablarán sobre vivir con sentido, explorando cuestiones tan vitales como: cúal es nuestro para qué,
qué puedo dar y ofrecer, y que te hace conectar y vibrar.

Profundizaremos en qué es esto de “vivir con sentido",
para qué es importante pregúntarnos esto y cómo podemos dar respuesta a estas preguntas.

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Cada vez nos llegan más propuestas de temas… ¿Qué tema nos propones tú?

Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lost that fear” cedida
por Raquel Molina para este podcast.]]>1698autoayuda,autoestima,coaching,controlemociones,crecimientointegral,crecimientopersonal,elsentidodelavida,emociones,enfocarse,mindfulness,motivacion,psicologia,psicoterapia,superacion,superacionpersonalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-afrontar-la-ansiedad-15-podcast-escuela-crecimiento-integral--42316229En este 15º podcast de Escuela Crecimiento Integral, Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, hablarán sobre la ansiedad.
Conocerla, comprender sus mecanismos y tener herramientas para transitarla te ayudarán mucho.
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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lost that fear” cedida
por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/42316229Mon, 07 Dec 2020 04:00:21 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo podemos identificarla? ¿Qué podemos hacer para gestionarla? En este 15º podcast de Escuela Crecimiento Integral, Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, hablarán sobre la ansiedad....En este 15º podcast de Escuela Crecimiento Integral, Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, hablarán sobre la ansiedad.
Conocerla, comprender sus mecanismos y tener herramientas para transitarla te ayudarán mucho.
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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lost that fear” cedida
por Raquel Molina para este podcast.]]>2088afrontarlaansiedad,ansiedad,autoayuda,autoestima,coaching,controldeemociones,crecimientointegral,crecimientopersonal,desarrollopersonal,desarrolloprofesional,emociones,mindfulness,psicologia,psicoterapia,superacion,superacionpersonalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/creatividad-en-la-vida-cotidiana-14-podcast-escuela-crecimiento-integral--42161335
Es un estado del Ser desde donde permitirnos que algo nuevo suceda…
Siempre que nos enfrentamos a situaciones nuevas o damos respuestas diferentes a situaciones viejas que se presentan en la vida: Esto es la creatividad.

En este 14º podcast de Escuela Crecimiento Integral, Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, exploraremos la creatividad, qué es y cómo desarrollarla. Veremos qué nos bloquea y nos impide poder vivir más frecuentemente desde nuestra capacidad de crear, y maneras de desbloquearla.

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por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/42161335Mon, 30 Nov 2020 04:00:02 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Eres creativo/a? ¿Que es la creatividad? ¿Se puede ser creativo en el día a día? Es un estado del Ser desde donde permitirnos que algo nuevo suceda… Siempre que nos enfrentamos a situaciones nuevas o damos respuestas diferentes a situaciones...
Es un estado del Ser desde donde permitirnos que algo nuevo suceda…
Siempre que nos enfrentamos a situaciones nuevas o damos respuestas diferentes a situaciones viejas que se presentan en la vida: Esto es la creatividad.

En este 14º podcast de Escuela Crecimiento Integral, Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, exploraremos la creatividad, qué es y cómo desarrollarla. Veremos qué nos bloquea y nos impide poder vivir más frecuentemente desde nuestra capacidad de crear, y maneras de desbloquearla.

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por Raquel Molina para este podcast.]]>2350bienestaremocional,capacidadcreativa,crear,creatividad,creatividadenlavidacotidiana,crecimientointegral,crecimientopersonal,desarrollopersonal,espontaneidad,intuición,mindfulness,psicologia,sercreativo,superacionpersonalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/liderazgo-y-autoliderazgo-13-podcast-escuela-crecimiento-integral--42071290En este 13º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, el liderazgo, desde un punto de vista amplio, buscando la conexión con aquello que ya tenemos, que ya somos, para dejar que salga y brille, para inspirar y acompañar a otras personas para que exploren y encuentren su mejor versión, para que desplieguen su potencial,.
“Si quieres ir rápido camina solo, si quieres ir lejos camina acompañado”.

