26 APR 2024 · Antes de empezar este episodio ve por lapiz y papel porque vamos a tener una pequeña sesión de psicoterapia en la que aprenderás cómo puedes empezar a identificar y reprogramar tus propias creencias limitantes. Les explico sobre el método que yo personalmente uso para trabajar mis propias creencias y cómo podemos empezar a ser más conscientes de las creencias que dirigen nuestros pensamientos y acciones. Las creencias son las raíz de nuestra interacción con el mundo, son la base que nos lleva a tomar decisiones desde nuestro inconscinete, asi que es muy importante que empieces a identificarlas y a reconfigurarlas. Si quieres un apoyo para continuar tu trabajo de reprogramación de creencias limitantes aqui puedes encontrar el Journal de Manifestación: https://a.co/d/9Srz8H5  Recuerda que me encuentras en instagram como @sakraholistica Para más informacion puedes escribirme a info@iamsakra.com

10 APR 2024 · La abundancia, lejos de ser algo que necesitemos desbloquear o potenciar con rituales, es un estado mental, ya eres abundante por el simple hecho de existir. En este episodio hablaremos de las 7 necesidades básicas del Ser según las enseñanzas de Bashar y entenderemos como es que ya tenemos todo, lo unico que nos separa de ver la manifestación de esa abundancia en el mundo material son nuestras creencias.  Trabajar en nuestras creencias limitantes es la clave para lograr reconfigurar la creencias de abundancia plena en nuestro diario vivir. No olvides compartir este episodio con las personas que sientan que neceistan escucharlo. puedes escribirme a info@iamsakra.com y no olvides seguirme en instagram en @sakraholistica

28 MAR 2024 · En este episodio hablaremos de la Ley del Espejo y los mecanismos de proyección del yo. Explicaremos que significa la proyección del inconsciente, cómo se da y por qué es tan importante comprenderla. Abordaremos también la astrología como herramienta que nos permite intepretar las proyecciones que diariamente hacemos en nuestra vida cotidiana. Dale like y comparte con alguien que necesite escuchar esta información. Escribanme sus preguntas a info@iamsakra.com No olviden que responderemos las preguntas una vez al mes. Siganme en Instagram @sakraholistica

13 MAR 2024 · Estoy muy feliz de volver con este episodio despues de más de un año de haber publicado el último episodio de VIVIR LIGERO. Esta temporada continuaré compartiendo enseñanzas, opiniones, conocimiento e información valiosa que nos ayude a todos a continuar avanzando en este camino de evolución personal en el que seguro te encuentras si estas escuchando este podcast. En este episodio, comparto mi experiencia actual de cómo tuve que aceptar la zona de confort como un espacio seguro y necesario para mi y para mi familia, despues de elegir siempre el camino del crecimiento personal y espiritual pero que eventualmente necesitaría un descanso emocional para disfrutar de todos los frutos de mi trabajo interno. Apreciar mi zona de confort es valorar mi esfuerzo y los deseos constantes de mi alma de evolucionar. No olvides compartir este episodio con las personas que necesiten escucharlo. Si llegaste hasta acá, gracias por escucharme, dale like y comparte. Escribeme a info@iamsakra.com sigueme en instagram a @sakraholistica

3 NOV 2022 · Esta meditación es una adaptacion que hice de la meditacion Be like a Mountain que hace parte del programa de Mindfulness desarrollado por Jon Kabat Zinn. Es una meditacion en la que personalmente he encontrado la fuerza que muchas veces he necesitado en momentos de adversidad.

27 OCT 2022 · Morimos muchas veces a lo largo de nuestra vida, es necesario morir para purificarnos, para volver renovados, para renacer. No hay vida sin muerte, por eso la importancia de aprender a ver nuestros procesos de muerte emocional y psicológica con amor y aceptación, porque hacen parte de la vida, son los puntos de aprendizaje más importantes de nuestro camino de evolucion humana.

20 OCT 2022 · Existe en este momento una versión tuya del futuro que ya vive y goza de todas las cosas que sueñas alcanzar y perfeccionar en este momento. Usa esta meditacion para hacer salto cuántico a esa realidad que sueñas vivir y conviértete en esa versión tuya que ya ha evolucionado y es guiada por su corazón.

14 OCT 2022 · En este episodio hablamos sobre esas cosas en las que debemos centrar y construir nuestra vida, cosas que nunca nadie nos va a poder quitar, que por mas que todo en la vida se venga abajo ese centro que nos da estabilidad, siga en pie. En tiempos de eclipses y cambios profundos, esta puede ser la clave para volver a empezar.

6 OCT 2022 · Body Scan es una excelente forma de introducirte en las prácticas diarias de mindfulness, son solo 20 minutos de meditación en donde vas a empezar a experimentar atención plena hacia tu cuerpo físico y poco a poco ir desarrollando la consciencia de vivir en el momento presente. Recomiendo hacer la meditación todos los dias preferiblemente en horas de la mañana para evitar quedarte dormido. Realiza la práctica con mucha intención y compromiso.

29 SEP 2022 · Mi episodio más personal y vulnerable hasta el momento. Comparto mis experiencias de acoso sexual y el impacto del trauma en el cuerpo físico, comparto mi opinión sobre la problemática social entorno a estas conductas y cómo empezar a sanar de este tipo de trauma emocional. Nota: hablo de mis experiencias personales, es mi opinión, mi experiencia, no estoy generalizando, simplemente comparto mi experiencia y mi punto de vista del tema de acuerdo a como yo lo he vivido.