3 MAY 2024 · Continui a rimandare e non riesci a portare avanti un obiettivo, uno stile di vita, un tuo progetto?  In questo episodio ti parlo di 2 cose fondamentali che servono per ottenere maggiore consapevolezza e raggiungere il tuo obiettivo che continui a procrastinare. Sono ciò che mi hanno portato a sentirmi più energica e forte nel proseguire il cambiamento che desidero. Buon ascolto!

28 APR 2024 · Rispondo ad un messaggio pervenuto su Instagram dove mi è stato chiesto "come ottenere costanza sul cibo e autocontrollo". Qui riporto due concetti e due esercizi che potranno esserti utili.

21 APR 2024 · Episodio 1 di UnaNuovaME dove introduco le tematiche di questo podcast e il primo passo per oltrepassare l'ostacolo della propria trasformazione personale e professionale.

21 JAN 2024 · Benvenuta nel tuo momento meditativo per aiutarti a centrarti e ritrovare la tua stabilità per affrontare le turbolenze della vita. Si tratta della pratica di Mindfulness "Meditazione della Montagna". Buon ascolto interiore. Alessandra