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por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/42071290Mon, 23 Nov 2020 04:00:05 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Te sientes líder? ¿Eres líder de tu vida? ¿Qué habilidades y fortalezas ya tienes? ¿Cúal es tu pasión? En este 13º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno,...En este 13º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, el liderazgo, desde un punto de vista amplio, buscando la conexión con aquello que ya tenemos, que ya somos, para dejar que salga y brille, para inspirar y acompañar a otras personas para que exploren y encuentren su mejor versión, para que desplieguen su potencial,.
“Si quieres ir rápido camina solo, si quieres ir lejos camina acompañado”.

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por Raquel Molina para este podcast.]]>1493autoayuda,autocuidado,autoestima,autoliderazgo,bienestaremocional,coaching,crecimientointegral,crecimientopersonal,desarrollopersonal,desarrolloprofesional,elemento,fortalezas,gestiondeequipos,lider,liderazgo,pasion,psicologia,superacion,superacionpersonalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dependencia-emocional-12-podcast-escuela-crecimiento-integral--41923885¿Qué pasa que a veces me siento atrapada en relaciones en las que siento que necesito
tanto que no puedo alejarme? ¿Qué pasa que a veces construyo mi vida no sintiéndome
libre de ser y elegir lo que creo que me hace bien?
Aparece la dependencia emocional cuando siento que mi necesidad de otro o de otros es
tanta, que ya no sé qué quiero o quién soy. O cuando no me atrevo a explorar, a salir de lo
conocido y a expresarme si no es bajo el abrigo de alguien.
Y esto ocurre cuando veo que me adapto tanto, que me voy apagando o que no puedo
iniciar caminos nuevos. Y es ahí cuando nos topamos con el miedo.
En este 12º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de
Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, la
dependencia emocional, las maneras en las que puede aparecer, cómo detectar y qué
podemos hacer para ir ganando en libertad.
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por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/41923885Mon, 16 Nov 2020 04:00:14 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Qué me pasa que en momentos siento una dependencia excesiva hacia algo o alguien? ¿Qué pasa que a veces me siento atrapada en relaciones en las que siento que necesito tanto que no puedo alejarme? ¿Qué pasa que a veces construyo mi vida no...¿Qué pasa que a veces me siento atrapada en relaciones en las que siento que necesito
tanto que no puedo alejarme? ¿Qué pasa que a veces construyo mi vida no sintiéndome
libre de ser y elegir lo que creo que me hace bien?
Aparece la dependencia emocional cuando siento que mi necesidad de otro o de otros es
tanta, que ya no sé qué quiero o quién soy. O cuando no me atrevo a explorar, a salir de lo
conocido y a expresarme si no es bajo el abrigo de alguien.
Y esto ocurre cuando veo que me adapto tanto, que me voy apagando o que no puedo
iniciar caminos nuevos. Y es ahí cuando nos topamos con el miedo.
En este 12º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de
Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, la
dependencia emocional, las maneras en las que puede aparecer, cómo detectar y qué
podemos hacer para ir ganando en libertad.
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Cuando la autoexigencia está muy presente, muchas veces domina en ese dialogo crítico
conmigo misma/o… que siempre tiene algún “pero”... y nos hace daño, porque se presenta
siempre a resaltar lo que no está funcionando, porque cuestiona sin parar, nos hace sentir
inseguros...

En este 11º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de
Tere Andrés, Psióloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, la
autoexigencia; cómo se desarrolla en nosotros, cómo detectarla y despegarla de mi y para
que nos bloquee, y propuestas para manejarla de tal manera que nos ayude a mejorar.
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por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/41756142Mon, 09 Nov 2020 07:00:19 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Eres muy exigente contigo? ¿Te enredas pensando que podrías hacer más y mejor? ¿Te persigues por no estar haciéndolo tan bien como habías imaginado? Cuando la autoexigencia está muy presente, muchas veces domina en ese dialogo crítico conmigo...persigues por no estar haciéndolo tan bien como habías imaginado?
Cuando la autoexigencia está muy presente, muchas veces domina en ese dialogo crítico
conmigo misma/o… que siempre tiene algún “pero”... y nos hace daño, porque se presenta
siempre a resaltar lo que no está funcionando, porque cuestiona sin parar, nos hace sentir
inseguros...

