31 MAY 2020 · PRESENTE ES HOY / SILENCIO APAGA EL RUIDO Divorciate del pasado Enamórate del Presente Conquista el futuro ¿Cómo? En silencio Si, hoy importa que sanes tus heridas. el silencio es el mayor grado de comunicación que podemos conseguir con un ser humano. En silencio eres capaz de encontrar tu propia medicina. No me importa en absoluto, si sanas a otros, hoy importa si has sanado tus propias heridas. No me importa en absoluto, tus títulos, estudios, hoy importa si escuchas en silencio y transmites tu propia sabiduría con tus acciones. Hoy importa si haz conocido al espíritu que habita dentro de tí. En el silencio de tu alma se esconden la belleza, si, y los secretos de tu corazón. Sólo en el silencio Dios susurra, aprecias cómo la naturaleza se expresa para ti a través del canto de los pájaros, el amanecer, el atardecer y cada expresión de vida. Hoy abre el cofre del momento presente en silencio, ssh shh Comparte contigo desde lo que eres, desde lo que vives, cómo lo vives sin controlar nada, sin interrumpir, sin intervenir. Ya no prestes más atención al ruido, Llora si deseas llorar Ríe si deseas reír Canta si deseas cantar Danza si deseas danzar Sin palabras, sencillamente, desde lo que Eres. Hoy entraré de puntillas, sin hacer ruido, para no romper la hermosura que me ofreces a través del silencio... Tu silencio es el mayor y más sagrado medio de comunicación. El silencio no es la ausencia de sonidos, es un estado de serenidad, para oír tu interior con mayor claridad, para que tú alma y tu Espíritu puedan re-encontrarse. “Tu eres Luz y amor, Sólo queremos recordarte que TU y Yo somos un Nosotros y esa Gran Nosotros = La humanidad". Nath y yo te saludamos con el alma y nuestro corazón abierto de par en par deseando que hoy te conozcas en Silencio y sepas que las distancias no existen. Paráfrasis de un texto del autor: Shankar Nehru Sethi #JuntosEnLaDistancia | #Almas | #Humanidad | #Luz | #Amor | #Silencio | #Comunicación | #Serenidad | #PlenoPotencial | #ViernesdeDetox | #Ruidos

31 MAY 2020 · Soy de las que me comparo con las personas? Me la paso comparando la vida entre antes y ahora con la cuarentena Vivo Conectada desde el pesimismo? Catástrofes y más catastróficas escenas pasan por mi cabeza? En tu cabeza tienes puras películas de terror? Estás claramente a punto de tener una crisis de Ansiedad Prediciendo un futuro dónde el mundo se va a estrellar porque vas a 140 km por hora Tus pensamientos Tus acciones van a un ritmo tan acelerado ?¿Cuando hablas, la persona que te escucha pierde el hilo de todo lo que estás diciendo? Sientes que el Mundo se detuvo y ¿ Tú Aún vas a 140 km por hora? Detente Resulta que no es que los demás no te entienden Es que no sabes explicarte. Resulta que no es que yo soy LENTA es que tú vas muy rápido Resulta que sí deseo conversar contigo, pero, Bájale 2 a esa cabeza que te va a estallar. Cuando planteas una y otra y otra idea me pierdo en lo que me estás diciendo. La ansiedad es un estado que atropella a los que están a tu alrrededor, pareces un carrito chocón de los parques de diversión. Detente, respira, observa, medita Habla más pausado Respeta el ritmo de los que están en tu entorno. Si, estás insoportable y no nadie tiene que dejarse gritar por ti Nadie tiene que tolerar tu velocidad Ninguno de los que te ama por mucho que te ame debe adaptarse a qué tú lo arroyes con tu rapidez de 140 km por hora o más. Hoy detente PARA STOP No nadie está a la defensiva, es que te ponen límites porque es lo Saludable. Vive el Aquí y Ahora Mira el futuro desde la fortaleza de carácter Visión de Futuro Alimenta tu alma de esperanza De optimismo De paciencia para ti primero, si tú no te tienes paciencia a ti misma cómo pretendes que Yo te tenga paciencia. Estamos como el Chavo de 8 "Es que no me tienen paciencia" cuando claramente la única carente de paciencia y tolerancia hacie los demás eres Tú. Te invito a realizar una cita en nuestra pág web Escríbenos un DM

