11 JAN 2024 · En este episodio de "Y Soy Madre También", encontrarás información sobre la preocupación común entre las mamás cuando los peques cumplen un año y parecen selectivos con la comida. Te explico factores clave, como su interés por explorar el mundo y la variabilidad temporal en sus gustos. Además, encontrarás consejos prácticos para ayudarles a comer mejor, destacando la importancia de la variedad de alimentos, la creación de horarios regulares de comida, y favorecer un ambiente relajado durante las comidas. Te comparto ideas para motivar a los pequeños a comer de forma positiva durante este proceso. ¡Espero que disfrutes este episodio! 😊🎙️ https://fabiolafuentes.es/picky-eaters/ 2 / 2

14 DEC 2023 · ¿Preparada para sumergirte en la vorágine navideña? En este episodio especial, nos sumergimos de lleno en la realidad de estas fiestas. Aunque la teoría habla de reflexión y nuevos propósitos, en la práctica, la Navidad se vuelve una locura, especialmente para nosotras, mamás. Imagínate: agendas desbordadas, festivales escolares, compromisos sociales, regalos que comprar, cenas que organizar, viajes... ¡un estrés total! Y si eres una mamá lejos de casa, esa nostalgia se suma al paquete. Pero detente un momento, porque la Navidad no debería ser esta locura. Es sobre celebrar el nacimiento de Jesús, no sobre el consumismo. Los regalos no perdurarán en la memoria de tus hijos, pero el tiempo compartido sí lo hará. Son las experiencias, no las cosas, lo que recordamos al crecer. Ahora, ¿qué pasa con la alimentación en estas festividades? Para descubrirlo tienes que escuchar el episodio ¿A qué esperas?... ¡Feliz Navidad! Con cariño, Fabiola

5 DEC 2023 · En este episodio te hablo un poco sobre los cuidados que debes tener en tu dieta desde el embarazo.

20 OCT 2023 · En este episodio encontrarás información sobre las recomendaciones más actualizadas en relación e la introducción de los alimentos potencialmente alérgenos en la dieta de los bebés. Si necesitas más información te invito a tomar mi taller de Alimentación Complementaria: Mis Primeros Bocados. www.fabiolafuentes.com !Hasta la próxima semana!

13 OCT 2023 · En este episodio exploro por qué es mejor evitar los cereales infantiles en la alimentación complementaria de los bebés. Destaco la importancia de los cereales integrales, mencionando cómo los cereales refinados carecen de valor nutricional. Te explico por qué es esencial evitar los cereales infantiles debido a ingredientes no deseados, azúcares añadidos y cómo impactan en la masticación. También vemos con lupa el proceso de hidrolización y por qué no es necesario en bebés mayores de seis meses. Finalmente, te comparto alternativas saludables para ofrecer cereales integrales y fomentar la masticación. ¿Qué esperas para escucharlo? Más información como esta en mis redes sociales, me encuentras como @ysoymadretambien asimismo, en mi sitio web www.fabiolafuentes.com

6 OCT 2023 · En este episodio, exploramos a fondo por qué el Baby Led Weaning (BLW) es una opción excepcional para introducir a tu bebé en el mundo de la alimentación sólida. Destaco los beneficios clave de esta metodología, desde el fomento del desarrollo psicomotor hasta la promoción de la independencia temprana de tu pequeño. Aprenderás que el BLW permite a los bebés explorar sabores y texturas a su propio ritmo, participar en la comida familiar y desarrollar habilidades motoras esenciales. También desmitifico la idea de que el BLW aumenta el riesgo de atragantamiento, explicando cómo este enfoque gradualmente introduce a los bebés a los sólidos de manera segura. Si estás buscando una forma emocionante y saludable de enseñar a tu bebé a comer, este episodio te brinda información valiosa sobre por qué el BLW podría ser la elección perfecta. ¡No te lo pierdas! Recuerda seguirme en las redes sociales @ysoymadretambien y visitar mi sitio web www.fabiolafuentes.com para obtener más consejos y recursos sobre la crianza y la alimentación infantil. ¡Hasta la próxima semana!

30 SEP 2023 · La ganancia del peso de un bebé siempre es motivo de atención de cualquier madre, y sobre todo es de especial cuidado cuando está recién nacido. En el episodio de hoy quiero contarte lo que nadie te ha dicho, y que estoy segura que te dará calma durante las primeras semanas de tu lactancia. Este tema y muchos otros más forman parte de mi taller: Cuidados del Recién nacido y Lactancia Materna, que recomiendo tomar a partir de la semana 30 del embarazo. Si te interesa tomar el taller puedes buscarlo en mi sitio web: www.fabiolafuentes.com Te espero en el siguiente episodio. Fabi

23 SEP 2023 · En este episodio he querido hablar sobre la transformación que llega a la vida de una mujer una vez que se convierte en mamá. Nunca más en la vida volverás a ser quien fuiste, pues ahora junto con el nacimiento de tu bebé, también llega el nacimiento de tu versión de mamá. Y esta se te notará por el resto de tu vida.

15 SEP 2023 · ¿Has escuchado que darle un multivitamínico a tu hijo aumentará su apetito? Bueno, es hora de desmitificar esta creencia. En este episodio, exploraremos por qué las multivitaminas no son la solución mágica para resolver los problemas de inapetencia en los niños. Hablaré sobre cómo el apetito de los niños está relacionado con su crecimiento y otros factores, y cómo abordar la inapetencia de manera más efectiva. También discutiré por qué es importante evitar el uso innecesario de multivitaminas y qué impacto pueden tener en la salud de nuestros pequeños. Así que si te has preguntado si las multivitaminas pueden aumentar el apetito de tu hijo, este episodio te dará las respuestas que necesitas. Acompáñame mientras derribamos mitos y compartimos consejos prácticos para una alimentación saludable y equilibrada en la infancia. Recuerda seguirme en mis redes sociales @ysoymadretambien, visitar mi sitio web www.fabiolafuentes.com y suscribirte al podcast para no perderte ningún episodio. ¡Comparte este conocimiento con otras mamás y papás que también lo necesitan!

5 SEP 2023 · Este episodio va dedidado para todas las mamás que sufren preparando las loncheras escolares, pensando que tienen la obligación de tener creatividad de armar loncheras estéticamente perfectas. Siempre en la nutrición infantil es más importante el qué comen, que cómo se lo comen. Te recuerdo que me puedes encontrar en redes sociales como @ysoymadretambien o contactarme en mi sitio web www.fabiolafuentes.com Hasta el siguiente episodio. Fabi