En este 11º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de
Tere Andrés, Psióloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, la
autoexigencia; cómo se desarrolla en nosotros, cómo detectarla y despegarla de mi y para
que nos bloquee, y propuestas para manejarla de tal manera que nos ayude a mejorar.
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por Raquel Molina para este podcast.]]>1678autocuidado,autoexigencia,bienestaremocional,coaching,crecimientointegral,crecimientopersonal,criticointerno,cuidadorinterno,desarrollopersonal,manejoexigencia,perfeccionismo,psicologia,psicoterapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/silencio-10-podcast-escuela-crecimiento-emocional--41667980en volver al momento presente, a la respiración, a los sentidos estamos abriendo un
espacio a ese silencio fértil en nuestra vida….
Cuando nos permitimos un espacio de silencio y la quietud, podemos encontrarnos de
nuevo... quizá podamos conectar con lo esencial, con lo que es realmente importante...
¿Qué nos han enseñando al respecto del silencio?
¿ A qué lo tenemos asociado?
En este 10º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de
Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno , Terapeuta y Coach, sobre el valor del silencio
para encontrar nuestro equilibrio.Trataremos la importancia de aprender a silenciarnos para
balancear nuestra ajetreada vida y poder “cargar las pilas”.Y analizaremos de dónde
pueden venir nuestras resistencias a estar a solas con nosotros mismos

Gracias por escucharnos. Te invitamos a compartir este podcast con quien creas que le
puede ayudar o interesar. También te animamos a que compartas tus dudas y temas de
interés con nosotros para que podamos explorarlos contigo cada semana.
Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás
más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.
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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lost that fear” cedida
por Raquel Molina para este podcast.

La música de fondo para el cuento es : Garden Music by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3796-garden-music
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/]]>https://api.spreaker.com/episode/41667980Mon, 02 Nov 2020 07:00:02 +0000Escuela Crecimiento Integral“El silencio es el espacio fértil donde florecen los frutos del alma” ...cuando nos ejercitamos en volver al momento presente, a la respiración, a los sentidos estamos abriendo un espacio a ese silencio fértil en nuestra vida…. Cuando nos...en volver al momento presente, a la respiración, a los sentidos estamos abriendo un
espacio a ese silencio fértil en nuestra vida….
Cuando nos permitimos un espacio de silencio y la quietud, podemos encontrarnos de
nuevo... quizá podamos conectar con lo esencial, con lo que es realmente importante...
¿Qué nos han enseñando al respecto del silencio?
¿ A qué lo tenemos asociado?
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Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno , Terapeuta y Coach, sobre el valor del silencio
para encontrar nuestro equilibrio.Trataremos la importancia de aprender a silenciarnos para
balancear nuestra ajetreada vida y poder “cargar las pilas”.Y analizaremos de dónde
pueden venir nuestras resistencias a estar a solas con nosotros mismos

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La música de fondo para el cuento es : Garden Music by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3796-garden-music
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/]]>1717autoayuda,autoestima,bienestarycalma,calmainterior,coaching,crecimientopersonal,desarrollopersonal,gestionemocional,meditacion,mindfulness,optimizacionpersonal,paz,pazinterior,pazmental,pensamientopositivo,psicologia,psicoterapia,relajacion,silencio,vidasaludablefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-gestionar-tus-emociones-9-podcast-escuela-crecimiento-integral--41632866A la mayoría no nos han enseñado qué tenemos que hacer con nuestras emociones, y en ocasiones son muy intensas y muy incómodas… y cómo no sabemos qué hacer con ellas…o las tapamos y nos desconectamos de nosotros mismos o nos dominan totalmente y vamos como una veleta, reaccionando constantemente y luego arrepintiéndonos de ello.. ¿Que podemos hacer entonces?... Aprender a gestionar nuestras emociones…
En este 9º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de
Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, cómo gestionar nuestras
emociones. Cómo reconocerlas, comprender su razón de ser para conocernos mejor e
incluso aprovechar la energía que nos aportan desde un mayor equilibrio.

