9 MAY 2019 · Avete mai sentito parlare di assertività? L'assertività è la capacità di dire ciò che si pensa, facendosi valere, e ottenendo ciò che si vuole ottenere. Nulla ha a che fare però con i comportamenti aggressivi, la mancanza di rispetto oppure con il volersi imporre. Si tratta infatti di una modalità gentile di raggiungere i propri obiettivi. Di questo parliamo oggi in questa puntata, approfondendo cosa sia l'assertività, come mai a volte non riusciamo ad essere assertivi, e di cosa possiamo fare per esserlo.

15 APR 2019 · Che cosa è un obiettivo? Semplicemente è qualcosa che dobbiamo avere se vogliamo essere felici. Solo il fatto di avere un obiettivo ci spinge verso una crescita personale, aumentando il nostro senso di auto-efficacia e la nostra autostima. Ma gli obiettivi non sono né aspirazioni né desideri. In questa puntata vediamo bene cosa sono, perché sono fondamentali e quali sono le caratteristiche deve avere un obiettivo per avere valore.

4 APR 2019 · Che cosa è lo stress? Ne parliamo sempre come qualcosa di negativo, da evitare, e invece è un grande alleato per la nostra crescita personale! Questa puntuta parla di questo, distinguendo fra i due tipi di stress (quello buono e quello cattivo) e di come possiamo fare per fronteggiarlo.

25 MAR 2019 · Come arriviamo a comportarci come effettivamente facciamo? Da cosa dipende? La teoria dell'Analisi Transazionale ci offre una risposta, non difficile da utilizzare nella vita di tutti i giorni.

23 MAR 2019 · Quante volte ci ritroviamo a dire "ho l'ansia"? Ormai ne parliamo così tanto che la inseriamo in ogni discorso descrivendola come una nostra nemica giurata. Tuttavia è tutt'altro che una nemica, ma è una nostra amica e alleata nella vita di tutti i giorni. Capire bene cosa è l'ansia ci può aiutare anche a chiedere aiuto in un modo più efficace, evitando fraintendimenti. mail: delpopolo.francesca@gmail.con Sito web: https://www.studiodipsicologiaroma.com Instagram: https://www.instagram.com/tuttointesta/ Facebook: https://www.facebook.com/delpopolofrancescaromanapsicologa

21 FEB 2019 · Vi siete mai sentiti molto a disagio dopo uno scambio con una persona? Magari volevate solo aiutare e siete finiti per litigare insieme a questa persona oppure avete finito per sentirvi inutili? Sì? Allora probabilmente avete giocato. I giochi sono una modalità di comunicazione che finisce per renderci infelici. Sono degli scenari che nel tempo si ripetono, e sono un modo tramite il quale entriamo in comunicazione con altre persone, ma evitando accuratamente la vera e profonda intimità.

20 FEB 2019 · Ultimente il tema videogiochi è un tema caldo, poiché c'è chi ha sostenuto che fossero da bandire dalle nostre case a causa della loro nocività. Ma è davvero così?