15 MAY 2020 · Hola ¿Cómo está nuestro jardín virtual? Hoy nos preguntamos Nath y yo El Pasado: ¿Te Pesa? Déjame contarte algo: pues, el pasado Ya pasó Si estás experimentando pesadez en el cuerpo, te Pesa levantarte, te Pesa cocinar, asearte tú y el espacio que habitas. Te tengo una noticia estás anclada en el pasado. Las emociones del pasado son: Nostalgia Insatisfacción personal con lo que hiciste o dejaste de hacer No te sientes realizada, es cómo si nada de lo que haz logrado hasta hoy, fuese suficiente No estás para nada agradecida con la vida terrenal que estás viviendo. Cómo evalúas tu pasado? La vida tiene 3 niveles Nivel 1: Vida placentera: ¿Cuánto placer experimentas cada día? Nivel 2: Vida comprometida: ¿Cuánto compromiso tienes contigo misma? ¿Eres impecable con tus palabras? ¿Cumples tus promesas? O tu misma ¿te haz decepcionado? Nivel 3: Tú vida para tí, ¿Tiene algún Sentido o propósito? Desde que estamos en éste aislamiento social, ¿Cómo te sientes?... ¿Acaso, No te lo haz preguntado? O talvez ¿No te lo haz respondido? Tal vez, sientes nostalgia... Te escuchas, expresando lamentaciones: sobre ¿A dónde se fue la vida que planificaste para este 2020? ¿Qué harás con la Agenda de éste año? Confieso que también estamos afectadas, reconocemos que somos vulnerables que las medidas de Aislamiento Social nos han tomado de sorpresa y se anuncia extensión. Todas las noticias catastróficas sobre la pandemia, y las consecuencias económicas. Cada día que despertamos es anhelando que alguien diga: ¡Esto es una Broma! Pero, la verdad es que Sí esta pasando y es un gran momento para "Entender el propósito real de tu vida y nuestro papel en el mundo" desde tu diseño original, con: Autenticidad Compromiso Pasión Son las claves para desarrollar tu Pleno potencial Nath y Yo, creemos que nuestro propósito es crear espacios de bienestar y salud para ti. Activa los Mecanismo psicológicos: * Mecanismos de Auto- organización * Mecanismos Proactivos * Mecanismos Autorreflexivos * Mecanismos de Autorregulación Hoy es un gran día para obsequiarte una terapia psicológica virtual. Visita nuestra página web www.pleno-potencial.com Sal del pasado y vive en el presente El presente es Hoy Haz tu parte.

10 MAY 2020 · Hola ¿Cómo está nuestro jardín virtual? Y hoy es viernes el cuerpo, el alma y hasta tu espíritu lo sabe... Y es un gran instante para preguntarse: ¿Qué permanece para siempre? Y cómo es que nos auto intoxicamos con creencias falsas, verbalizaciones absurdos por ejemplo: "Tú Siempre" "Tú Nunca" En sí mismas son falsas... Si revisamos el pensamiento occidental en la antigua Grecia un filósofo llamado Eráclito Dijo: "Lo único que permanece es el Cambio" La Psicología profunda ha encontrado respuestas al origen del sufrimiento en la filosofía oriental en un libro que la traducción sería: El Libro de los Cambios Se resume, en comprender que todo fluye hacia su opuesto, por ejemplo: "La noche fluye hacia el día... Y viceversa" El día fluye hacia la noche La vida es finita y en nuestra cotidianidad es útil plantearse que la ley de la impermanencia estar conscientes de la naturaleza cambiante de la vida, te disminuirá el sufrimiento con una mirada realista: " La Naturaleza efímera" Ya que una de las causas del sufrimiento radica en no tener en cuenta: Lo único permanente es el CAMBIO Invertimos mucha energía tratando de retener ese mágico instante en un Eterno Ahora. Preguntate: (Respira, observa, escucha dentro de ti) ¿Para qué me sirve, percibir la impermanencia de mi naturaleza? Valora el Ahora Este momento es único e irrepetible y lo puedo disfrutar o no Tendrás menos sufrimiento cuando aceptas los cambios que hasta ahora haz recibido como si nos los imponen. ¿Por lo general a que te aferras? Yo, me he aferrado a mi cuerpo cuando luce de determinada forma y manera Yo, me he aferrado a objetos Yo, me he aferrado a relaciones amorosas Yo, me he aferrado a estados emocionales de seguridad Y cuando me he sentido abrumada es cuando NO me Siento preparada para todo esto que estoy viviendo. Si mi mente está consciente de la impermanencia de saber que tantos los estados emocionales placenteros de Tener ingresos económicos Tener éxito Tener juventud Cito a Séneca dijo: "La Brevedad de la Vida" Para tener presente que el presente tiene gran Valor. Y cuando dejemos de tener seguridad, anhelando el pasado por preocupación por un futuro incierto. Si en este instante estoy centrada en: Lo doloroso de lo que perdí Lo difícil que será sgrontar mi futuro sin tal o cual Me pierdo en la obsesión de querer controlar, cuando hasta en la Biblia dice: "Cada día trae su propio afán" Usaremos una metáfora: Del Tren como tu vida y los dos rieles que lo sostienen simbolizan El Cuidado La Preparación Entonces si con este audio comprendes que sólo podemos sostener un instante a la vez Un día a la vez Un momento a la vez Un minuto a la vez Un segundo a la vez... Equilibramos juntas el desequilibrio Balanceamos el desbalance interno Preparada y Cuidada Vive un instante a la vez y desintoxicación al control de aferrarte .... Y tú, ¿a qué te aferras? Fluye y vive tú eterno Ahora Haz tu parte Sueltalo