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por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/41632866Mon, 26 Oct 2020 07:00:10 +0000Escuela Crecimiento IntegralCuando hablamos de gestionar emociones no es taparlas ni reprimirlas A la mayoría no nos han enseñado qué tenemos que hacer con nuestras emociones, y en ocasiones son muy intensas y muy incómodas… y cómo no sabemos qué hacer con ellas…o las tapamos y...A la mayoría no nos han enseñado qué tenemos que hacer con nuestras emociones, y en ocasiones son muy intensas y muy incómodas… y cómo no sabemos qué hacer con ellas…o las tapamos y nos desconectamos de nosotros mismos o nos dominan totalmente y vamos como una veleta, reaccionando constantemente y luego arrepintiéndonos de ello.. ¿Que podemos hacer entonces?... Aprender a gestionar nuestras emociones…
En este 9º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de
Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, cómo gestionar nuestras
emociones. Cómo reconocerlas, comprender su razón de ser para conocernos mejor e
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por Raquel Molina para este podcast.]]>2280coaching,controldeemociones,controlemociones,crecimientointegral,crecimientopersonal,desarrollopersonal,emocion,emociones,gestionemocional,inteligenciaemocional,mindfulness,optimizacionpersonal,psicologia,psicoterapia,regularmisemociones,superacionpersonal,vidasaludablefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mejora-tus-habitos-8-podcast-escuela-crecimiento-integral--41506622
Todos tenemos muchos hábitos incorporados en nuestro día a día, ya sean conscientes o inconscientes. Nos permiten automatizar algunas acciones y no tener que pensar todo el rato respecto a ellas, de manera que la mente está más disponible para otras funciones más complejas. La cuestión es que algunas de estas acciones automatizadas nos acercan a la vida que queremos y otras, a largo plazo, nos alejan.

En este 8º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno , Terapeuta y Coach, la importancia de los hábitos, cómo elegir aquellos que nos benefician y estrategias para incorporarlos en nuestro día a día.


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por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/41506622Mon, 19 Oct 2020 06:00:11 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Somos conscientes de qué acciones repetimos en nuestros día a día? ¿Te acercas a la vida que quieres? ¿Quieres saber más sobre hábitos y cómo incorporar aquellos más adecuados para ti? Todos tenemos muchos hábitos incorporados en nuestro día a...
Todos tenemos muchos hábitos incorporados en nuestro día a día, ya sean conscientes o inconscientes. Nos permiten automatizar algunas acciones y no tener que pensar todo el rato respecto a ellas, de manera que la mente está más disponible para otras funciones más complejas. La cuestión es que algunas de estas acciones automatizadas nos acercan a la vida que queremos y otras, a largo plazo, nos alejan.

En este 8º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno , Terapeuta y Coach, la importancia de los hábitos, cómo elegir aquellos que nos benefician y estrategias para incorporarlos en nuestro día a día.


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por Raquel Molina para este podcast.]]>1249autoayuda,autoestima,coaching,crecimientointegral,crecimientopersonal,desarrollopersonal,efectividad,mejoratushabitos,optimizacion,psicologia,psicoterapia,rutinas,superacionpersonal,vidasaludablefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/supera-la-queja-y-gana-en-libertad-7-podcast-escuela-crecimiento-integral--41378609

La queja nos sirve para que los demás sepan qué no me gusta y que necesito, pero también para que tu misma lo sepas.. Escucharla. Cuando se vuelve constante y no se transforma o se alarga en el tiempo puede hacernos daño y no ayudarnos a transformar aquello que me está generando una insatisfacción.

En este 7º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, cómo traspasar la queja, escucharla y entenderla, para transformarla en acción o en aceptación. Hablamos de la función que ha tenido la queja, de cómo reconocer lo que nos dice y resposabilizarnos de nuestra necesidad, para superarla y ganar en libertad.

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por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/41378609Mon, 12 Oct 2020 06:00:18 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Qué hacer cuando nos damos cuenta de que nos estamos quejando todo el rato? ¿En qué estamos insatisfechos? ¿Qué necesitamos? ¿Necesitas expresarte y ser escuchado? ¿o quizá que busquemos alguna solución? ¿Me estás pidiendo a mi algo en concreto?...

La queja nos sirve para que los demás sepan qué no me gusta y que necesito, pero también para que tu misma lo sepas.. Escucharla. Cuando se vuelve constante y no se transforma o se alarga en el tiempo puede hacernos daño y no ayudarnos a transformar aquello que me está generando una insatisfacción.

En este 7º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, cómo traspasar la queja, escucharla y entenderla, para transformarla en acción o en aceptación. Hablamos de la función que ha tenido la queja, de cómo reconocer lo que nos dice y resposabilizarnos de nuestra necesidad, para superarla y ganar en libertad.

