25 APR 2020

20 APR 2020 · Quando si fatica a dimagrire forse una componente emotiva ci tiene ancorati al nostro peso. Forse quei chili ci stanno proteggendo da qualche paura. Riconoscere le emozioni legate al cibo è importante prima di iniziare una dieta. Scopri come in questo podcast

20 APR 2020 · Sviluppare una consapevolezza di chi si è e dove si vuole andare è alla base di un percorso di dimagrimento. Questa consapevolezza si sviluppa attraverso l'osservazione di sé e la successiva comprensione di chi si è. Ascoltare il tuo corpo e spegnere la RIP è imprescindibile per alleggerirsi dei chili in eccesso.

10 MAR 2020 · Alcuni semplici e naturali rimedi fisici, psicologici e mentali per rinforzare le difese immunitarie e sopravvivere a questa emergenza sanitaria con felicità gioiosa. Una mente serena, razionale e consapevole aiuta a vedere la situazione in modo chiaro, un buon atteggiamento mentale pure. Via la paura e benvenuta serenità consapevole. Via alimenti confezionati e porte aperte ai vegetali. Vitamina D, proteine vegetali e curcuma per aumentare gli anticorpi!

4 MAR 2020 · Cosa mangiare per mantenere una pelle giovane e sana? Antiossidanti, bit A, C, E, Q10 e Omega

16 DEC 2019 · tanti suggerimenti per gestire meglio la menopausa tra i più tradizionali e soluzioni più naturali. Trifoglio rosso, cimicifuga, vita all'aria aperta, terapia ormonale e tanto altro in questo podcast dedicato alle donne per star meglio e agli uomini per capirne un pò di più.

4 DEC 2019 · Perchè la vitamina D diventa indispensabile per le ossa? Perchè un eccesso di Calcio in circolazione potrebbe depositarsi sulle arterie. La presenza di vitamina D e K consentono al Calcio di entrare nel tessuto osseo a rinforzarlo. Quindi per prevenire osteomalacia e, indirettamente, l'osteoporosi D e K sono indispensabili. L'integrazione alimentare, a mio avviso, è l'unica soluzione realisticamente valida.

30 NOV 2019 · In questo podcast troverai informazioni utili per assumere il quantitativo corretto di proteine a seconda del bisogno e le risposte a : "Ma le proteine fanno ingrassare?" e " Da dove le prendono le proteine i vegani?"

27 NOV 2019 · in questo podcast vi spiego cos'è la vitamina D e come sfruttarla al meglio

21 NOV 2019 · L'Ikigai è il metodo giapponese per arrivare a fare delle tue passioni il tuo lavoro e vivere felice. Il tuo Ikigai lo puoi trovare dandoti le giuste risposte alle domande: 1. cosa ami fare? 2. cosa sai fare (ti viene naturalmente facile)? 3. Cosa serve al mondo? 4. cosa puoi fare per mantenerti? Se trovi un punto in comune a queste risposte coniughi missione, vocazione, professione e passione, trovi la via della felicità!