25 APR 2020 · Hola! ¿Cómo está nuestro Jardín? Hoy con el corazón abierto les dejamos este mensaje con pasión... Y también con errores porque ser auténticas es aceptar la vida tal y cómo es. EXCESO DE TEMOR He visto últimamente que están ofreciendo talleres de cómo vivir sin miedo... Y tal vez hay una forma: eliminar partes de nuestro cerebro, por medio de una cirugía o sufrir trastornos neurológicos. Pero, si tú cerebro funciona voy a describirte la diferencia neurológica entre MIEDO & PÁNICO ¿Que es el Miedo? Es la reacción percibida por nuestros sentidos que recibe un área del cerebro emocional llamada: Amígdala. ¿Qué es el Exceso de TEMOR? Conocido como ataques de Pánico es un temor interno que se activa con receptores internos por los pensamientos, emociones que activan la corteza insular y el tronco del encéfalo zonas del cerebro reptil. Hoy les confieso que he tenido reacciones irracionales de miedo, un día en la #universidad "estaba en el baño haciendo pis, y dentro del cubículo del sanitario había una rana" que consideré venenosa y peligrosa y salí corriendo en pantys (ropa interior) gritando como loca. El miedo es una reacción de la amígdala causada por uno o varios estímulos externos reales que percibimos como peligro y deseamos evitar y huir. El Exceso de Temor es un pánico interno de adentro hacia afuera, mi cerebro y tu cerebro activa circuitos específicos de TERROR "te creas tu propia película de TERROR". Hoy sé y ahora tu también sabes que La neurociencia ha demostrado que los temores internos por creencias + conclusiones propias, experiencias + pensamientos + emociones que cultivas. Se procesan de manera diferente Mi invitación es que mientras yo atravieso esta desintoxicación al exceso de Temor a ... Morir ... A vivir mediocremente ... A ser traicionada ... A perder a mi hijo Agrega a que le temes? Los terrores nocturnos más Angustiantes los he vivido por alimentar pensamientos catastróficos de supuestas situaciones que tal vez me hagan sentir tanto dolor como ese día que escuché: NO TE AMO + Ese dolor que deja el Abandono Ese dolor que deja perder un embarazo que si deseas que llegue a término. Y resientes y vuelves a re- Sentir Cada día y cada noche. Y pasan los días y las noches, se vuelve semanas, y se vuelven meses y se vuelve Años Re- Sentir ese dolor, ese Temor que se transformó en PÁNICO. Hoy deseo limpiarme de resentir y resentir los peores momentos de mi Existir Hoy me liberó y te liberó abriendo esta posibilidad de invitarte a Sentir el AQUÍ y EL AHORA Aceptas? Limpiate Desintoxicación total Comenta tus temores internos. #Viernes #Detox #PsicologíaVirtual #TemoresInternos #ExcesoDeTEMOR #AtaqueDePanico #Miedo

11 APR 2020 · Hoy desintoxicación del Rencor ¿Quien decide en qué Creer? ¿Quien decide cómo y en que Pensar? Tus creencias Tus pensamientos son sólo eso ... Creencias y pensamientos que tu misma puedes desintoxicarte Escribe con escritura creativa: Yo, (colocas tu nombre) Me desintoxicó del rencor A mi madre A mi padre A mi ex pareja A mi pareja actual A Dios por permitir todo esto... Acercate hoy a la Felicidad sin mas cargas de resentimiento. Acompañanos en esta conquista diaria y un nocturna de la libertad de vivir sin Rencor. Haz tu parte ¡Ser para no parecer!

11 APR 2020 · Les traemos nuestro diagnóstico de puertas que dejamos abiertas, con esas actitudes le decimos al Bienestar. LA INGRATITUD Es cómo un Veneno que ha convivido dentro de mi. Reconozco que mi comportamiento, mi forma de pensar ha albergado Ser Ingrata estaba como un virus dentro de mí. ¿Qué es Ser Ingrata (o)? Es NO estar consciente de todo lo bueno que sucede a tu Alrededor. Es Dar por hecho que te mereces toda la Calidad de Vida que haz tenido, estás usando un equipo que te permite comunicarte con cualquier persona en el planeta y ¿lo haz agradecido, alguna vez? Confieso que hoy que los medios de transporte están limitados, el acceso a los servicios, HOY Valoremos que lo tenemos todo. Ser ingrata (o) es NO tomarte el tiempo de Agradecer con Sinceridad Auténtica cada gesto de desconocidos (como los que recogen la basura) Médicos Enfermeras Psicólogos Ingenieros Que hoy están al servicio porque invirtieron su vida estudiando. Cada gesto de Amor de tus padres, educadores, niñeras, que hicieron posible que a pesar que eres frágil y vulnerable creciste. Decide ser Agradecida (o) Nunca des por hecho algo, hay miles de personas haciendo posible que tengas algo para comer. Hoy agradece cada vínculo de amistad Cada vínculo familiar, cada vínculo humano y tomate el tiempo necesario para expresar Todo tu Agradecimiento. La fuerza de La Gratitud es dinamita de Amor. Haz tu Parte Ser y para no Parecer