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por Raquel Molina para este podcast.]]>1613autoayuda,autoestima,confianza,confianza queja libertad pedir,controlemociones,crecimientointegral,crecimientopersonal,desarrollopersonal,desarrolloprofesional,disfrute,emociones,expresarnecesidades,libertad,mindfullness,pedir,peticion,psicologia,psicoterapia,queja,satisfaccionfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-expresar-la-ternura-6-podcast-escuela-crecimiento-integral--41257187

La ternura es un modo de sentir o expresar cariño, respeto, dulzura, reconocimiento… es expresión del amor. En este 3º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno , Terapeuta y Coach, la vivencia y expresión de la ternura, qué significa, en qué consiste y diferentes maneras de expresarla. Exploramos las dificultades y bloqueos que impiden, en muchas ocasiones movernos y relacionarnos desde ella, y tips concretos para sentirla, expresarla y recibirla con más facilidad, en la relación conmigo mismo y con los demás.

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por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/41257187Mon, 05 Oct 2020 06:00:09 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Te vives a ti mismo como una persona tierna? ¿Te da miedo o vergüenza a veces mostrarte tiern@? ¿Que despierta tu ternura? ¿Cómo la expresas? ¿Cómo te sientes cuando recibes gestos de ternura? La ternura es un modo de sentir o expresar cariño,...

La ternura es un modo de sentir o expresar cariño, respeto, dulzura, reconocimiento… es expresión del amor. En este 3º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno , Terapeuta y Coach, la vivencia y expresión de la ternura, qué significa, en qué consiste y diferentes maneras de expresarla. Exploramos las dificultades y bloqueos que impiden, en muchas ocasiones movernos y relacionarnos desde ella, y tips concretos para sentirla, expresarla y recibirla con más facilidad, en la relación conmigo mismo y con los demás.

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por Raquel Molina para este podcast.]]>1470amor,autoayuda,autoestima,coaching,compasion,comprension,confianza,controlemociones,crecimientointegral,crecimientopersonal,cuidarnos,cuidarse,delicadeza,desarrollopersonal,psicologia,psicoterapia,respeto,seguridad,superacionpersonal,ternurafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mindfulness-5-podcast-escuela-crecimiento-integral--41119539“pilóto automático”. No somos conscientes de lo que hacemos, de lo que sucede a
nuestro alrededor, ni de lo que sucede en nuestro interior. Nuestra mente divaga
recordando acontecimientos pasados o proyectando e imaginando otros que están por
venir con la consiguiente agitación y desasosiego.
¿Quieres saber cómo vivir más en el presente? ¿Te gustaría tener recursos para vivir
con mayor serenidad?
En este 4º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano
de Tere Andrés Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach.
Te explicaremos cómo Mindfulness puede ayudarte a vivir una vida más plena.
Hablaremos de cómo comenzar a hacer sencillos ejercicios con los que, día a día,
podrás sentirte más enfocado y sereno.
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cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/41119539Mon, 28 Sep 2020 06:00:03 +0000Escuela Crecimiento IntegralAnte la velocidad e inercia del día a día sentimos, en muchas ocasiones, funcionar en “pilóto automático”. No somos conscientes de lo que hacemos, de lo que sucede a nuestro alrededor, ni de lo que sucede en nuestro interior. Nuestra mente divaga...“pilóto automático”. No somos conscientes de lo que hacemos, de lo que sucede a
nuestro alrededor, ni de lo que sucede en nuestro interior. Nuestra mente divaga
recordando acontecimientos pasados o proyectando e imaginando otros que están por
venir con la consiguiente agitación y desasosiego.
¿Quieres saber cómo vivir más en el presente? ¿Te gustaría tener recursos para vivir
con mayor serenidad?
En este 4º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano
de Tere Andrés Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach.
Te explicaremos cómo Mindfulness puede ayudarte a vivir una vida más plena.
Hablaremos de cómo comenzar a hacer sencillos ejercicios con los que, día a día,
podrás sentirte más enfocado y sereno.
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cedida por Raquel Molina para este podcast.]]>1990autoayuda,autoestima,calmamental,controlemociones,crecimientointegral,crecimientopersonal,desarrollopersonal,emociones,enfoque,meditación,mindfulness,psicologia,psicoterapia,reducirelestres,relajación,serenidad,superacionpersonal,vivirenelahorafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/claves-para-vivir-los-cambios-inesperados-4-podcast-escuela-crecimiento-integral--41001028¿Estás buscando un nuevo camino y no sabes cómo? ¿Necesitas salir del bloqueo y dar una respuesta nueva a la situación que estás viviendo?
En este 4º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere
Andrés Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, cómo traspasar estos momentos para re-crear caminos nuevos que nos traigan de nuevo la frescura y la posibilidad de seguir creciendo. Hablaremos de cómo pasar de la frustración a la aceptación que permite que emerja la creatividad.
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por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/41001028Mon, 21 Sep 2020 06:00:06 +0000Escuela Crecimiento IntegralMuchas veces nos bloqueamos ante las dificultades inesperadas… nos atascamos en la incertidumbre, la rabia, el miedo o la frustración. ¿Estás buscando un nuevo camino y no sabes cómo? ¿Necesitas salir del bloqueo y dar una respuesta nueva a la...¿Estás buscando un nuevo camino y no sabes cómo? ¿Necesitas salir del bloqueo y dar una respuesta nueva a la situación que estás viviendo?
En este 4º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere
Andrés Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, cómo traspasar estos momentos para re-crear caminos nuevos que nos traigan de nuevo la frescura y la posibilidad de seguir creciendo. Hablaremos de cómo pasar de la frustración a la aceptación que permite que emerja la creatividad.
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En este 3º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploraremos contigo, de la mano de Tere
Andrés Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, claves para aprender a delegar, aceptar que no podemos con todo y que necesitamos confiar en otras personas para sacar adelante lo que tenemos entre manos, en el terreno personal, familiar o profesional. Aceptar con humildad nuestras limitaciones y confiar en otros, serán las claves para poder disfrutar del camino.
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En este 3º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploraremos contigo, de la mano de Tere
Andrés Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, claves para aprender a delegar, aceptar que no podemos con todo y que necesitamos confiar en otras personas para sacar adelante lo que tenemos entre manos, en el terreno personal, familiar o profesional. Aceptar con humildad nuestras limitaciones y confiar en otros, serán las claves para poder disfrutar del camino.
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En este 2º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploraremos contigo, de la mano de Tere Andrés Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, claves para ser más consciente de lo que se mueve en tu interior. Te traemos ejercicios prácticos para avanzar en ese “darnos cuenta” que te permitirá tener más claridad de lo que quieres y necesitas y tomar acción con mayor libertad.
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En este 2º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploraremos contigo, de la mano de Tere Andrés Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, claves para ser más consciente de lo que se mueve en tu interior. Te traemos ejercicios prácticos para avanzar en ese “darnos cuenta” que te permitirá tener más claridad de lo que quieres y necesitas y tomar acción con mayor libertad.
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En este podcast Tere Andrés,Psicoterapeuta, y Miky Moreno,Terapeuta y Coach nos cuentan
qué les mueve a crear el proyecto Escuela Crecimiento Integral y este podcast.
De su mano , traeremos semanalmente todos estos temas relacionados con la psicología y el
desarrollo personal con los que aprender estrategias y claves para comprenderte mejor,crecer
integralmente y vivir la vida que quieres.
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Música con Copyright de Raquel Molina.Disco “Dance the life”.Tema ” Lose that fear”,cedida
por Raquel Molina para este podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/40469734Tue, 25 Aug 2020 08:35:43 +0000Escuela Crecimiento Integral¿Hay claves que podamos aplicar para disfrutar una vida más plena y feliz? ¿Se pueden aprender y dersarrollar estas claves y recursos internos? En este podcast Tere Andrés,Psicoterapeuta, y Miky Moreno,Terapeuta y Coach nos cuentan qué les mueve a...¿Se pueden aprender y dersarrollar estas claves y recursos internos?
En este podcast Tere Andrés,Psicoterapeuta, y Miky Moreno,Terapeuta y Coach nos cuentan
qué les mueve a crear el proyecto Escuela Crecimiento Integral y este podcast.
De su mano , traeremos semanalmente todos estos temas relacionados con la psicología y el
desarrollo personal con los que aprender estrategias y claves para comprenderte mejor,crecer
integralmente y vivir la vida que quieres.
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